Die finsteren Auswirkungen des Sitzens
Gelobt als schlimmer als Rauchen, gefährlich für Herz und Stoffwechsel und mit einem um fast 50% erhöhten Sterberisiko aus irgendeinem Grund: Sitzen. Während wir in unserem Jahrzehnt still und in guter Haltung saßen und als Tugend angesehen wurden, insbesondere in einem Gotteshaus, an Ihrem Schreibtisch oder in der Schule, ist das Sitzen in unserem Jahrzehnt unheimlich und verurteilungswürdig geworden. Sitzen und Ausruhen, während andere Ihnen dienen - ein Bestreben der Oberschicht - kann kontraproduktiv sein und diejenigen, die die körperlichen Aufgaben erledigen, gesund machen, während diejenigen, die auf eine Revolution warten, krank und reif werden.

Selbst wenn Sie Ihren Tag mit einem intensiven Training von etwa 60 bis 90 Minuten beginnen, können Sie sich nicht selbstgefällig fühlen und sich für die Überreste des Tages auf Ihren Lorbeeren ausruhen. Die von der medizinischen Gemeinschaft vorgeschriebene Bewegung muss kontinuierlich sein - den ganzen Tag; Dies bedeutet kurze Spaziergänge, Strecken oder Deskercising wie Kniebeugen oder Liegestütze am Schreibtisch.

Die Leute sehen auf dich herab, wenn du den ganzen Tag sitzt!

Den Mitarbeitern wird empfohlen, etwa jede halbe Stunde aufzustehen und sich zu bewegen, oder noch besser, ihre Arbeit im Stehen oder langsam auf einem Laufband mit vertikalem Schreibtisch zu erledigen. Führungskräfte fördern diese Art von Arbeitsplatz, da Studien zeigen, dass die Produktivität steigt, die geistige Trägheit verschwindet und der Stress beim Umzug der Mitarbeiter abnimmt.

Die Schulen lernen, dass Kinder sich bewegen müssen, anstatt den ganzen Tag still zu sitzen. Fitnessstudio und Pause sind für den akademischen Erfolg notwendig. Kinder, die Sport treiben, sind weniger gestresst und werden weniger gemobbt.

Trotz Netflix und Amazon Prime werden sowohl Kinder als auch Erwachsene aufgefordert, das Binge-Watching einzustellen oder jeden Abend vor dem Fernseher zu veggen, da medizinische Untersuchungen darauf hinweisen, dass das Fernsehen zu Fettleibigkeit, Junk-Food-Essen, Passivität, Trägheit und Rückenschmerzen beiträgt. steife Knie und insgesamt schlechte Gesundheit. Hinweis: Es gibt Übungen, die Sie beim Fernsehen ausführen können.

Denken Sie an die Konnotationen, die mit Sitzen und Stehen verbunden sind:
  • Sie setzen sich für Ihre Rechte ein
  • Sie sind ein aufrechter Bürger
  • Referenten stehen auf dem Podium
  • Cheer Leader sitzen nicht, wenn sie ein Team zum Sieg anfeuern
  • Eine sitzende Ente ist anfällig für Angriffe
  • Die Leute setzen sich auf und achten auf mehr Möglichkeiten zu stehen
  • Langes Sitzen in einer bestimmten Haltung belastet den Skelettrahmen, die Muskeln und die Gelenke
  • Trauernde Juden sitzen Shiva und wenn die sieben Tage Shiva vorbei sind, machen sie einen Spaziergang um den Block, um ihre Freiheit von Trauer zu signalisieren
  • Fragen Sie jeden, der über eine Pensionierung nachdenkt, ob er oder sie nur auf einer Veranda sitzen möchte

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