ADD Executive Funktion und intensive Übung

• April 26, 2024

Eine aktuelle Studie in der veröffentlicht Britisches Journal für Sportmedizin untersuchten die Auswirkungen kurzer Trainingsausbrüche auf das Denken auf höherer Ebene, das im präfrontalen Kortex stattfindet. In dem Artikel wurde erläutert, wie die Exekutivfunktion des Gehirns durch die Übung beeinflusst wird und welche Auswirkungen dies auf das Lernen der Schüler hat.

Das menschliche Gehirn besteht aus vielen Strukturen, von denen jede ihre eigenen Aufgaben hat. Der präfrontale Kortex befindet sich an der Vorderseite des Gehirns. Es ist hinter der Stirn. Dieser Teil des Gehirns steuert das Verhalten. Die emotionale Reaktion, die eine Person in einer bestimmten Situation gibt, hängt stark davon ab, wie ihr präfrontaler Kortex funktioniert. Dies ist die Gehirnstruktur, die Impulsivität und Hemmung steuert. Erinnerungen entstehen, teilweise aufgrund des präfrontalen Kortex. Die exekutive Funktion ist eine der Hauptaufgaben des präfrontalen Kortex.

Was ist exekutive Funktion? So wie eine Führungskraft in einem Unternehmen das Geschäft führt, steuert die Führungsfunktion viele übergeordnete Aktionen. Es hilft Menschen, Probleme zu lösen, und ist daher für eine effektive Problemlösung unerlässlich. Das Setzen und Erreichen von Zielen ist auch eine exekutive Funktion. Ohne exekutive Funktionen wäre es den Menschen nicht möglich, Zeit, Raum und Aufgaben zu organisieren, während sie ihre Leistung bei der Erledigung dieser Aufgaben überwachen und bewerten.

Das Britisches Journal für Sportmedizin veröffentlichte diese aktuelle Analyse von Studien, in denen detailliert beschrieben wird, was während kurzer Trainingsausbrüche passiert. Die Analyse sollte Studien untersuchen, die zeigen, wie sich diese kurzen Übungsstöße auf höhere Gehirnfunktionen auswirken. Die Analyse teilte die Studien in drei Altersgruppen ein. Die Selbstkontrolle wurde für alle drei Altersgruppen nach kurzen, intensiven Übungen verbessert. Die Autoren der Studie stellten die Hypothese auf, dass der erhöhte Blutfluss zum präfrontalen Kortex die inhibitorische Aktivität der Exekutivfunktion des präfrontalen Kortex unterstützen könnte.

Alle Teile des präfrontalen Kortex-Puzzles sind wichtig, damit eine Person im Klassenzimmer gut funktioniert. Für Akademiker ist eine Hemmung notwendig. Die Schüler müssen in der Lage sein, die Befriedigung zu verzögern. Sie müssen konzentriert bleiben und sich auf das Material konzentrieren, das sie studieren. Die Schüler müssen ständig ihr Verständnis des Lehrplans und ihre Unterrichtsleistung überwachen.

Ein Problem mit der Exekutivfunktion des Gehirns ist eine der Schwierigkeiten, die Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung aufweisen. Kurze und intensive Übungsstöße könnten allen Schülern, insbesondere aber denen mit ADS, helfen, im Klassenzimmer besser abzuschneiden.

Diese Idee kollidiert mit dem, was in vielen Ländern der Welt in Klassenzimmern passiert. Mit der testgetriebenen Bewegung „Rechenschaftspflicht“ wurde die Pausenzeit verkürzt, um mehr Zeit für das Erlernen und Üben grundlegender Fähigkeiten zu gewinnen. Die Budgets für Wahlfächer wie den Sportunterricht sind ebenfalls gesunken. Während es eine gute Idee sein mag, Zeit in zusätzlichen Unterrichtsaktivitäten zu verbringen, könnte es sein, dass ein Teil der Zeit besser damit verbracht wird, das Gehirn zu trainieren und mit Sauerstoff zu versorgen. Weitere Studien müssen abgeschlossen werden.

Ressourcen:
BMJ-British Medical Journal (2013, 6. März). Kurze Trainingseinheiten fördern die Selbstkontrolle. ScienceDaily. Abgerufen am 25. März 2013.

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