Februar ist Boost Your Self Esteem Monat!

• Kann 2, 2024

Laut Robert Reasoner in einem Artikel auf der Website der National Association for Self-Esteem sind Personen, die ein positives Selbstwertgefühl zeigen, diejenigen, die Verantwortung für ihr Handeln übernehmen, Integrität haben, stolz auf ihre Leistungen sind, die selbst motiviert und bereit sind Risiken eingehen, mit Kritik umgehen können, liebevoll und liebenswert. “ Darüber hinaus suchen diejenigen mit einem gesunden Selbstwertgefühl „die Herausforderung und Anregung lohnender und anspruchsvoller Ziele und übernehmen das Kommando und die Kontrolle über ihr Leben“.

Puh ... das ist eine lange Liste und ich vermute, dass viele von uns in einem oder mehreren dieser Bereiche zurückbleiben. Aber wie ich immer sage, wenn es um Selbsthilfe geht, fangen Sie mit einer Sache an, meistern Sie sie und gehen Sie dann zu anderen über. Wie die meisten Menschen bin ich immer noch auf der Reise.

Es gibt wahrscheinlich Tausende von Techniken, mit denen das Selbstwertgefühl gestärkt werden kann. Im Geiste des Selbstwertgefühls habe ich eine kurze Liste von Techniken zusammengestellt, mit denen ich mein Selbstgefühl verbessert habe.

1. Listen Sie alle Ihre großen oder kleinen Leistungen auf.

Das mache ich häufig. Als ich jung in meiner Karriere war, dachte ich immer an Beförderungen, mehrere Master-Abschlüsse und Auszeichnungen - wie sie im Black Enterprise Magazine oder in Essence vorgestellt wurden. Dann stand ich eines Tages in der Kälte und wartete darauf, dass meine Tochter ankam, aber ich stellte fest, dass ich im Laufe der Jahre meine beiden Kinder fast 1000 Mal pünktlich zur Schule gebracht hatte. In Bezug auf Meilensteine ​​denken andere vielleicht nicht, dass es großartig ist, aber es zaubert mir für den Rest des Tages ein Lächeln ins Gesicht.

2. Akzeptiere dich voll und ganz

Ich war immer ein bisschen introvertiert und habe oft auf Partys und anderen gesellschaftlichen Veranstaltungen meine geselligeren Freunde mit etwas Neidischem angesehen. Die Art und Weise, wie sie mit Fremden sprechen, leicht lachen und sich anpassen können. In der Zwischenzeit würde ich mir wünschen, ich wäre woanders - als würde ich durch die Straßen von Manhattan wandern, umgeben von Menschen, aber im Wesentlichen allein.

Ich habe viele Jahre damit verbracht, mich für das zu züchtigen, was ich für einen Charakterfehler hielt. Aber wenn es keinen Teil von mir gäbe, der sich nach Einsamkeit sehnt, wäre ich dann immer noch ein Schriftsteller?

Meine sogenannten „Mängel“ sind Teil dessen, wer ich als Ganzes bin. Ich umarme sie!

3. Schließen Sie eine höhere Leistung an

Kürzlich stieß ich beim Lesen von Michael J. Losiers Gesetz der Anziehung auf ein interessantes Konzept: Die Wissenschaft, mehr von dem anzuziehen, was Sie wollen, und weniger von dem, was Sie nicht wollen. Losier schreibt, wenn Sie sich dabei ertappen, Dinge zu sagen wie: "Ich weiß nicht, wie ich das herausfinden soll" oder "Ich weiß nicht, was ich als nächstes tun soll" usw. Hier ist, was Sie tun sollten. Stoppen Sie sich und sagen Sie: "Ich werde dem Gesetz der Anziehung erlauben, dies herauszufinden."

Anhänger organisierter Religionen und anderer spiritueller Systeme nennen dies „Glauben“, wenn Sie glauben, dass am Ende die Dinge von selbst funktionieren und immer Gutes passiert.

Es geht darum, eine Verbindung mit einer Kraft außerhalb von dir zu haben, die dich dann stärkt.

4. Mach es einfach!

Während eines kürzlichen Interviews wurde ich gefragt, wie ich motiviert bin, Tag für Tag, Jahr für Jahr zu schreiben. Und die Antwort lautet: Ich bleibe nicht motiviert. Wenn es Monate oder Jahre dauert, um ein Buch zu schreiben, kann ich Ihnen versprechen, dass ich viele Stunden in Angst und / oder Zweifel verwickelt war. Zeiten, in denen ich mich fragte, ob ich als Schriftsteller gut bin. Momente, in denen ich verzweifelt bin und denke: Diese Geschichte, in die ich meine Seele gesteckt habe, wird sich nie verkaufen. Aber ich lasse mich von diesen negativen Gedanken nicht aufhalten, ich setze mich und schreibe trotzdem. Jeder einzelne Tag mit dem Ziel, Arbeit zu produzieren, auf die ich stolz sein kann.

Manchmal muss man unabhängig von den Umständen durchführen. Auch wenn Sie sich nicht so gut fühlen. Wir sind nur Menschen und wir werden unsere schlechten Tage haben. Der Schlüssel ist, sie durchzuarbeiten.

Was mich betrifft, wenn ich die Mail öffne, um einen Vertrag zu finden, oder wenn jemand mein Schreiben beglückwünscht: Mir ist klar, dass ich nicht so schlecht bin, wie ich manchmal denke, und mein Selbstwertgefühl steigt ein bisschen mehr.

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