Eine Einführung in die Doshas

• Kann 3, 2024

Ayurveda, oft als "Schwesterwissenschaft" bezeichnet Yoga beschäftigt sich auch mit der Idee der Einheit. Im Yoga benutzt man Bewegung, Atem und Meditation, um sich mit dem Göttlichen auszurichten. Im Ayurveda betrachtet man andere Lebensgewohnheiten wie Ernährung und Routine. Im Zentrum des ayurvedischen Denkens steht die Idee des Doshasoder Energiearten, die in der Welt vorhanden sind. Lernen, wie man mit jedem der drei arbeitet Doshas wird Harmonie in das eigene Leben bringen.

Vata ist die Energie von Wind und Bewegung. Seine Energie ist kühl und trocken, wie die damit verbundene Herbstsaison. Menschen mit einem Übergewicht von vata Energie ist kreativ, bewegungsorientiert und unregelmäßig? manchmal im wahrsten Sinne des Wortes. Sie sprechen schnell, lernen schnell und vergessen oft schnell. Während sie normalerweise lange, dünne physikalische Eigenschaften aufweisen, vata kann sich in beiden Richtungen als extrem zeigen; große und dünne Menschen zeigen vata, aber auch diejenigen, die ungewöhnlich kurz sind. Diese Leute ringen mit Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen. Probleme mit Trockenheit und Stress sind ebenfalls damit verbunden vata Energie.

Pitta ist die Energie des Feuers. Intensität, Schärfe und Säure sind alle Merkmale davon Doshaebenso wie Hitze und Bitterkeit. Der Sommer ist der Pitta Saison, und diejenigen mit einer Dominanz dieser Energie sind getrieben und konzentriert. Normalerweise mittelgroß in Bezug auf Größe und Gewicht, Pittas Intellekt und Begierde demonstrieren. Sie leiden auch an Krankheiten, die als Überfülle an Feuer angesehen werden können: Geschwüre, Reflux, Hautausschläge und dergleichen. Dies ist die Energie der Vollendung, aber auch die des Burnouts; Pitta Die Menschen müssen ihr Bedürfnis nach Höchstleistungen ausgleichen, um sich auszuruhen und neu zu gruppieren.

Kapha ist die Energie von Wasser und Erde. Denken Sie an die Fußballspieler: Kapha Menschen sind robust gebaut, zeigen Ausdauer in ihren Aktivitäten und zeigen sogar Temperamente. Adjektive dafür Dosha Dazu gehören Stabilität, Weichheit und Festigkeit. Wie eine oft gehörte ayurvedische Phrase sagt: Kapha ist Liebe und das Dosha ist mit Loyalität, Geduld und Unterstützung verbunden. Wenn jedoch zu viel von dieser Energie vorhanden ist, können sich Krankheiten wie Asthma und Diabetes manifestieren. Kaphas zeigen auch Depressionen und Trägheit. Die damit verbundene Jahreszeit Dosha ist Winter.

Wie die obigen Miniaturansichten verdeutlichen, tendieren die meisten Menschen dazu, eine bestimmte Energieform zu überwiegen, manchmal mit einer starken sekundären Kraft. Somit, Ayurveda Fachleute sprechen von Vata Menschen oder von denen mit einem Kapha Dosha. Es ist möglich, eine starke Sekundarstufe zu haben Dosha auch, was zu solchen Mischungen wie führt Kapha-Pitta und Pitta-Vata; Tri-Doshic Menschen existieren auch. Wegen der saisonalen Assoziationen mit jedem DoshaJeder muss alle drei Energien berücksichtigen, da sie das tägliche Leben beeinflussen. An einem kalten, nassen Morgen zum Beispiel sogar jemand mit einem starken Vata Verfassung muss gegen Trägheit arbeiten, wenn auch nicht auf die gleiche Weise wie jemand mit einem Kapha Dosha (Wer wird noch mehr betroffen sein.)

Ayurveda Sätze und Ideen werden oft in einem Yoga-Studio gehört, daher ist es schön, auch nur ein leichtes Verständnis für das Thema zu haben. Während Kenntnis der Doshas ist für eine erfolgreiche Yoga-Praxis nicht erforderlich. Viele finden die beiden Philosophien miteinander verflochten und passen die körperliche Praxis an die Anforderungen einer bestimmten Jahreszeit oder Persönlichkeit an. Dies ist natürlich wieder die Wahl von "Yogi / Ni".

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