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Kann 2024
Der natürliche pH-Wert des Körpers kann, wenn er gesenkt wird, zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Bedenken von Frauen führen. Interne pH-Änderungen können während des Lebens einer Frau aufgrund vieler Faktoren wie hormoneller Veränderungen und Stress auftreten. Wussten Sie auch, dass Tampons, parfümierte Seife und Duschen Ihren pH-Wert beeinflussen können?
Deralee Scanlon, R.D., ist heute hier, um Frauen dabei zu helfen, einen proaktiven Ansatz zu verfolgen, um ihren inneren pH-Wert mit pH-Spitzen auszugleichen. Und um Fragen zu beantworten, wie Tampons und Duschen Ihren pH-Wert senken können.
Deralee Scanlon, R.D., verfügt über mehr als 20 Jahre Erfahrung in den Bereichen Verdauungs- und Kräutergesundheit, Nahrungsergänzungsmittel und erfolgreiches Altern. Sie ist eine veröffentlichte Autorin und hat landesweit mehr als 600 Medienauftritte als Ernährungsbehörde in lokalen und nationalen Fernseh- und Radiosendern absolviert. Deralee hat einen Bachelor of Science (BS) in Lebensmittel und Naturwissenschaften an der California Sate University in Los Angeles und einen Doktortitel der American Dietetic Association. Derzeit absolviert sie einen Master of Science (MS) in ganzheitlicher Ernährung.
Deralee, es ist schön, wieder mit dir zu reden! (Winter Wellness Fact oder Mythos - Interview mit Deralee Scanlon, R.D.) Beginnen wir also mit dem pH-Tipp für Frauen.
Was ist der pH-Wert? Und warum sollten Frauen über ihren pH-Wert besorgt sein?
Der richtige innere pH-Wert (4,2 bis 5) ist für die körperliche Gesundheit, einschließlich der richtigen vaginalen Gesundheit, von wesentlicher Bedeutung. Diese saure Umgebung schützt die Vagina vor schädlichen Bakterien, die sich negativ auf die Gesundheit auswirken können. Obwohl sich der innere pH-Wert einer Frau im Laufe ihres Lebens aufgrund hormoneller Veränderungen ändert; Alltägliche Faktoren wie Stress, parfümierte Seifen und Geschlechtsverkehr können ebenfalls den pH-Wert beeinflussen. Wenn diese Faktoren nicht richtig gehandhabt werden, können sie das Risiko einer Frau für eine Funktionsstörung der Harnwege und andere gesundheitliche Bedenken erhöhen.
Was führt dazu, dass der pH-Wert aus dem Gleichgewicht gerät?
Zusätzlich zu Stress, parfümierten Seifen und Geschlechtsverkehr kann der innere pH-Wert einer Frau durch unzureichende Schlafmengen und eine schlechte Ernährung aus dem Gleichgewicht gebracht werden.
Wie können Frauen ihren pH-Wert wieder ins Gleichgewicht bringen und eine Säureüberladung vermeiden?
Für Frauen, die ihren pH-Wert wieder ins Gleichgewicht bringen und eine Säureüberladung vermeiden möchten, empfehle ich, ihre Ernährung von sauren Getränken und Lebensmitteln wie Soda, Bier, Kaffee und rotem Fleisch zu befreien. Essen Sie stattdessen eine farbenfrohe Diät, die zu 75 Prozent aus alkalischen Lebensmitteln (z. B. Bananen, Feigen, Kartoffeln, Spinat, Wassermelone, Kohl und Sellerie) und zu 25 Prozent aus sauren Lebensmitteln (z. B. Mais, Bohnen, Fisch, Pflaumen, Oliven, Haferflocken und Käse) besteht. .
Kann Cranberry wirklich dazu beitragen, einen gesunden inneren pH-Wert aufrechtzuerhalten?
Ja! Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass Cranberry ein wirksamer und natürlicher Weg ist, um einen gesunden inneren pH-Wert UND eine gesunde Harnwegsfunktion aufrechtzuerhalten. Preiselbeeren sind gut für uns, weil sie reich an Antioxidantien sind, die seit dem 17. Jahrhundert zur Förderung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens verwendet werden.
Für diejenigen unter uns, die den bitteren Geschmack von Cranberry-Früchten oder ungesüßtem Cranberry-Saft nicht mögen, empfehle ich CranAssure von Nature Made. CranAssure enthält Cranberry-Extrakt mit maximaler Stärke aus Ocean Spray zusammen mit anderen starken Antioxidantien in einem leicht zu schluckenden Softgel. Weitere Informationen finden Sie unter CranAssure.com.
Ich habe gehört, dass Antibiotika den pH-Wert beeinflussen, wie?
Antibiotika können die natürlich vorkommenden „guten“ Bakterien unterdrücken, die Hefe und andere vaginale Reizstoffe unter Kontrolle halten. Es gibt Möglichkeiten, Ihrem Körper dabei zu helfen, diesen negativen Effekt zu bekämpfen. Versuchen Sie beispielsweise, nicht gesüßten Joghurt zu essen, der aktive, lebende Bakterien enthält, während Sie Antibiotika einnehmen und auch danach. Ein tägliches Nahrungsergänzungsmittel, das Acidophilus enthält, kann ebenfalls hilfreich sein.
Wie können Tampons den internen pH-Wert senken?
Kommerzielle Tampons können den inneren pH-Wert einer Frau beeinflussen, indem sie die normale Vaginalreinigung behindern und Reizstoffen die perfekte warme, feuchte Umgebung bieten, die sie benötigen, um zu gedeihen und sich zu vermehren. Dies kann bei handelsüblichen Tampons der Fall sein, da sie Chemikalien enthalten, mit denen sie weiß oder duftend werden, was sich wiederum negativ auf den internen pH-Wert auswirken kann. Chemiefreie organische Tampons aus Naturfasern sind eine gute Alternative. Denken Sie daran, die Tampons häufig zu wechseln, da überbeanspruchte oder zurückgehaltene Tampons den pH-Wert stören können.
Deralee, die große Frage ist - duschen oder nicht duschen?
Forscher haben herausgefunden, dass Frauen, die regelmäßig duschen, mehr vaginale Reizungen haben, weil beim Duschen „gute“ Bakterien weggespült werden können, die dazu beitragen, den inneren pH-Wert einer Frau leicht sauer zu halten. Wenn der innere pH-Wert einer Frau gestört ist oder alkalischer wird, beispielsweise durch Duschen, können Reizstoffe gedeihen. Lange Rede, kurzer Sinn - nicht duschen!
Wo können meine Leser weitere Informationen erhalten?
Besuchen Sie Nature Made, um weitere Informationen darüber zu erhalten, wie Frauen auf natürliche Weise die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden erhalten können.
Winter Wellness Fakt oder Mythos - Interview mit Deralee Scanlon, R.D.
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Ein NewsTarget-Sonderbericht von Jack Challem
Der pH-Ernährungsleitfaden zum Säure-Basen-Gleichgewicht
Deralee Scanlon, R.D., ist heute hier, um Frauen dabei zu helfen, einen proaktiven Ansatz zu verfolgen, um ihren inneren pH-Wert mit pH-Spitzen auszugleichen. Und um Fragen zu beantworten, wie Tampons und Duschen Ihren pH-Wert senken können.
Deralee Scanlon, R.D., verfügt über mehr als 20 Jahre Erfahrung in den Bereichen Verdauungs- und Kräutergesundheit, Nahrungsergänzungsmittel und erfolgreiches Altern. Sie ist eine veröffentlichte Autorin und hat landesweit mehr als 600 Medienauftritte als Ernährungsbehörde in lokalen und nationalen Fernseh- und Radiosendern absolviert. Deralee hat einen Bachelor of Science (BS) in Lebensmittel und Naturwissenschaften an der California Sate University in Los Angeles und einen Doktortitel der American Dietetic Association. Derzeit absolviert sie einen Master of Science (MS) in ganzheitlicher Ernährung.
Deralee, es ist schön, wieder mit dir zu reden! (Winter Wellness Fact oder Mythos - Interview mit Deralee Scanlon, R.D.) Beginnen wir also mit dem pH-Tipp für Frauen.
Was ist der pH-Wert? Und warum sollten Frauen über ihren pH-Wert besorgt sein?
Der richtige innere pH-Wert (4,2 bis 5) ist für die körperliche Gesundheit, einschließlich der richtigen vaginalen Gesundheit, von wesentlicher Bedeutung. Diese saure Umgebung schützt die Vagina vor schädlichen Bakterien, die sich negativ auf die Gesundheit auswirken können. Obwohl sich der innere pH-Wert einer Frau im Laufe ihres Lebens aufgrund hormoneller Veränderungen ändert; Alltägliche Faktoren wie Stress, parfümierte Seifen und Geschlechtsverkehr können ebenfalls den pH-Wert beeinflussen. Wenn diese Faktoren nicht richtig gehandhabt werden, können sie das Risiko einer Frau für eine Funktionsstörung der Harnwege und andere gesundheitliche Bedenken erhöhen.
Was führt dazu, dass der pH-Wert aus dem Gleichgewicht gerät?
Zusätzlich zu Stress, parfümierten Seifen und Geschlechtsverkehr kann der innere pH-Wert einer Frau durch unzureichende Schlafmengen und eine schlechte Ernährung aus dem Gleichgewicht gebracht werden.
Wie können Frauen ihren pH-Wert wieder ins Gleichgewicht bringen und eine Säureüberladung vermeiden?
Für Frauen, die ihren pH-Wert wieder ins Gleichgewicht bringen und eine Säureüberladung vermeiden möchten, empfehle ich, ihre Ernährung von sauren Getränken und Lebensmitteln wie Soda, Bier, Kaffee und rotem Fleisch zu befreien. Essen Sie stattdessen eine farbenfrohe Diät, die zu 75 Prozent aus alkalischen Lebensmitteln (z. B. Bananen, Feigen, Kartoffeln, Spinat, Wassermelone, Kohl und Sellerie) und zu 25 Prozent aus sauren Lebensmitteln (z. B. Mais, Bohnen, Fisch, Pflaumen, Oliven, Haferflocken und Käse) besteht. .
Kann Cranberry wirklich dazu beitragen, einen gesunden inneren pH-Wert aufrechtzuerhalten?
Ja! Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass Cranberry ein wirksamer und natürlicher Weg ist, um einen gesunden inneren pH-Wert UND eine gesunde Harnwegsfunktion aufrechtzuerhalten. Preiselbeeren sind gut für uns, weil sie reich an Antioxidantien sind, die seit dem 17. Jahrhundert zur Förderung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens verwendet werden.
Für diejenigen unter uns, die den bitteren Geschmack von Cranberry-Früchten oder ungesüßtem Cranberry-Saft nicht mögen, empfehle ich CranAssure von Nature Made. CranAssure enthält Cranberry-Extrakt mit maximaler Stärke aus Ocean Spray zusammen mit anderen starken Antioxidantien in einem leicht zu schluckenden Softgel. Weitere Informationen finden Sie unter CranAssure.com.
Ich habe gehört, dass Antibiotika den pH-Wert beeinflussen, wie?
Antibiotika können die natürlich vorkommenden „guten“ Bakterien unterdrücken, die Hefe und andere vaginale Reizstoffe unter Kontrolle halten. Es gibt Möglichkeiten, Ihrem Körper dabei zu helfen, diesen negativen Effekt zu bekämpfen. Versuchen Sie beispielsweise, nicht gesüßten Joghurt zu essen, der aktive, lebende Bakterien enthält, während Sie Antibiotika einnehmen und auch danach. Ein tägliches Nahrungsergänzungsmittel, das Acidophilus enthält, kann ebenfalls hilfreich sein.
Wie können Tampons den internen pH-Wert senken?
Kommerzielle Tampons können den inneren pH-Wert einer Frau beeinflussen, indem sie die normale Vaginalreinigung behindern und Reizstoffen die perfekte warme, feuchte Umgebung bieten, die sie benötigen, um zu gedeihen und sich zu vermehren. Dies kann bei handelsüblichen Tampons der Fall sein, da sie Chemikalien enthalten, mit denen sie weiß oder duftend werden, was sich wiederum negativ auf den internen pH-Wert auswirken kann. Chemiefreie organische Tampons aus Naturfasern sind eine gute Alternative. Denken Sie daran, die Tampons häufig zu wechseln, da überbeanspruchte oder zurückgehaltene Tampons den pH-Wert stören können.
Deralee, die große Frage ist - duschen oder nicht duschen?
Forscher haben herausgefunden, dass Frauen, die regelmäßig duschen, mehr vaginale Reizungen haben, weil beim Duschen „gute“ Bakterien weggespült werden können, die dazu beitragen, den inneren pH-Wert einer Frau leicht sauer zu halten. Wenn der innere pH-Wert einer Frau gestört ist oder alkalischer wird, beispielsweise durch Duschen, können Reizstoffe gedeihen. Lange Rede, kurzer Sinn - nicht duschen!
Wo können meine Leser weitere Informationen erhalten?
Besuchen Sie Nature Made, um weitere Informationen darüber zu erhalten, wie Frauen auf natürliche Weise die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden erhalten können.
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Über Den Autor
Chow Yuan
Nachwuchsjournalismus. Küchenchef. Die Verantwortliche Person Und Auf Der Erde.
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