Ein stabilisierendes harmonisches Leben
Manchmal kann es sich eher negativ als positiv anfühlen, allein zu sein und alleine zu leben. Es kann sich isolierend anfühlen, wenn man in ein leeres Haus nach Hause kommt. Oder der Mangel an Intimität in einem Leben ohne Beziehung scheint der schlimmste Teil des Lebens zu sein. Diese Art der Auflistung kann endlos weitergehen.

Die Frustration, Alternativen zur Kameradschaft zu finden, kann Ihren Fokus auf persönliche Erfüllung trüben und Sie einsam fühlen lassen. Und es spielt keine Rolle, welcher Aspekt negativ erscheint, Einsamkeit ist genauso wichtig wie andere Themen und sollte nicht ignoriert werden. Wenn sich das Alleinsein als weniger als eine positive Entscheidung anfühlt, ist es an der Zeit, gute gesunde Gründe zu finden, warum das Alleinsein eine stabilisierende und harmonische Erfahrung sein kann.

Ich finde, wenn ich mich in Bezug auf etwas in meinem Leben pessimistisch fühle, liegt das normalerweise an der Angst. Während viele Menschen keine Angst haben, allein zu sein, kann sich Angst auf Sie einschleichen, wenn dies am wenigsten erwartet wird. Es kann sein, dass Sie einen schlechten Tag im Büro hatten, Probleme mit dem Auto hatten oder wütende Worte mit einem Freund ausgetauscht haben. Dinge, die möglicherweise nichts mit Ihrem Status als Einzelperson zu tun haben, können alle negativen Aspekte verstärken, die Sie unbewusst empfinden, wenn Sie alleine leben. Trepidation kann außer Kontrolle geraten, wenn sie nicht aktiviert wird. Und bevor Sie es wissen, geraten Sie möglicherweise in Panik über Ihr Leben.

Fokus auf persönliche Erfüllung:
Kürzlich hatte ich ein Gespräch mit einer Freundin von mir, die nach dem Ende ihrer langjährigen Beziehung wieder Single ist. Sie hat Kinder im Teenageralter und hat ein sehr begrenztes Budget. Sie erwähnte, dass sie besser auf sich selbst aufpassen wollte, es sich aber nicht leisten konnte, in ihr örtliches Fitnessstudio zu gehen. Während wir sprachen, wurde sie immer depressiver, weil sie ihr Ziel nicht erreichen konnte, ohne viel Geld zu haben und keinen Partner zu haben, auf den sie sich stützen konnte.

Ich bemerkte, dass sie einen schönen Fernseher und einen DVD-Player hatte. Außerdem lebte sie in der Nähe einer öffentlichen Bibliothek. Sie sagte, sie könne sich keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio leisten und gestand schließlich, dass sie sich in einer Spa-ähnlichen Umgebung unwohl fühlen würde. In diesem Moment wurde mir klar, dass sie eine potenziell gute Situation - gute Gesundheit, Wunsch, vorwärts zu gehen - in eine negative Situation verwandelte, weil sie befürchtete, nicht die richtigen „Werkzeuge“ für den Erfolg zu haben.

Ich schlug vor, dass wir in die Bibliothek gehen und nach Übungs-DVDs suchen, die wir ausleihen können. Dann kauften wir zwei 1,5-Liter-Flaschen Wasser im Laden an der Ecke. Nachdem wir das Wasser in einen anderen Behälter gefüllt hatten, gingen wir in einen nahe gelegenen Park und füllten die leeren Wasserflaschen mit Sand. Und mit ein paar Sicherheitsänderungen für die hausgemachten Gewichte war sie nun bereit, ihr Ziel der Bewegung und Selbstverbesserung zu erreichen.

Die Zeit war vergangen, ohne dass erwähnt wurde, dass sie sich depressiv oder einsam fühlte, und sie freute sich nun darauf, ihren neuen, erschwinglichen Trainingsplan zusammenzustellen.

Viele Frauen legen mehr Wert auf Unabhängigkeit als auf gegenseitige Abhängigkeit. Es ist wichtig, nach Alternativen zu suchen, die uns befähigen und die Angst nicht aufkommen lassen. Sie müssen nicht viel Geld oder eine Beziehung haben, um Ihr Leben erfüllend und harmonisch zu gestalten. Oft ist alles, was Sie brauchen, in Ihrer Reichweite.


Video-Anleitungen: Aus der KRISE ins HARMONISCHE LEBEN | Vlog 3 (Januar 2021).