Informationsüberflutung vermeiden
Der Satz "Zu viele Informationen!" wurde mit Übertretungen in Verbindung gebracht, wie zum Beispiel Mitarbeitern, die zu viele Details über ihr persönliches Leben erzählen, oder Flugzeugsitzkameraden, die mehr preisgeben, als Sie jemals über sich selbst wissen mussten. Aber "Zu viele Informationen!" beschreibt auch den Zustand, in dem sich viele von uns im Laufe einer durchschnittlichen Woche befinden: Wir werden von Informationen im Radio, im Fernsehen, in Zeitungen und Zeitschriften sowie online bombardiert.

Informationsüberflutung trägt nicht nur zur Desorganisation bei (Stapel von Artikeln, die wir lesen möchten, Dutzende von E-Mail-Nachrichten, zu denen wir sicher früher oder später kommen werden), sondern lässt uns auch gequält und verbraucht fühlen. Ein wenig Information mag gefährlich sein, aber zu viel davon kann noch schlimmer sein. Hier sind drei Möglichkeiten, um die Überlastung zu vermeiden.

Lass dich nicht alles wissen
Sich dessen bewusst zu sein, was auf der Welt passiert, kann eine Tugend sein und Informationen zu Themen aufnehmen, die Sie interessieren, um das Leben angenehmer zu gestalten, aber immer alles zu wissen - vom lokalen Verkehr und Wetter über die neuesten Weltgeschehen bis hin zu was Die neueste Mode ist, wie man den perfekten Kuchen backt - kann Ihnen den Kopf verdrehen und Ihnen wenig Zeit lassen, um viel anderes zu tun.

Der erste Schritt zur Vermeidung von Informationsüberflutung besteht darin, sich die Erlaubnis zu geben, nur mit den Themen Schritt zu halten, die für Sie wirklich nützlich oder interessant sind. Wenn Sie nicht über ein enzyklopädisches Wissen über eine Vielzahl von Themen verfügen, werden Sie nicht weniger interessant, intelligent oder wichtig, und Sie können mehr über Themen erfahren, die Ihre Aufmerksamkeit tatsächlich erregen. Wählen Sie einige Themen aus, die Sie wirklich beschäftigen oder für Sie wichtig sind, halten Sie sich mit ihnen auf dem Laufenden und kennen Sie alles andere nur vorübergehend.

Machen Sie eine Mediendiät
Unwissenheit ist nicht wirklich Glückseligkeit und kann dazu führen, dass wir weniger in die Welt und unsere Gemeinschaften involviert sind. Das heißt, es kann Vorteile haben, eine Pause einzulegen, wenn Sie so viele Informationen konsumieren, wie Sie es normalerweise tun.

Wenn Sie beispielsweise die Gewohnheit haben, sowohl die Morgen- als auch die Abendnachrichten zu sehen, eine Tageszeitung zu lesen und Nachrichtenradio zu hören, schneiden Sie etwa eine Woche lang einige Stücke aus: Hören Sie morgens Musik Machen Sie einen Spaziergang mit einem Freund in der Zeit, die Sie normalerweise mit dem Lesen der Zeitung verbringen, und beschränken Sie sich abends auf 30 Minuten Fernsehnachrichten. Wahrscheinlich wissen Sie immer noch, was in der Welt vor sich geht, und Sie öffnen sich für Erfahrungen, die Sie normalerweise nicht haben. Nach Ablauf der Woche stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie nicht mehr so ​​viele Informationen benötigen wie früher, um sich gut informiert zu fühlen.

Reduzieren Sie Ihr Lesematerial
Eine der Hauptursachen für Unordnung in meiner Arbeit mit Kunden ist das Lesen von Material: Zeitungen, Zeitschriften, aus dem Internet gedruckte Artikel, Zeitungsausschnitte, Newsletter und Kataloge. Alle diese Elemente haben natürlich das Potenzial, nützliche Informationen zu liefern, aber wenn sie eine kritische Masse erreichen, werden sie viel zu oft nur zu stressigen Desorganisationsstapeln, die meine Kunden an all das Lesen erinnern, das sie tun sollten Ich habe einfach keine Zeit dafür.

Hier ist die harte Wahrheit: Die Mehrheit von uns wird niemals in der Lage sein, alle Informationen zu lesen, die in unser Leben kommen. Wenn wir keine Speedreader waren oder nichts anderes mit unseren Tagen zu tun hatten, konnten wir nicht durch jede Zeitung, Zeitschrift, jedes Buch, jeden Artikel und jeden Blog kommen, auf die wir stießen, was etwas interessant schien. Um Überforderung, die Frustration, zu wissen, dass wir nicht mit unserer Lektüre Schritt halten, und Papierstapel, die uns umgeben, zu vermeiden, müssen wir uns entlasten.

Gibt es eine Zeitschrift, die Sie scheinbar nie lesen können, obwohl sie jeden Monat (oder, noch schlimmer, jede Woche) erscheint? Versuchen Sie es abzubrechen. Sie können wahrscheinlich einen Großteil des Inhalts online finden oder das Magazin in Ihrer Bibliothek durchblättern. Erhalten Sie eine Tageszeitung, die Mitte der Woche in einem bedrohlichen Stapel landet? Abonnieren Sie nur die Ausgaben für Samstag und Sonntag. Sie enthalten häufig eine Zusammenfassung der Nachrichten aus der vergangenen Woche, und es besteht die Möglichkeit, dass Sie sie vor Ablauf des Wochenendes durcharbeiten können.

Wenn Sie sich auf die Qualität des Gelesenen und nicht auf die Quantität konzentrieren, vermeiden Sie Unordnung, haben mehr Zeit, sich auf das zu konzentrieren, woran Sie wirklich interessiert sind, und vermeiden Schuldgefühle und Stress, die mit dem Gefühl des Zurückbleibens einhergehen können Ihre Lektüre.

Informationen halten unser Leben interessant, helfen uns, mit der Welt in Kontakt zu bleiben, und lassen uns lebenslang lernen. Ein Gleichgewicht zwischen nicht genug zu wissen und dem Gefühl zu finden, dass Sie immer mehr in sich aufnehmen müssen, ist jedoch nicht nur entscheidend, um ein organisierteres Leben zu führen, sondern auch, um mehr Zeit für die Menschen, Aktivitäten und Dinge zu finden, die wirklich wichtig sind Sie.

Video-Anleitungen: Wie du die tägliche Flut an Informationen eindämmen kannst! (Informationsüberflutung) (Januar 2021).