Lachs und Pilz Quesadilla Rezept

• Kann 1, 2024

Hast du geräucherten Lachs? Probieren Sie dieses Quesadilla-Rezept mit Lachs und Pilzen aus! Es ist schnell und einfach, kohlenhydratarm und sehr gut für Sie! Ich muss diese Omega-Öle lieben!



Zutaten:
2 kohlenhydratarme Tortillas
1/4 Tasse Räucherlachs
1/4 Tasse Pilze
1 TL schwarzer Pfeffer
Dash Cayennepfeffer
1/3 Tasse geriebener Käse
1 EL Rapsöl

Lachs und Pilze würfeln. Eine Tortilla auf den Teller legen, Lachs und Pilze darauf verteilen. Paprika darüber streuen. Käse hinzufügen. Mikrowelle 45 Sekunden einstellen. Fügen Sie die 2. Tortilla hinzu. Eine Pfanne einölen, Quesadilla dazugeben und etwas Öl darüber geben. 2 Minuten pro Seite bräunen. In Sechser hacken und mit saurer Sahne genießen!

Portionen: 1
Kohlenhydrate pro Portion: 8g

Dies ist ein köstliches Mittag- oder Abendessen - ein Genuss für jemanden in der Einführung und eine perfekte Zählung für jemanden im vollen Programm! Es ist für manche eine dekadente Luxusmahlzeit - aber es ist gesund für Sie.

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