Entzündungshemmende Lebensmittel

• Kann 18, 2024

Es gibt viele Fälle, in denen Sie Lebensmittel auswählen möchten, die dazu beitragen, Entzündungsreaktionen aufgrund von Allergien oder anderen Problemen zu lindern. Diese Lebensmittel helfen Ihnen mit entzündungshemmender Energie und bleiben gleichzeitig kohlenhydratarm.

Lachs
Ich empfehle den Menschen nachdrücklich, Lachs zu essen, auch wenn sie keine entzündungshemmenden Mittel benötigen. Lachs ist voll von Omega-3-Fettsäuren, die wunderbar für Ihr Gehirn und Ihren Körper sind. Lachs hat nicht die Quecksilberprobleme, die Schwertfisch hat. Iss jede Woche mindestens 1-2 Portionen Lachs und gesunden Fisch!

Shiitake Pilze
Shiitake-Pilze sind schmackhaft und eignen sich hervorragend für Salate und Pfannengerichte. Sie werden für ihre krebsbekämpfenden Eigenschaften angepriesen. Wenn Sie Pilze derzeit nicht mögen, lohnt es sich, sich selbst zu trainieren, um sie zu mögen.

Blaubeeren
Alle Mitglieder der Beerenfamilie sind reich an Antioxidantien und sehr gut für Sie. Blaubeeren sind dort oben gut. Einige Forscher glauben, dass Blaubeeren helfen, Demenz und andere Krankheiten abzuwehren.

Brokkoli
Brokkoli, eines meiner Lieblingsgemüse, ist herrlich kohlenhydratarm, voller Ballaststoffe und voller Vitamine. Essen Sie es frisch auf einem Salat oder dämpfen Sie es für einen köstlichen Beilage.

Rosenkohl
Ich liebe auch Rosenkohl - es lohnt sich, ihn in Ihr Menü zu integrieren. Sie passen perfekt zu einem Steak oder Hühnchen und sind nahrhaft.

Knoblauch
Die Liste der Gründe, Knoblauch zu essen, endet fast nie! Es schützt dich sogar vor Vampiren :) Knoblauch ist eines dieser Wundernahrungsmittel, das auf vielfältige Weise hilft. Es ist definitiv entzündungshemmend!

Spinat
Ein Spinatsalat ist eine großartige Möglichkeit, sich mit Nahrung zu versorgen und gleichzeitig einen großartigen Geschmack zu erzielen. Ziehen Sie Ihr Lieblingsdressing an, fügen Sie ein paar Dinge hinzu, die Sie mögen, wie Sojasprossen und Tomaten, und genießen Sie den köstlichen Genuss.

Stellen Sie neben gesunder Ernährung sicher, dass Sie auch etwas Bewegung in Ihr Leben bekommen. Schonendes Gehen, Schwimmen oder andere Aktivitäten sind ein sicherer Weg, um Entzündungsprobleme zu lindern. Es ist auch gut für Ihr Lymphsystem!


Lisa Sheas Bibliothek mit kohlenhydratarmen Büchern

Video-Anleitungen: Mit Lebensmitteln Entzündungen behandeln! (Kann 2024).