Stress abbauen und das Chaos loswerden!

• April 26, 2024

Das "Back to School" -Erlebnis kann sehr stressig sein - selbst für erfahrene Schüler. Der beste Weg, um Ihr Leben zu entlasten, besteht darin, sicherzustellen, dass Ihr Arbeits- / Lernraum frei von Unordnung ist. Ehrlich gesagt gibt es keine einfache Möglichkeit, dies zu tun (und wenn Sie eine Packratte oder ein Sammler sind, kann dieser Prozess Ihnen kurzfristig starken Stress verursachen). Aber ich kann Ihnen einige Tipps geben, die Ihnen helfen, den Prozess der Reduzierung von Unordnung zu starten.

• Legen Sie zuerst drei große Handtücher oder Decken auf den Boden. Diese stellen die Stapel von Sachen dar, die Sie machen werden, wenn Sie anfangen, Ihre Unordnung zu sortieren. Ein Stapel ist für Dinge gedacht, auf die Sie absolut nicht verzichten können und die Sie unbedingt behalten müssen, ein anderer für Dinge, die Sie nicht wirklich brauchen und von denen jemand anderes profitieren könnte (Sie werden diese Gegenstände verschenken / recyceln), und die Der dritte Stapel ist für Dinge gedacht, von denen Sie glauben, dass sie für niemanden sehr gut sind (Sie werden diese Dinge wegwerfen).
  
• Wenn Sie anfangen, Dinge zu sortieren, behalten Sie diesen einen Gedanken im Kopf - wenn Sie keinen Gegenstand in verwendet haben 2 Jahre und es hat seit mindestens einem Jahr nicht das Licht der Welt erblickt (d. h. es war nicht außerhalb eines Schranks, einer Kiste, eines Korbs oder eines anderen Stauraums), es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie dies nicht tun brauchen Dieser Gegenstand. Wenn Sie den Artikel nicht unbedingt von ganzem Herzen brauchen - BEHALTEN SIE ES NICHT!
  
• Geben Sie sich jetzt 30 Minuten Zeit für einen Timer und beginnen Sie mit dem Sortieren. Diese kurze Zeitspanne verhindert, dass Sie anhalten und zu viel nachdenken (sich erinnern, den Wert abwägen, sich fragen, ob jemand irgendwo auf Sie zurückkommt, wenn Sie den Gegenstand loswerden) oder zu lange über die Bedeutung eines Gegenstands nachdenken. Sie müssen eine schnelle administrative Entscheidung über den relativen Wert des Artikels für Sie treffen und müssen den Wert sofort kategorisieren.
  
• Sobald Sie die Dinge geklärt haben, tun Sie es nicht Bewegen Sie Dinge von einem Stapel auf einen anderen - die Position des Gegenstands ist absolut festgelegt, sobald Sie ihn auf den entsprechenden Stapel legen. Wenn Sie nach der Wiederverwendung / Wiederverwertung und dem erneuten Werfen von Stapeln einen flüchtigen Vorgang ausführen, sehen Sie einer (und nur einen) Gegenstand, ohne den Sie einfach nicht leben können, ziehen Sie ihn heraus und legen Sie ihn in Ihren "Aufbewahrungsstapel".
  
• Weisen Sie schnell jemanden, vorzugsweise nicht Sie, zu, die "Wurf" -Elemente in den Müllcontainer zu bringen und sie zu werfen. Es ist wirklich besser, wenn Sie nicht derjenige sind, der diese Gegenstände wegwirft, da Sie nicht versucht sind, sie zu behalten.
  
• Wenn Sie in Ihrer Residenz Platz für einen Hofverkauf haben, markieren Sie jetzt Ihre Wiederverwendungs- / Recyclingartikel. Es tut nie weh, ein bisschen mehr Geld dabei zu haben - besonders zu dieser Jahreszeit, wenn Studiengebühren und Gebühren fällig werden! Wenn Sie nicht genügend Platz haben oder sich nicht für einen Hofverkauf an einem guten Ort befinden, sollten Sie Ihre Artikel an Ihre bevorzugte gemeinnützige Organisation verschenken - erhalten Sie eine Quittung für Steuerzwecke.

Wenn diese Methode zur Reduzierung von Unordnung bei Ihnen nicht funktioniert, bitten Sie einen Freund oder eine Gruppe von Freunden, dies für Sie zu tun. Ich habe geweint, als ich das zum ersten Mal versucht habe, also hat mich mein Mann für diesen Tag rausgeschickt und den Job übernommen - nicht, dass ich zugeben würde, liebevoll Gegenstände oder ähnliches zu horten.

Bis zum nächsten Mal!

Lynn Byrne

Weitere Informationen zum Reduzieren der Unordnung in Ihrem Leben finden Sie in Mervyn Kaufmans Organize It!: So entstören Sie jeden Winkel und jede Ecke in und außerhalb Ihres Hauses (18,95 US-Dollar) von Filipacchi Books. Online und bei Ihrem örtlichen Buchhändler erhältlich.

Video-Anleitungen: SORGEN und STRESS ABBAUEN! - Sorgen loswerden und Stress vermeiden | Mind Strong (April 2024).