Die Natur im Frühling schätzen

• April 26, 2024

Der Frühling ist die Zeit, um Ihre Wertschätzung für die Natur neu zu bewerten. Bemerken Sie die Bäume und sogar das Unkraut, wenn Sie Ihren Tag verbringen? Berücksichtigen Sie auf Ihrem Weg vom Auto zur Haustür oder umgekehrt den Himmel und wie die Wolken heute aussehen? Wie viele von uns machen jeden Morgen einen Schritt nach draußen, um tief zu reinigen, jetzt, wo sich das Wetter in den USA erwärmt?

Ich würde es wagen, nicht viele von uns zu sagen! Wertschätzung und Ausstieg aus der Natur sind jedoch der Schlüssel zu unserem Wohlbefinden. Es gibt viele Studien, die zeigen, welche positiven Auswirkungen es auf den Menschen hat, sich Zeit zu nehmen, um die Natur wahrzunehmen und draußen in einer natürlichen Umgebung zu interagieren. Zum Beispiel zeigte eine Studie an der Universität von Illinois, dass städtische Kinder mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung selbst bei geringer Exposition gegenüber der Natur positiv beeinflusst wurden. Andere Studien aus Schweden und England haben gezeigt, dass Bewegung im Freien viel vorteilhafter ist als Bewegung in Innenräumen insgesamt, nur weil sie draußen ist. Unzählige andere Studien belegen, dass die Verbindung zur Natur ein wichtiger Bestandteil des Lebensstils eines optimal gesunden Menschen ist.

Wie können wir diese Verbindung herstellen, wenn wir sehen, dass sie in unserem Leben fehlt?

• Wenn Sie tagsüber arbeiten, machen Sie in den Pausen oder beim Mittagessen einen kurzen Spaziergang um Ihren Arbeitsplatz. Es muss nicht länger als 5 Minuten dauern. Bei diesem Spaziergang sollte es mehr darum gehen, die wachsenden Dinge in Ihrer Umgebung zu bemerken, als sich selbst zu trainieren oder zu schieben. Selbst wenn Sie sich in einem sehr städtischen Gebiet befinden, nehmen Sie sich Zeit, um kleine Lebenszeichen zu bemerken - Unkraut, das zwischen Straßenrissen wächst, Bäume, die Gehwege säumen. Wenn Sie aufpassen, werden Sie feststellen, dass die Aktivität des Wachstums überall um Sie herum ist. Sie werden vielleicht bemerken, wie widerstandsfähig das Unkraut ist, und dies mit Ihrem eigenen Gefühl der Hartnäckigkeit in Verbindung bringen. Möglicherweise werden Sie sich der Art und Weise bewusst, wie sich die Bäume im Wind wiegen, und erhalten die Perspektive, flexibel, aber stark in Ihrem Selbstausdruck zu sein. Dies sind nur einige Dinge, die entstehen können, wenn Sie auf Ihre Umgebung achten.

• Nehmen Sie an einem Outdoor-Sport teil. Viele Städte haben heutzutage in fast allen Sportarten intramurale Clubs. Wenn Sie sich etwas anschließen, bei dem Sie draußen sein müssen, wird dies sofort außerhalb der Zeit erfolgen. Sie erhalten sowohl die immateriellen als auch die materiellen Vorteile von Outdoor-Übungen.

• Um Ihre Familie einzubeziehen, stehen online eine Reihe von Ressourcen mit Ideen zur Verfügung. Eine Ressource ist die Website ChildrenandNature.org, die von Richard Louv betrieben wird, einem Autor und Anwalt, der den Begriff Naturdefizitstörung geprägt hat. Seine Website enthält Informationen, die einer Familie helfen können, eine Naturcluborganisation zu gründen, um vereinbarte Naturspieltermine mit anderen Familien in ihrer Nachbarschaft zu vereinbaren. Dies ist eine großartige Idee, und Websites wie Meetup.com, die Menschen, die sich für dasselbe interessieren, zusammenbringen, können Ihnen dabei helfen, dies in Ihrer Region in Angriff zu nehmen.

Probieren Sie mindestens eine davon in dieser Frühjahrssaison aus und sehen Sie, ob Sie sich dadurch im Allgemeinen nicht besser fühlen!

Video-Anleitungen: Friedrich Hölderlin „An die Natur“ (1795) (April 2024).