Ist es möglich, dass Stress Ihr Aussehen verändert?
Verändert Stress Ihr Aussehen? Ethnische Schönheit? Die Antwort könnte Ja sein. Ihr Arbeitsumfeld kann der größte Schuldige sein, der Stress in Ihrem Leben verursacht. Weil Sie Ihren Lebensunterhalt verdienen müssen, ertragen Sie alle Arten von Stress, um über die Runden zu kommen. Folgendes kann Ihnen unter stressigen Bedingungen passieren.

Was passiert mit Ihrer Haut unter Stress?

Wussten Sie, dass Stress das Immunsystem in allen Organen, einschließlich Ihrer Haut, unterdrückt? Ja, deine Haut, das größte Organ des Körpers. Dies kann zu einem gestörten Menstruationszyklus führen, der zu abnormalen Ausbrüchen führen kann. Diese Ausbrüche, dunklen Flecken und Veränderungen im Aussehen Ihrer Haut können möglicherweise auf Stress zurückzuführen sein, den Sie erleben. Ihre Haut ist das externe Barometer dafür, was tatsächlich im Inneren passiert. Du bist auch was du isst.

Abgesehen von den Ausbrüchen und dunklen Flecken sehen Sie möglicherweise mehr Falten und feine Linien. Oh mein Gott, mehr Falten und feine Linien? Sag, dass es nicht so ist. So! Cortisol steigt an, wenn Sie unter Stress stehen. Dies kann dazu führen, dass Ihre Haut die Kollagen- und Elastinproduktion nicht reparieren kann. Sie halten Ihre Haut prall und jung.

Was passiert mit Ihrem Haar unter Stress?

Einige von Ihnen kennen bereits die Antwort auf diese Frage. Ich habe es vor Jahren herausgefunden. Stress kann Haarausfall verursachen. In gewisser Hinsicht hatte ich Glück. Es war nur, dass meine Schläfen zu dünn begannen. Andere Frauen haben ihre Haare verloren. Stress kann tatsächlich dazu führen, dass Ihr Haar in eine Ruhephase gerät und nicht mehr wächst. Dieser Zustand ist als Telogen-Effluvium bekannt.

Alopecia aerate, eine weitere Ursache für Haarausfall, tritt auf, wenn Ihr Immunsystem Ihren Haarfollikel angreift und Ihr Haar nicht mehr wächst. Es gibt auch Trichotillamania, das auftritt, wenn Sie Ihre Kopfhaut auswählen und dabei Ihre Haare herausziehen. Stress ist ein Mutha!

Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie unter Stress stehen?

Wir, ja ich eingeschlossen, alle wissen, wie es ist, sich auf zusätzliche 5 - 10 Pfund zu ernähren. Stressinduziertes Essen ist ein großes Problem für viele Menschen, insbesondere für Frauen. Es besteht die Tendenz, nach Lebensmitteln zu greifen, die reich an Kohlenhydraten und Zucker sind. Diese Lebensmittel setzen Dopamin frei, einen Neurowissenschaftler-Transmitter, mit dem Sie sich gut fühlen.

Wenn Sie solche Lebensmittel ziellos essen, können Sie in einer Nacht zusätzliche 300 Kalorien zu sich nehmen. Dies baut sich in gespeichertem Fett um Ihre Organe auf, das Stoffwechselerkrankungen verursachen und Entzündungen verstärken kann.

So minimieren Sie die Auswirkungen von Stress auf Ihren Körper

Stress ist in unserem Leben unvermeidlich, aber wie wir damit umgehen, ist der Schlüssel. Anfangen mit:

*Verlangsamung - Das Erlernen der Verlangsamung Ihres Geistes und Ihres Körpers ist der Schlüssel zum Umgang mit Stress. Ein langsamer Spaziergang während der Mittagspause kann sehr vorteilhaft sein. Auf einer Parkbank zu sitzen und Leute zu beobachten kann Spaß machen. Ein langes Bad in der Nacht kann genauso lohnend sein. Es kann Ihnen auch helfen, gut zu schlafen.

*Essen bessere Qualität der Lebensmittel. - Wussten Sie, dass je besser die Qualität der von Ihnen konsumierten Lebensmittel ist, desto weniger müssen Sie essen? Ihr Körper wird natürlich weniger wollen, weil die nahrhaften Faktoren der Nahrung dazu führen, dass Sie satt werden.

*Vitamine und Kräuter - Fügen Sie Ihrem Ernährungsplan Vitamine und Kräuter hinzu und halten Sie Ihr Immunsystem gesund.

Stress ... kann verheerend sein. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Leben und beobachten Sie, wie sich die Gesundheit Ihrer Haut, Haare und Ihres Körpers zum Besseren verändert.

Das wars für diese Woche.

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