Natürliche Heilmittel gegen Kopfschmerzen

• April 25, 2024

Es gibt natürliche Heilmittel, die wirken, ohne nach der alten traditionellen Tablettenflasche zu greifen. Die Behandlung von Kopfschmerzen konzentriert sich im Allgemeinen auf die Linderung der Schmerzen, wir hatten sie alle und wenn wir Kopfschmerzen bekommen, werden wir fast alles tun, um sie loszuwerden. Noch wichtiger als die Schmerzlinderung ist es jedoch, die Ursachen einiger Kopfschmerzen zu berücksichtigen. Durch das Erkennen der Ursache kann ein erneutes Auftreten von Kopfschmerzen vermieden oder die Schwere verringert werden.

Führen Sie ein Kopfschmerztagebuch. Wenn Sie ein Tagebuch führen, können Sie Muster erkennen, die für Ihre Kopfschmerzen verantwortlich zu sein scheinen. Bewerten Sie sie auch auf einer Intensitätsskala von null bis drei: keine Kopfschmerzen, leichte Kopfschmerzen, mäßige Kopfschmerzen bis hin zu unfähigen Kopfschmerzen. Sehen Sie sich an, welche Lebensmittel Sie essen. Viele Lebensmittel können Kopfschmerzen auslösen. Machen Sie sich Notizen darüber, was Sie jeden Tag essen und trinken, um herauszufinden, welche Lebensmittel Kopfschmerzen verursachen. Kopfschmerzen treten normalerweise drei bis 12 Stunden nach dem Verzehr eines Trigger-Lebensmittels auf. Schauen Sie also bis zu 24 Stunden vor dem Auftreten der Kopfschmerzen zurück, um festzustellen, was sie möglicherweise verursacht hat. Frauen sollten damit beginnen, ihre monatlichen Perioden sowie die Verwendung von Hormonersatzmedikamenten oder oralen Kontrazeptiva als mögliche Ursache für Kopfschmerzen zu verfolgen. Sie können dieses Tagebuch oder diesen Kalender dann Ihrem Arzt zeigen.

Ganzheitliche Ärzte stellen Kopfschmerzpatienten oft eine einfache Frage, die von etablierten Ärzten übersehen wird. Können Sie Milchprodukte in Ihrer Ernährung aufgeben? Manche Menschen reagieren negativ auf Milch, Butter, Käse und Sahne. Das Aufgeben von Milchprodukten kann Ihre Migräne ohne starke verschreibungspflichtige Medikamente lösen. Darüber hinaus können Sie Lebensmittel vermeiden, die Chemikalien wie Nitrite und Sulfite enthalten, die die Kapillaren im Gehirn erweitern, die Durchblutung erhöhen und Schmerzen verursachen. Einige der Trigger-Lebensmittel sind verarbeitete Fleischprodukte, Rotwein, Koffein und manchmal leider Schokolade.

Einige Kopfschmerzen können von Übelkeit begleitet sein, wodurch Sie sich noch schlimmer fühlen können. Wenn man sich zuerst um die Übelkeit kümmert, kann der Schmerz der Kopfschmerzen leichter behandelt werden. Bei Übelkeit stellten viele Patienten fest, dass das Trinken von Pfirsichsaft und Aprikosennektar dazu beigetragen hat, Übelkeit zu lindern. Meine Empfehlung ist Ingwer, der seit Jahrhunderten in Asien zur Behandlung von Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen und vielen anderen Nahrungsmitteln verwendet wird. Ingwer ist ein bewährtes Mittel gegen Übelkeit, das mit Medikamenten wie Dramamin übereinstimmt oder diese übertrifft. Kräuterkenner empfehlen im Allgemeinen 2 bis 4 Gramm Ingwer pro Tag bei Migräne. Sie können Ingwertee auch zubereiten, indem Sie ein paar Scheiben frische Ingwerwurzel in einer Tasse Wasser etwa 15 Minuten lang köcheln lassen.

Versuchen Sie etwas Akupressur, wie seine alte chinesische relative Akupunktur, Akupressur, fördert die Heilung im ganzen Körper. Akupressur ist auf Fingerspitzen angewiesen, um die Untersuchung durchzuführen. Bei allgemeinen Kopfschmerzen ist hier eine Zweihandbehandlung:

1. Drücken Sie mit einer Hand auf die flache Vertiefung im Hinterkopf an der Schädelbasis.

2. Drücken Sie gleichzeitig mit Daumen und Zeigefinger der anderen Hand fest in die obere Vertiefung der Augenhöhle, genau dort, wo sie den Nasenrücken überspannen und auf das „t“ der Augenbrauenbrücke treffen. Drücken Sie zuerst weich, dann fester und halten Sie.

Drei bis fünf Minuten lang verabreichen (bei durchschnittlichen Kopfschmerzen). Wiederholen Sie dies nach Bedarf den ganzen Tag.

In vielen Reformhäusern gibt es kleine Bänder an der Hand, die die chinesischen medizinischen Akupressurpunkte nachahmen. Diese wirken gut, um sowohl regelmäßige als auch Migränekopfschmerzen zu lindern. Akupunktur wurde sehr erfolgreich zur Linderung chronischer Kopfschmerzen und Migräne eingesetzt.

Laut Massagetherapeuten, wenn Ihr Kopf pocht? Drücken Sie mit den Fingerspitzen ganz oben auf Ihren Schädel. Die Verwendung dieser Technik hilft, Druck und Schmerzen zu lindern, die mit Spannungskopfschmerzen verbunden sind. Drücken Sie dreimal hintereinander 30 Sekunden lang auf den Bereich, während Sie tief durchatmen.

Das Tragen einer Magnetkette wirkt wirklich gegen Kopfschmerzen. Ich hätte es nie geglaubt, wenn ich es nicht selbst ausprobiert hätte. Sie finden sie in Ihrem Reformhaus.

Dieses drogenfreie Mittel gegen Kopfschmerzen stammt aus dem alten Griechenland, wo die Bürger bekanntermaßen Pfefferminzblätter an ihre Schläfen gedrückt haben, um Kopfschmerzen zu lindern. Forscher in Deutschland fanden heraus, dass Pfefferminzöl bei der Verringerung von Kopfschmerzen genauso wirksam ist wie Paracetamol, das Schmerzmittel in Tylenol und Datril. Um einen ähnlichen Effekt zu erzielen, können Sie heute einfach eine Mischung aus 10% Pfefferminzöl in gewöhnlichem Alkohol einreiben. Reiben Sie die Lösung einfach in die Stirn und die Schläfen. Es wird gesagt, dass Sie innerhalb von 15 Minuten Erleichterung verspüren werden.

Rosmarin, Lavendel und Kamille sind andere ätherische Öle, die auch Ihre Kopfschmerzen lindern können. Reiben Sie für schnellen Komfort vorsichtig einen Tropfen Öl an der Stelle, an der es am meisten schmerzt. Die Essenz des Krauts ist sehr konzentriert. Obwohl es wie eine kleine Menge erscheint, sollte ein Tropfen ausreichen.

Während bestimmte Gerüche, die von allgemeinen Kochgerüchen bis hin zu Parfüm reichen, Migräne hervorrufen können, können andere nach jüngsten Untersuchungen dazu beitragen, sie zu lindern. Viele Migränepatienten berichten, dass der Verzehr bestimmter Lebensmittel dazu beiträgt, die Länge und Schwere ihrer Kopfschmerzen zu verringern. Die Aromen können etwas damit zu tun haben. In einer kürzlich durchgeführten Studie hatten Migränepatienten, die eine Affinität zum Duft grüner Äpfel hatten, nach Einatmen des Geruchs nach grünem Apfel weniger starke Kopfschmerzen.Eine Theorie ist, dass der vertraute Duft angenehme Erinnerungen aus der Kindheit zurückbrachte, sie entspannte und ihre Stimmung verbesserte oder sie zumindest vom Schmerz ablenkte. Achten Sie darauf, welche Düfte für Sie ein Gefühl des Wohlbefindens auslösen - und halten Sie diese Lebensmittel immer griffbereit.

Sie können auch den Blutfluss von Ihrem Kopf zu Ihren Zehen umleiten. Stellen Sie einen Eisbeutel unter Ihren Nacken und eine Wärmflasche auf Ihre Füße. Das Abkühlen des Blutflusses durch Ihren Nacken beim Erwärmen Ihrer Füße kann manchmal die schmerzverursachende Ausdehnung stoppen, die in Ihrem Kopf auftritt. Wenn Sie etwas Warmes in der Hand halten oder etwas sehr Kaltes wie Eiswürfel, kann dies ebenfalls die Durchblutung anregen. Ein Kräuterfußbad kann Ihre Kopfschmerzen lindern. Mischen Sie einen Teelöffel Senf- oder Ingwerpulver mit sehr warmem Wasser in einem Plastikbecken, das groß genug für beide Füße ist. Legen Sie Ihre Füße ins Wasser. Drapieren Sie ein dickes Handtuch darüber, um die Hitze zu halten. Lehnen Sie sich in einem bequemen Stuhl zurück, schließen Sie die Augen, atmen Sie tief durch und entspannen Sie sich etwa 15 Minuten lang. Wenn das Wasser abgekühlt ist, können Ihre Kopfschmerzen vollständig vergessen sein.

Wenn Sie unter häufigen Kopfschmerzen leiden, sollten Sie einen Termin mit Ihrem Zahnarzt oder Ihren ganzheitlichen Ärzten vereinbaren. Diese können Ihren Mund auf verfallene oder abgenutzte Zähne untersuchen, die möglicherweise nicht einmal weh tun, aber die Ursache für Ihre Kopfschmerzen sind. Kopfschmerzen können ein Zeichen für viele verschiedene Dinge sein. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Gesundheitsversorgung haben.


Diese Informationen ersetzen nicht die Pflege oder den Rat eines Arztes. Diese Informationen dienen nur zu Informationszwecken.

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