Kokosöl Vorteile und wie man es verwendet

• Kann 1, 2024

Meine Reise mit Kokosöl begann eines Tages, als mir ein Freund einen Vorschlag machte, wie ich die Verdauungsprobleme meiner Tochter behandeln sollte. Sie hat eine seltene neurogenetische Störung namens Angelman-Syndrom, und zu diesem Zeitpunkt war ich bereit, alles zu versuchen. Dieser Vorschlag veranlasste mich, Kokosöl zu erforschen. Ich war überrascht, alle gesundheitlichen Vorteile von Kokosnussöl sowie seine vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten kennenzulernen.

Erstens hilft Kokosöl, wie oben erwähnt, Menschen, die unter Reizdarmsyndrom, Verdauungsstörungen und saurem Reflux leiden. Es sind die gesunden Fette im Kokosöl, die mit Ihrem Körper zusammenarbeiten, um wichtige fettlösliche Vitamine aufzunehmen.

Zweitens soll Kokosöl den Stoffwechsel ankurbeln und beim Abnehmen helfen. Dr. Oz erwähnte dies selbst in seinem Artikel "Die überraschenden gesundheitlichen Vorteile von Kokosnussöl" und stellte fest, dass das Kokosnussöl mittelkettige Triglyceride (MCTs) enthält, die die gesunden Fette in der Leber trennen. Meine älteste Tochter und ich probieren es selbst aus. Wir nehmen jeden Morgen 2 Esslöffel Kokosöl, bevor wir frühstücken.

Drittens enthält Kokosöl den Inhaltsstoff Laurinsäure, der im Körper gegen Bakterien und Viren wirkt. Sie können Kokosnussöl regelmäßig anstelle anderer Öle verwenden, um eine Krankheit zu vermeiden, oder es als Ergänzung einnehmen, wenn Sie krank werden, um die Heilungszeiten zu verlängern.

Wenn Sie Kokosöl ausprobieren möchten, verwenden Sie es zunächst in einer Mahlzeit. Sie können es schmelzen und damit ein paar Gemüse braten. Sie können eine kleine Menge davon verwenden, um zu verhindern, dass Ihre Pfanne klebrig wird, und dann Rührei machen. Vielleicht möchten Sie einen Esslöffel mit Ihrem nächsten Smoothie hineinwerfen. Meine Schwester benutzte es zuerst, um einige dünn geschnittene Süßkartoffeln zu beschichten, die sie in den Ofen legte und zu Pommes frites backte.

Sobald Sie wissen, dass Sie das Kokosöl mögen, können Sie es direkt aus dem Glasbehälter essen. Nehmen Sie nicht mehr als 2 Esslöffel pro Tag ein, ohne einen Arzt zu fragen, da zu viel davon bei einigen Personen zu Magenverstimmung führt.

Video-Anleitungen: 10 Verwendungen von Kokosöl (Kann 2024).