Sind Sie süchtig danach, sich um alle zu kümmern?

• April 26, 2024

Einige von uns stehen im Zentrum des Lebens anderer Menschen, wie ein fester geometrischer Kompass. Wir definieren und messen uns daran, wie notwendig wir uns anderen gegenüber machen. Wir schütteln den Kopf und seufzen: "Was würden sie ohne uns tun?" Wir beschweren uns, dass wir so beschäftigt und mit Verantwortung überladen sind - was wir für alle tun müssen, damit sie funktionieren -, dass wir unsere eigenen Multitasking-Meister werden. Macht es uns glücklich, ein Retter zu sein? Hilft es ihnen wirklich, in die Dramen aller verstrickt zu sein und unsere Ratschläge, Lösungen und Zeit anzubieten?

Oft spielen wir eine unterstützende Rolle in einer nie endenden Seifenoper, eigentlich vielen Seifenopern. Wir scheinen das Bedürfnis zu haben, uns einzumischen, zu kontrollieren und zu wissen, was für alle am besten ist, von unseren Kindern bis zu unseren Freunden. Und tief in unserem Herzen wissen wir alle, warum wir es tun: Wir brauchen eine Bestätigung und Zustimmung von außen, weil wir unser wahres Selbst nicht gefunden haben und indem wir uns auf alle anderen konzentrieren, können wir vermeiden, uns nach innen auf unseren Selbstwert zu konzentrieren.

Wenn wir uns immer um das Geschäft aller kümmern, kümmern wir uns nicht um unser eigenes. Unser unvernünftiges mitfühlendes Verhalten signalisiert, dass wir aus dem Gleichgewicht geraten und es wirklich vermeiden, uns unserer eigenen Traurigkeit oder unserem mangelnden Selbstwertgefühl zu stellen. Geben, bis es weh tut verursacht Traurigkeit, Wut und Müdigkeit. Geben, bis es sich gut anfühlt erzeugt Glück und Zufriedenheit.

Indem wir eine objektivere Perspektive beibehalten, welche Art von Rolle wir spielen - wo unsere Verantwortung endet und die der anderen beginnt -, können wir lernen und wachsen. Wir beziehen uns auf andere und bekommen dabei ein Leben!

Hier sind einige Vorschläge, um sich von der Kontrolle anderer und der Ergebnisse zu befreien. Wenn Sie den Glauben loslassen, dass Sie alles für Ihre Familie, Ihren Freund oder Ihren Chef tun müssen, weil Sie unverzichtbar sind, haben Sie mehr Freizeit, um Ihr Leben zu genießen. Sie müssen kein Retter sein, um sich gut zu fühlen:

• Wenn Sie mit anderen interagieren, versuchen Sie, mehr ein Schüler und weniger ein Lehrer zu sein. Lerne von allen. Das heißt zuhören und lernen.
• Sie können Ihre innere Stimme nicht hören, wenn Sie immer Stimmen von außen hören, indem Sie sich um alle Angelegenheiten kümmern.
• Erlauben Sie anderen, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen.
• Beurteile andere nicht. Wenn Sie andere beurteilen, müssen Sie sich überlegen machen.
• Wenn Sie jemanden kritisieren müssen oder ihn oder sie beraten möchten, ist es Zeit, dass Sie nach innen schauen. Ironischerweise ist Ihr starkes Bedürfnis, auf diese Person zu reagieren, ein Spiegel für Ihr eigenes ähnliches Problem.
• Nehmen Sie nicht die schlechte Laune anderer auf. Sie sind nicht verantwortlich.
• Anstatt Fisch zu verteilen, bringen Sie anderen das Fischen bei.

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Debbie Mandel, MA ist die Autorin von Schalten Sie Ihr inneres Licht ein: Fitness für Körper, Geist und Seele, Spezialist für Stressabbau, Motivationsredner, persönlicher Trainer und Dozent für Körper und Geist. Sie ist die Moderatorin der wöchentlichen Turn On Your Inner Light Show auf dem WGBB AM1240 in New York City, produziert einen wöchentlichen Wellness-Newsletter und wurde in Radio / TV und Printmedien gezeigt.
Weitere Informationen erhalten Sie unter: www.turnonyourinnerlight.com

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