Die Menopause Makeover Challenge Review

• April 26, 2024

Nach acht Schritten und zwölf Wochen ist die Menopause Makeover Challenge abgeschlossen! Wenn Sie mitgemacht haben und die Herausforderung angenommen haben, herzlichen Glückwunsch zu Ihrer harten Arbeit! Wenn Sie immer noch darauf warten, den Sprung zu wagen, inspiriert Sie diese Artikelserie hoffentlich zum Einstieg. Wir fassen diesen aufregenden Blick auf die Menopause Makeover Challenge in diesem letzten Artikel zusammen.

Erstens ein herzliches Dankeschön an die Frauen hinter diesem Buch. Staness Jonekos und Dr. Wendy Klein haben ihre Talente kombiniert, um einen Leitfaden für Frauen zu allen Wechseljahren zu erstellen. Ihre soliden medizinischen Informationen, die in einem lesbaren Stil geliefert werden, machen The Menopause Makeover zu einem hilfreichen Werkzeug, um mit allem umzugehen, von Symptomen bis hin zu Änderungen des Lebensstils. Ihr Geschenk an Frauen ist eine sehr geschätzte Bedienungsanleitung, mit der Sie in den Wechseljahren überleben und gedeihen können.

Die Menopause Makeover Challenge
Jede Frau wird eine andere Erfahrung in den Wechseljahren haben. Das Menopause Makeover soll jedem Leser helfen, seinen eigenen Makeover-Plan anzupassen. In der Vergangenheit erhielten die meisten Frauen die gleichen Behandlungslösungen. Jetzt können Frauen und ihre Angehörigen der Gesundheitsberufe daran arbeiten, die richtige Behandlung oder Kombination von Behandlungsoptionen für jeden Einzelnen zu entwickeln. Mit den Tools und Übungen in The Menopause Makeover kann jeder Leser mehr über die Wechseljahre erfahren, wie sie sich auf sie auswirken und welche Arten von Behandlungen verfügbar sind.

Die Menopause Makeover Challenge und die einfachen Teile
Mit dem Menopause Makeover können Sie leicht die gewünschten Informationen und die Hilfe finden, die Sie benötigen. In einem optimistischen Stil geschrieben, der frei von medizinischer Fachsprache ist, lernen Sie die Wechseljahre in klarer Sprache ohne Verwirrung. Jonekos und Dr. Klein haben dafür gesorgt, dass die Leser nach dem Lesen dieses Buches durch Wissen gestärkt werden und die richtigen Entscheidungen für einen gesünderen Lebensstil treffen können.

Die Menopause Makeover Challenge ist Arbeit, aber es macht auch Spaß! Die vielen Diagramme, Übungen, Planungsleitfäden und Rezepte bieten leicht zu befolgende praktische Ratschläge. Auf dem Weg dorthin finden Sie tolle Tipps und Erinnerungen, die Sie auf dem Laufenden halten und Sie ermutigen. Das Aufschreiben Ihrer Ziele und das Aufzeichnen Ihrer Fortschritte zeigt nicht nur, wie Ihre Überarbeitung voranschreitet, sondern gibt Ihnen auch einen Anreiz, weiterzumachen, da Sie die Verbesserungen sehen können.

Wenn Sie die Menopause Makeover Challenge annehmen, bedeutet dies, dass einige Dinge auf die Menopause zurückzuführen sind, andere gesundheitliche Probleme jedoch mit den Entscheidungen zusammenhängen, die Sie in der Vergangenheit getroffen haben. Hier geht es nicht um Schuld. Es soll Ihnen helfen zu wissen, dass es einfacher ist, diese Änderungen vorzunehmen, sobald Sie erkannt haben, wo Sie Änderungen vornehmen können. Nicht jeder Aspekt der Wechseljahre kann kontrolliert werden (Hormone irgendjemand?), Aber es gibt Änderungen im Lebensstil, die Sie vornehmen können, die Ihnen wiederum helfen, mit den Wechseljahren umzugehen. Je gesünder Sie sind, desto besser sind Ihre Chancen, aus den Wechseljahren herauszukommen, stärker und bereit für fast alles!

Die Menopause Makeover Herausforderungen und die Herausforderungen
Alles, was sich lohnt, hat seine Schwierigkeiten und die Menopause Makeover Challenge ist keine Ausnahme. Möglicherweise finden Sie einige der Übungen und Schritte recht einfach, haben jedoch Probleme mit den anderen Schritten. Der wahrscheinlich schwierigste Teil ist es, ehrlich zu sein, wenn man die Übung und die Fragebögen macht. Das Menopause Makeover-Buch ist für Sie und der Ort, an dem Sie die wahren Fakten auf Papier bringen können.

Es ist nicht leicht zuzugeben, in der Vergangenheit schlechte Entscheidungen getroffen zu haben oder es versäumt zu haben, auf sich selbst aufzupassen. Sobald Sie sich diesen Informationen stellen, sind Sie jedoch viel besser in der Lage, die erforderlichen Änderungen vorzunehmen.

Manchmal, egal wie hart wir an etwas arbeiten, rutschen wir aus oder machen einen kleinen Fehler. Bei der Menopause Makeover Challenge geht es darum, geduldig und sanft mit sich selbst und der Herausforderung umzugehen. Wenn Sie einen Fehler machen, machen Sie einfach ohne Scham oder Schuld weiter. Es dauert ein paar Versuche, alte Gewohnheiten zu brechen und neue zu beginnen. Das Menopause Makeover ermutigt Sie, Ihr Engagement aufrechtzuerhalten und niemals aufzugeben! Die Wechseljahre werden Sie weiter auf die Probe stellen, aber Sie werden viel stärker sein, um mit den Höhen und Tiefen fertig zu werden.

Ich habe die Menopause Makeover Challenge beendet, was nun?
Das ist der beste Teil; Sie können von vorne anfangen! Ja, Sie beginnen den Prozess erst wieder, wenn Sie diesmal so weit voraus sind. Denken Sie an die Fortschritte, die Sie in den letzten Wochen gemacht haben, und an das, was Sie erreicht haben. Jetzt können Sie neu bewerten, wo Sie möglicherweise noch einige Ihrer ursprünglichen Ziele erreichen oder neue aufregende Ziele erstellen müssen. Indem Sie bei The Menopause Makeover bleiben, setzen Sie Ihre Gesundheitsgewohnheiten fort und arbeiten auf eine noch bessere Gesundheit und ein noch besseres Glück hin.

Die Menopause Makeover Challenge ist das, was Jonekos als unseren Weckruf bezeichnet. Die Wechseljahre sind eine Zeit vieler Veränderungen, und diese Veränderungen können mit der richtigen Art von Anstrengung und Einstellung positiv sein. Niemand sagte, die Wechseljahre wären einfach. Dank der Menopause Makeover Challenge müssen Sie sich jedoch nicht mehr hilflos fühlen. Sie können einen Teil der Kontrolle über Ihr Leben zurückerobern und das ist das beste Geschenk, das Jonekos und Dr. Klein Ihnen machen könnten.

** Harlequin Enterprises Ltd. hat mir diese Rezension von The Menopause Makeover völlig kostenlos zur Verfügung gestellt. **

The Menopause Makeover, Staness Jonekos mit Wendy Klein, M. D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 S.

Bitte besuchen Sie www.menopausemakeover.com

Video-Anleitungen: The Menopause Makeover (April 2024).