Gesundes Leben für ethnische Schönheit

• Kann 20, 2024

Können wir weiterhin die Lebensmittel essen, die wir essen, und erwarten, dass wir gesund sind? Das glaube ich nicht. Es gibt eine große Debatte darüber, ob das, was Sie essen, die Schönheit Ihrer Haut und Haare beeinflusst oder nicht. Die Lebensmittel, die Sie essen, wirken sich auf Ihre Haut und Haare aus, nur nicht auf Ihre Denkweise.

Es ist wichtig, Ihre Haut von innen nach außen zu schützen. Ihnen wurde beigebracht, in einem Glas nach Heilmitteln und Antioxidantien zu suchen. Ihr Körper kann tatsächlich seine eigenen Antioxidantien produzieren, die Vitamin C und E enthalten. Antioxidantien sind natürliche oder für die Verwendung in einem Gefäß formulierte Chemikalien, die freie Radikale neutralisieren. Freie Radikale sind Partikel, die gesunde Zellen schädigen.

Hier sind 5 Arten von Antioxidantien aus der Nahrung, die in Ihren Lebensmitteln enthalten sind.

Lycopin Das als das stärkste aller Antioxidantien geltende Mittel blockiert besonders wirksam die schädlichen Auswirkungen von UV-Sonnenstrahlen auf Ihre Haut. Lycopin beugt Sonnenbrand und Hautkrebs vor. Sie finden Lycopin in roten Lebensmitteln und Gemüse. Achten Sie auf Ihre roten Paprikaschoten, Tomaten, Wassermelonen und rosa Grapefruits, um Ihnen auf diese Weise zu helfen.

Wussten Sie, dass Tomaten mehr Lycopin enthalten als fast jedes andere Lebensmittel? Dies macht sie besonders wirksam bei der Verhinderung von Sonnenbrand und UV-Strahlenschäden in Ihrer Haut. Studien haben gezeigt, dass durch den Verzehr von nur 1 ¼ Esslöffel Tomatenmark pro Tag das Sonnenbrandrisiko um bis zu 33 Prozent gesenkt werden kann. Dieselben Studien zeigen, dass Lycopin beim Kochen der Tomaten vom Darm besser in Ihren Körper aufgenommen wird. Das Stück Pizza mit roter Sauce ist vielleicht nicht so schlecht für Sie, wie Sie gedacht haben.

Beta-Carotin ist in Ihrem Orangengemüse und grünen Blattnahrungsmitteln enthalten. Achten Sie auf Ihre Karotten, Süßkartoffeln, Butternusskürbis, Melone, Spinat, Grünkohl, Kohlgemüse und Römersalat für eine gute Versorgung mit Beta-Carotin.

Flavonoide sind in Ihren Beeren, Zwiebeln, Tees (grün, schwarz oder weiß, nicht Kräuter) und dunkler Schokolade enthalten. Jetzt haben Sie die perfekte Ausrede, um eine gute Tafel Schokolade zu genießen.

Askorbinsäure (Vitamin C) ist reichlich in Orangen, Papaya, Kiwis, Erdbeeren, Paprika, Grünkohl, Brokkoli und Rosenkohl enthalten.

Vitamin E. kommt in Nüssen, Eiern, grünem Blattgemüse, Avocados und Vollkornprodukten vor.

Müssen Sie entgiften?
Während Sie die richtigen Lebensmittel konsumieren, erhalten Sie eine schöne ethnische Haut, und Ihr System wird gereinigt. Ihr Körper tut es natürlich jeden Tag, manchmal braucht er jedoch etwas, was oft als tiefere Entgiftung bezeichnet wird.

Wenn Sie Ihren Körper mit Lebensmitteln überladen, die Ihren Stoffwechsel verlangsamen, Ihre Leber oder Ihren Dickdarm belasten, kann eine Entgiftung helfen, den Schlamm durch Ihren Körper zu bewegen. Sobald Sie Ablagerungen (Abfall) aus Ihrem System entfernen, beginnt Ihre Haut ein gesundes Strahlen und ein jugendlicheres Aussehen zu haben.

Eine gesunde Lebensweise …

Ist der Schlüssel zu schöner ethnischer Haut und Haaren das Ergebnis eines gesunden Lebensstils? Alle Anzeichen deuten darauf hin, zumindest die meisten. Die Entscheidungen, die Sie treffen, wenn es darum geht, was Sie essen, spielen eine sehr wichtige Rolle für das Aussehen Ihrer Haut. Wenn Sie lernen, nach Farben zu essen, werden Sie einen großen Unterschied darin sehen, wie Sie sich fühlen und wie Sie aussehen.

Das war's für diese Woche, wie immer ...

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