Holen Sie sich ein Hobby! - Buchbesprechung

• Kann 18, 2024

Die Kinder. Das Haus. Die Arbeit. Stress, Stress und noch mehr Stress. Uns allen wurde gesagt, dass Entspannung das Gegenmittel gegen chronischen Stress ist, aber nehmen wir an, Sie sind einfach nicht der Yoga-Typ. Was können Sie sonst noch tun?

Holen Sie sich ein Hobby!

Im Vorwort zu Hobby! 101 All-Consuming Diversions für jeden Lebensstil von Tina Barseghian, Miguel Figueroa, M.D., schreibt: „Regelmäßiges Üben eines Hobbys kann dazu beitragen, einen Zustand der Entspannung herbeizuführen.“ Dieser Zustand der Entspannung wird erreicht, indem man sich „mühelos“ auf etwas Greifbares konzentriert, anstatt auf das „bewusste Gefühl des Kampfes, das oft im Yoga oder sogar in der Meditation erforderlich ist“.

Dies alles erinnert mich an das, was ich über „Flow“ weiß, ein Begriff, den der renommierte Psychologe Mihaly Csikszentmihalyi geprägt hat. Sie treten in einen Zustand des „Flusses“ ein, wenn Sie das Selbstbewusstsein verlieren, die Zeit stehen bleibt und Sie vollständig in eine Aktivität vertieft sind. Laut Martin Seligman, Autor von Authentic Happiness, ist Absorption einer der Wege, auf denen Sie die positiven Emotionen in Ihrem Leben steigern können.

Wenn es für Sie gut klingt, ein Hobby zu bekommen, Sie sich aber nicht sicher sind, welche Art von Hobby Sie ausprobieren möchten, bietet Barseghians Buch ein „Hobby-Persönlichkeits-Quiz“ an, mit dem Sie Merkmale entdecken können, die Ihre Hobby-Persönlichkeit beeinträchtigen.

Zum Beispiel stellte ich nach dem Quiz fest, dass ich abenteuerlustig, unabhängig, meditativ und geduldig bin. Als ich dann die verschiedenen Hobbys in dem Buch durchging, suchte ich nach Hobbys, die Persönlichkeitsmerkmale erforderten, die meinen eigenen entsprachen.

Ich war bereits mit einigen der aufgeführten Hobbys wie "Journaling & Blogging" und "Lesen von Tarotkarten" vertraut und interessiert. Ich habe jedoch einige Überraschungen gefunden. Weil ich unabhängig und geduldig bin, mag ich es vielleicht, an Wettbewerben teilzunehmen. Und da ich etwas abenteuerlustig und sehr meditativ bin, schlägt das Buch vor, dass „Strandkämmen“ für mich sein könnte. Da beide das Sammeln und / oder vorübergehende Speichern vieler Dinge beinhalten würden, sind sie keine Hobbys, die ich momentan ernst nehmen könnte. Aber in Zukunft wer weiß.

Ein weiterer interessanter Aspekt von Get a Hobby! ist, dass Barseghian nicht nur das Hobby auflistet und Ihnen sagt, was Sie brauchen, um loszulegen, sondern auch eine kurze Geschichte des Hobbys mit interessanten interessanten Fakten liefert. Wussten Sie zum Beispiel, dass die alten Ägypter Holzmodelle von Schiffen bauten, um die Geister der Toten zum nächsten Leben zu segeln? Bis zum 18. Jahrhundert war der Bau von Modellschiffen in Europa ein Handwerk, das über Generationen vom Vater an den Sohn weitergegeben wurde.

Weitere Hobbys sind Dozenting, Stempeln, Lego-Bauen, Fliegenbinden und vieles mehr. "Diese Hobbys sollen Sie begeistern", schreibt Barseghian. „… Ein Hobby zu praktizieren ist ein todsicherer Weg, um Ihre Ängste abzubauen und Ihre geistige und körperliche Gesundheit insgesamt zu verbessern. Wer kann dem widersprechen? “

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