Bist du nervig geworden?
Niemand fängt nervig an. Tatsächlich versuchen die meisten nervigen Menschen, unterstützend und hilfsbereit zu sein. Ihre edlen Eigenschaften können jedoch als negativ empfunden werden, wenn andere sich in Gesellschaft dieser gut gemeinten Freunde / Beziehungspartner gestresst fühlen und sie meiden. Dies wiederum löst einen Stresszyklus aus: Die nervigen Menschen bemühen sich noch mehr, hilfreicher zu sein, um die Validierung derjenigen zu erhalten, die in die andere Richtung laufen, wodurch sie schneller laufen.

Wenn Sie sich im äußeren Bereich sozialer Kreise befinden oder wenn die Leute Sie mit einem „Muss“ abschneiden, ist es möglicherweise an der Zeit, eine persönliche Bestandsaufnahme Ihres Kommunikationsstils und -inhalts vorzunehmen. Offensichtlich wären kritische oder wertende Bemerkungen und spöttische Körpersprache leicht als sozial isolierend zu identifizieren. Das Problem tritt auf, wenn das, was Sie als positive Kommunikation wahrnehmen, zu jemand anderem wird.

5 Ärgerliche Gewohnheiten (Handlungen, die bei anderen Stress auslösen):
  • Die nervige Angewohnheit Nummer eins, die auf einer Zufallsstichprobe basiert: Warten auf das Sprechen, anstatt von ganzem Herzen zuzuhören. Dies signalisiert, dass Sie nicht auf die andere Person achten, die spricht, oder noch schlimmer, dass Sie sie trivialisieren. In Verhandlungen werden dadurch Beziehungen abgerissen, anstatt sie aufzubauen. In romantischen Beziehungen führt dies zu destruktiven Konflikten - der Notwendigkeit, richtig zu sein - im Gegensatz zu Kompromissen.
  • Die zweite stressinduzierende Angewohnheit: Sich einfügen und besser werden, wenn jemand eine persönliche Erfahrung erzählt. "Oh du denkst, das war traurig, hör gut zu, was mit mir passiert ist ..." Oft ist es am besten, dem Gesprächsleitfaden der Person zu folgen und sie ihre Realität verkünden zu lassen. Dann können Sie Ihr Mitgefühl ausdrücken, indem Sie nicken oder kurz kommentieren. Ansonsten manifestieren Sie ein egozentrisches Verhalten.
  • Die dritte ärgerliche Angewohnheit, die oft in Karikaturen von Schwiegermüttern zugeschrieben wird: Hören Sie auf, unentgeltliche Ratschläge zu geben, und versuchen Sie, sie durchzusetzen. Dies versetzt dich auf eine höhere Ebene der Existenz und macht dich zu einem Kontrollfreak. Wenn Sie um Rat gefragt werden, bieten Sie ihn kurz und frei an, ohne zu erwarten, dass er angenommen wird. Ansonsten hör einfach zu. Bedenken Sie, dass andere Menschen manchmal Ihren Rat nicht wollen, sondern ihre Realität einem anderen Menschen mitteilen möchten, um ihn loszulassen. Sie wollen es wirklich alleine herausfinden.
  • Könnten Sie ärgerlich fröhlich sein? Wenn Menschen trauern oder Schmerzen haben, macht das Auffordern, sie aufzuheitern, nicht nur ihren Verlust ungültig und lässt sie nicht fühlen, was sie verarbeiten müssen, sondern ist auch anmaßend. Nein, Sie wissen nicht, wie sie sich fühlen.
  • Schließlich eine nervige Angewohnheit, die sowohl Menschen in Ihrer Nähe als auch Fremde herausfordert: In den Sinnesraum einer anderen Person eindringen, indem Sie laut sprechen, zu viel Köln oder Parfüm tragen, Ihre Ausrüstung ausbreiten, Ihre Musik spielen oder laut kauen. Dies ist besonders ärgerlich bei der Arbeit, im Fitnessstudio, zu Hause oder in öffentlichen Verkehrsmitteln. Sie betreten die gemeinsame Umgebung einer anderen Person.

Weitere Informationen zum Umgang mit Stress und zur Wiedererlangung Ihres Lebens finden Sie in meinem Buch: Stresssüchtig: Das 7-Stufen-Programm einer Frau, um Freude und Spontanität im Leben zurückzugewinnen. Um archivierte Radiosendungen mit Gastexperten anzuhören, besuchen Sie Turn On Your Inner Light Radiosendung

Video-Anleitungen: Nervig (Juni 2024).