Was brauchen Sie nach einer Fehlgeburt?

• Kann 3, 2024

Eine sehr nette Frau schickte mir eine E-Mail, nachdem sie über meine Erfahrungen mit Schwangerschaft und Kinderverlust gelesen hatte. Sie erzählte ein bisschen von ihrer Geschichte und dankte mir, dass ich meine geteilt hatte. Sie sagte (über meine Erfahrungen mit Schwangerschaft und Kinderverlust): "Es scheint fast zu viel für eine Frau zu sein." Ich denke schon manchmal, aber hier bin ich und hänge immer noch da drin. Ich denke, die Frage, die sie möglicherweise nicht gestellt hat, war möglicherweise „Wie gehen Sie damit um?“.

Das ist eine gute Frage. Wenn Sie eine Fehlgeburt hatten, können Sie diese zu unterschiedlichen Zeiten auf unterschiedliche Weise beantworten. Wenn Sie zu viel Zeit in der Sonne verbringen und einen Sonnenbrand bekommen, können Sie einige Dinge tun. Sie können ein mildes Schmerzmittel nehmen. Sie können eine kühle Dusche nehmen. Sie können Aloe Vera Gel oder ein anderes topisches Mittel anwenden. Die Entscheidungen zur Erleichterung sind ziemlich einfach. Die Umstände Ihres Sonnenbrands spielen wirklich keine Rolle. Egal, ob Sie zu lange im Garten verbracht haben oder zu lange am Strand gelegen haben, die Schmerzen und Ihre Möglichkeiten, sie zu lindern, sind ziemlich gleich.

Nicht so bei Schwangerschaft und Säuglingsverlust. Da Trauer ein langer und manchmal komplizierter Prozess ist, kann das, was an einem bestimmten Tag für Sie gut funktioniert, für Sie am nächsten Tag so gut wie nutzlos sein. Es ist wichtig, langsamer zu werden und zuzuhören, was Ihr Körper und Ihr Herz brauchen. Wenn Sie nicht auf das achten, was Sie brauchen, dauert der gesamte Vorgang nur länger. Wenn Sie nicht herausfinden können, was Sie brauchen, ist es unwahrscheinlich, dass dies jemand anderes kann.

Verlangsamung kann kontraintuitiv erscheinen. Ich weiß, ich habe Geschäftigkeit gesucht. Ich hoffte, den Derwisch durch den Tag zu wirbeln und nachts erschöpft ohnmächtig zu werden. Ich wollte keine ruhige, ruhige Zeit, um mit meinen Gedanken allein zu sein. Es tat einfach zu weh. Aber dafür brauchen Sie etwas Zeit. Wie können Sie den Raum schaffen, um Ihre Gedanken ein wenig zu beruhigen und herauszufinden, was Sie brauchen?

Gebet und / oder Meditation sind ein guter Anfang. Diese Erlebnisse müssen nicht einmal das sein, woran Sie traditionell denken (auf den Knien mit gefalteten Händen oder in einer Volllotus-Position). Tatsächlich können Gehen, Gartenarbeit, Bewegung oder einfach nur draußen in der Natur eine beruhigende Wirkung haben und meditativ oder betend sein. Es gibt sicherlich viele Ressourcen in Büchern und im Internet, wenn Sie nach Rat suchen, aber es gibt wirklich keinen richtigen oder falschen Weg, um diese Dinge zu tun.

Das Wichtigste ist, immer noch genug zu sein, um zuzuhören. Das wird in unserem geschäftigen Leben immer schwieriger. Was Sie nach einer Fehlgeburt brauchen, ändert sich manchmal von Tag zu Tag. Es gibt viele mögliche Bewältigungsmechanismen. Der Schlüssel liegt darin, herauszufinden, was für Sie funktioniert.

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