Die heilende Kraft der Selbstliebe

• April 26, 2024

Oft verbringen wir viel Zeit damit, über andere Menschen nachzudenken. Wenn wir Single sind, können wir außerdem viel Zeit damit verbringen, darüber nachzudenken, einen Partner zu finden oder unsere Zeit zu füllen, damit wir nicht daran denken müssen, in eine leere Wohnung nach Hause zu kommen. Wenn wir eine Weile Single waren, kann unser Selbstwertgefühl auch leiden, wenn niemand da ist, mit dem wir einen Tag teilen oder eine andere Perspektive auf ein Problem bekommen können, das wir möglicherweise haben. Das Leben kann sich einsam und isoliert fühlen.

Ich habe kürzlich die Nachricht erhalten, dass jemand, den ich kannte, im Ausland verstorben ist. Sie war eine produktive und erfolgreiche Schriftstellerin, die ihre Zeit auch Menschen in Not widmete. Sie war schon seit einiger Zeit krank und machte die Nachrichten nur für diese sehr engen Freunde und Familienmitglieder öffentlich.

Jeder, den ich kenne, der sie auch kannte, wohnt weit weg von mir, und ich kann nicht zum Gedenkgottesdienst ins Ausland gehen. Obwohl ich mit einigen Freunden telefoniert habe, fühlte ich mich plötzlich sehr allein in meiner Trauer. Keiner meiner unmittelbaren Freunde hatte sie jemals getroffen, so dass sie keine Verbindung zu dem Verlust hatten. Sie konnten mich nur so gut trösten, wie sie konnten. Ich fühlte mich plötzlich sehr isoliert und sehnte mich danach, in der Gesellschaft vertrauter Gesichter zu sein. Ich fühlte mich verloren und konnte in dieser Nacht nicht gut schlafen.

Ich dachte darüber nach, wie jung sie war und wie viel sie in ihrem kurzen Leben erreicht hatte. Wie traurig muss es für ihre Eltern und andere Angehörige sein. Während mein Geist von solchen Gedanken verzehrt war, begann ich mein Leben zu vergleichen und etwas mit ihrem zu erreichen. Ich kam jedes Mal kläglich zu kurz. Gedanken darüber, was ich in meinem Leben hätte tun sollen oder was ich nicht getan habe, erfüllten mich mit Bedauern und Verzweiflung. Ich begann mich zu fragen, ob ich jemals einige der vielen Träume verwirklichen würde, die ich noch habe.

Dann passierte etwas. Gerade als ich in eine tiefe Depression verfallen und nach etwas Mastem greifen wollte, dachte ich plötzlich an all die Dinge, für die ich dankbar sein musste. Ich dachte an all die wunderbaren Menschen, die ich in meinem Leben habe und die mein Bestes geben, wenn sie aufgefordert werden, mir eine Schulter zum Weinen zu sein. Als ich mir erlaubte, mich gut zu fühlen, wurde mir außerdem klar, dass ich nur dem Kummer und Verlust erlag, den ich fühlte. Ich hatte mehr zu freuen, diese Person überhaupt gekannt zu haben und sie kurz einen Lichtstrahl in mein Leben bringen zu lassen, zu einer Zeit, als ich mich in einem fremden Land isoliert fühlte. Sie tröstete mich mit vielen Geschichten, die wir über das Expatriate erzählen konnten, und half mir oft, mich als alleinstehende Frau in einem neuen kulturellen Umfeld besser zu fühlen. Obwohl sie selbst nicht ledig war (sie traf ihren Schatz im Ausland), konnte sie mit mir auf eine Weise sympathisieren, die niemals herablassend oder bevormundend war. Sie war nur eine warme und liebevolle Person, die sich selbst genauso liebte wie andere.

In meiner Trauer wurde mir klar, dass es der beste Weg war, ihre Erinnerung zu ehren und der beste Weg für mich, diese Zeit zu überstehen, mich zu lieben. Die Kraft, sich selbst zu lieben, kann die Art und Weise, wie Sie die Welt sehen, wirklich verändern. Es ist kraftvoll und heilend.

Video-Anleitungen: Die heilende Kraft der Natur | SWR Nachtcafé (April 2024).