Ziele erreichen, nachdem Sie Ihren Partner verloren haben

• Kann 4, 2024

Jemanden in Ihrer Nähe zu verlieren ist offensichtlich sehr schwierig, aber manchmal können Sie neben dem Verlust Ihres geliebten Menschen oft aus den Augen verlieren, wer Sie sind.

Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie einen Ehepartner oder Lebenspartner verloren haben, da so viel von uns mit dieser Person verflochten ist. So sehr wir unsere eigene Identität haben, waren wir auch Teil eines Paares, und wenn eine Hälfte davon nicht mehr da ist, kann es schwierig sein, die Stücke aufzunehmen und weiterzumachen.

Als Paar hatten Sie wahrscheinlich Träume und Ziele, Pläne für die Zukunft, eine Wunschliste mit Dingen, die eines Tages zu tun waren, und jetzt sind viele, wenn nicht alle dieser Bestrebungen verschwunden, weggenommen durch den Tod der anderen Person in diese Pläne.

Freunde und Verwandte, die das Beste für Sie wollen, werden Ihnen oft sagen, Sie sollen die Stücke aufheben und weitermachen oder vielleicht tun, was auch immer der Traum war. Dies ist nicht so einfach, wie es sich anhört, da ein großer Teil des Vergnügens in der gemeinsamen Planung und Vorfreude lag. In gewisser Weise kann es respektlos erscheinen, mit diesen Träumen weiterzumachen - als ob Sie die Wichtigkeit der anderen Person ablehnen. Selbst wenn Sie weitermachen, ist es oft eine traurige und schwierige Zeit, da Sie sich wünschen, nicht allein zu sein und Ihren Verlust noch stärker zu spüren. Wenn Sie einen Freund oder Verwandten mitnehmen, wird der Schmerz zwar ein wenig gelindert, aber die Lücke, die diese besondere Person in Ihrem Leben hinterlassen hat, nicht gefüllt.

Dies bedeutet nicht, dass wir keine Träume und Ziele haben sollten, aber es kann bedeuten, dass wir sie ein wenig ändern müssen, damit sie zu unseren eigenen Träumen werden und nicht zu gemeinsamen.

Machen Sie Ihre eigenen Träume und Ziele
Obwohl es Ihnen unmöglich erscheint, überhaupt an eine Zukunft zu denken, müssen wir alle irgendwo anfangen. Machen Sie Ihr erstes Ziel nicht zu etwas Großem. Es kann so klein sein wie in die Läden zu gehen oder einfach nur aus dem Bett zu steigen und sich anzuziehen. Wählen Sie etwas aus, von dem Sie wissen, dass Sie es erreichen können, und das Sie ermutigt, zu einem anderen Ziel überzugehen und dann weiterzumachen.

Nehmen Sie ein Stück Papier und legen Sie die Zahlen auf die Seite. Beginnen Sie mit 20 (Sie können später jederzeit mehr hinzufügen) und schreiben Sie Dinge auf, die Sie erreichen oder tun möchten. Nach wie vor müssen sie keine großen Ziele sein, aber es ist eine gute Idee, mindestens ein oder zwei hinzuzufügen, um Sie herauszufordern. Konzentrieren Sie sich auf das „Was“ und nicht darauf, wie Sie Ihre Träume verwirklichen werden, da dies später erfolgen wird. Hören Sie nicht auf diese kleine Stimme oder auf jemanden, der Ihnen sagt, dass dies unmöglich ist. An diesem Punkt träumen wir nur und während dies geschieht, erkennen wir langsam, dass es eine Zukunft gibt und dass wir schließlich vorwärts gehen können.

Möglicherweise fällt es Ihnen sogar leichter, eine Liste der Dinge zu erstellen, die Sie nicht als Ausgangspunkt wünschen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Liste zu schreiben, versuchen Sie es vielleicht mit einer Mind Map, bei der Sie mitten auf einem Blatt Papier beginnen, und schreiben Sie einfach, was Ihnen in den Sinn kommt.

Verwenden Sie die für Sie geeignete Technik.

Träume groß; Das ist noch nicht real, also schreibe alles, was du willst, egal wie lächerlich es erscheinen mag. Scheuen Sie sich nicht vor den Träumen, die Sie mit Ihrem Partner hatten, wenn Sie es wirklich wollen, sondern passen Sie sie vielleicht an Ihr Leben an, so wie es jetzt ist.

Was kommt als nächstes?

Ein Traum ist ein Wunsch deines Herzens; Ein Ziel ist ein Traum mit einer Frist und einem Plan.

Sobald Sie Ihre Träume und / oder Ziele aufgeschrieben haben, gehen Sie zurück und nummerieren Sie sie in der Reihenfolge neu, in der Sie glauben, dass sie erreichbar sind. Denken Sie daran, dass dies jederzeit geändert werden kann. Es ist wirklich nur eine Richtlinie für den Moment.

Wenn es zu schwierig ist, sich auf diese Weise zu organisieren, bilden Sie möglicherweise einige Gruppen für unmittelbare Ziele, Ziele für spätere Ziele und Ziele für einen Tag.

Wählen Sie ein oder zwei Ziele aus, die Sie erreichen möchten, beginnend mit einem ziemlich einfachen und einem, das etwas Zeit in Anspruch nehmen oder etwas schwieriger sein kann. Denken Sie daran, wann Sie vielleicht etwas Ähnliches getan haben. Arbeiten Sie es in Ihrem Kopf durch und überlegen Sie, wie dies erreicht werden kann, bis Sie sicher sind, dass dies geschehen kann und wird.

Holen Sie sich Hilfe und Unterstützung, wenn Sie glauben, dass Sie sie brauchen, und denken Sie daran, dass die Dinge manchmal nicht so laufen, wie wir es wollen. Dies macht Sie nicht zu einem Fehler. es bedeutet, dass Sie das nächste Mal etwas anders lernen und es tun. Das Wichtigste ist, weiter zu träumen und diese Liste zu erreichen und langsam zu streichen.

Der Verlust eines Partners kann schwierig sein, und für manche Menschen ist es fast unmöglich, darüber hinwegzukommen. Wenn Sie klein anfangen und Vertrauen gewinnen, können Sie sich langsam wieder dem Leben nähern und sich daran erinnern, dass Ihr Partner nicht möchte, dass Sie für immer trauern.

Das Leben wird weitergehen, wenn auch anders und manchmal wird es schwierig sein, aber wie Sie es angehen und planen, kann einen enormen Unterschied darin machen, wie Sie es weiterleben.

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