Countdown bis zu einem neuen Du

• April 26, 2024

Depressionen können sich an Sie anschleichen, während Sie mit Ihrem Leben beschäftigt sind. Die Feiertage und der Gedanke, als einzelne Person ein weiteres neues Jahr zu erleben, können dazu führen, dass sich selbst die stärkste Person schwach fühlt. Bevor Sie es wissen, sind Sie an einem Freitagabend auf Ihrem Sofa zusammengerollt, umarmen ein halbes Liter Eis und ignorieren alle eingehenden Anrufe. Wenn Ihnen das zu vertraut vorkommt, ist es Zeit für eine Veränderung - Silvester muss nicht die einzige Zeit für eine bahnbrechende Lösung sein, um Ihr Leben zu verändern. Warum warten, bis das alte Jahr abgelaufen ist, bevor Sie mit den Änderungen beginnen, die unbegrenzte Möglichkeiten bieten?

Als Einzelperson haben Sie weit mehr Möglichkeiten für Veränderungen, als Sie vielleicht denken. Finden Sie Trost darin, Entscheidungen selbst treffen zu können, ohne vorher andere konsultieren zu müssen. Sie haben die Freiheit, einen Urlaub zu planen, diesen Job zu verlassen, der Ihnen nur Kummer bringt, oder in ein ganz anderes Land zu ziehen, wenn Sie möchten - die Entscheidung, diese Änderungen vorzunehmen, alle Änderungen, liegt bei Ihnen und allein bei Ihnen. Freiheit ist mächtig und als Einzelperson können Sie tun, was Sie wollen, wann Sie wollen. Diese Art von Kraft kann berauschend sein. Die Änderung, die Sie vornehmen, kann radikal oder geringfügig sein. Es ist deine Entscheidung.

Aber bevor Sie Ihre Reise beginnen, ist es wichtig, dass Sie verstehen, was Ihr Unglück verursacht. Wenn Sie Ihre Depression einfach mit einem Furnier der Freude „maskieren“, kann dies Ihrem Selbstwertgefühl großen Schaden zufügen. Nehmen Sie etwas Abstand von Ihrem täglichen Leben und erhalten Sie einen besseren Überblick darüber, was Ihre Verzweiflung verursacht. Suchen Sie sich einen ruhigen Ort, an dem Sie sich sicher und gelassen fühlen, auch wenn Sie sich im Badezimmer einschließen müssen. Bewaffnen Sie sich mit einem Tagebuch, einem Lieblingsstift und entspannender Musik und arbeiten Sie daran, herauszufinden, was oder wer Stress in Ihrem Leben verursacht. Seien Sie ehrlich zu sich selbst und bringen Sie das Problem auf den Punkt. Wenn Sie etwas Abstand von Ihrem Leben haben, können Sie klar erkennen, was Sie nach unten zieht.

Sobald Sie die Ursache des Problems entdeckt haben, können Sie damit beginnen, die Tage bis zum Ende der „alten“ Art zu zählen, über Ihr Leben als Einzelperson nachzudenken, und das Potenzial für Glück, das das kommende Jahr bieten könnte, erneut zu untersuchen halt. Suchen Sie jetzt nach diesem neuen Job. Gehen Sie raus und melden Sie sich für Frühlingskurse an Ihrem örtlichen College an. Wenn Sie feststellen, dass Sie selbst Schwierigkeiten haben, die Ursache des Problems zu finden, machen Sie eine Pause und rufen Sie einen Freund an. Das Wichtigste ist, Abstand von Ihrem Stress zu gewinnen und ihn mit neuen Augen zu betrachten. Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, aber nehmen Sie sich trotzdem Zeit.

Denken Sie daran, dass Sie nicht versuchen müssen, Ihre "Stress-out" -Quellen zu finden. Indem Sie Ihre "Änderungen" vor dem neuen Jahr beginnen, unternehmen Sie die ersten Schritte, um die Kontrolle über Ihr eigenes Glück zu übernehmen. Sie haben die Kraft und die Freiheit, die Landschaft Ihres Lebens zu verändern. Das ist eine Tatsache, die viel zu aufregend ist, um sie bis zum neuen Jahr zu verschieben.

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