Computerbezogene Verletzungen und Schmerzen

• Kann 5, 2024

Unbeholfene Positionierung, sich wiederholende Bewegungen und kraftvolle Bewegungen sind alles Faktoren, die zu sich wiederholenden Belastungsstörungen beitragen (auch bekannt als sich wiederholende Belastungsstörungen, kumulative Traumastörungen und Erkrankungen des Bewegungsapparates). In den folgenden Artikeln finden Sie häufige Verletzungen, die durch schlechte Körperhaltung und ineffektive Arbeitspraktiken während der Arbeit am Computer auftreten können.

Triggerfinger - Wiederholte Belastung Fingerschmerzen Die Verwendung von Maus und Tastatur kann Fingerschmerzen verursachen. Eine häufige Ursache für Fingerschmerzen ist der Triggerfinger. Der Triggerfinger ist eine Schwellung der Sehnen, die die Finger biegt und ein Knacken und Schmerzen in den Fingern verursacht. Hier sind einige Tipps, wie Sie diese häufige Verletzung durch wiederholte Fingerbelastung vermeiden können.

DeQuervain's - Repetitive Strain Thumb Pain Mausgebrauch, Tastaturaktivität, Verwendung von PDAs und SMS auf dem Handy können Ursachen für Daumenschmerzen sein. Hier finden Sie eine Beschreibung der Tenosynovitis von DeQuervain und Vorschläge zur Vorbeugung dieser häufigen Ursache für Daumenschmerzen.

Karpaltunnelsyndrom Was genau ist das Karpaltunnelsyndrom? Dieser Artikel geht auf die Grundlagen zurück und beschreibt Anatomie, Verletzungsursache, berufliche Risikofaktoren und ergonomische Präventionstipps.

Kubitaltunnelsyndrom - Gegenstück zum Karpaltunnel Im Schatten des Ruhmes des Karpaltunnels lauert sein Gegenstück, das Kubitaltunnelsyndrom. Der Kubitaltunnel ist die zweithäufigste Nervenkompression der oberen Extremität. Es gibt einfache Modifikationen, die helfen können, die Symptome dieser häufig wiederholten Belastungsverletzung zu lindern.

Vermeiden des Radialtunnelsyndroms am Computer Wenn Sie beim Tippen oder Verwenden der Maus Schmerzen oder Brennen im Unterarm oder über dem Handgelenk verspüren, können Symptome des Radialtunnelsyndroms (RTS) auftreten. Wie das Karpaltunnelsyndrom kann RTS Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, bequem zu rechnen.

Epicondylitis - Repetitive Strain Elbow Pain Epicondylitis wird allgemein als Tennis- oder Golf-Ellbogen bezeichnet und ist ein Schmerz auf beiden Seiten des Ellenbogens, bei dem die Finger- und Handgelenksmuskeln an den knöchernen Beulen des Humerus entstehen. In diesem Artikel finden Sie Tipps zur Vorbeugung dieser häufigen Verletzung.

Thoracic-Outlet-Syndrom bei Computernutzern Die Symptome eines Thoracic-Outlet-Syndroms können andere Syndrome wie das Karpaltunnelsyndrom oder das Kubitaltunnelsyndrom imitieren. Obwohl Schleudertrauma eine häufige Ursache ist, ist eine schlechte Körperhaltung auch eine Ursache für Symptome. Die Korrektur der Körperhaltung kann der Schlüssel zur Linderung oder Vorbeugung von Symptomen des Thoraxauslasses sein.

Ergonomie kann Spannungskopfschmerzen lindern Bis zu 20% der chronischen Kopfschmerzen können durch Schulter- oder Nackenspannungen verursacht werden. Oft wird diese Spannung durch eine schlechte Körperhaltung beim Sitzen am Computer verursacht. Dieser Artikel enthält Tipps, mit denen Sie Stress abbauen, die Körperhaltung verbessern und Schmerzen lindern können, während Sie am Computer arbeiten.

Marji Hajic ist Ergotherapeutin und zertifizierte Handtherapeutin und praktiziert im Handtherapie- und Arbeitsfitnesscenter in Santa Barbara, Kalifornien. Weitere Informationen zu Verletzungen der Hand und der oberen Extremitäten, Prävention und Genesung finden Sie unter Hand Health Resources.

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