Heilung des Erkältungs- und Grippevirus

• Kann 6, 2024

1. Während Sie krank sind, nutzen Sie diese Gelegenheit, um sich auszuruhen und Ihren Körper, Geist und Seele zu pflegen. Seien Sie geduldig und verlangsamen Sie Ihre normale Routine. Dies wird Ihnen helfen, zu heilen. Denken Sie daran, dass die meisten Erkältungs- und Grippeviren sieben bis zehn Tage dauern können. Je mehr Sie sich ausruhen, desto schneller werden Sie sich erholen. Krankheit ist die Art und Weise, wie Ihr Körper Ihnen sagt, dass Sie besser auf sich selbst aufpassen müssen.

2. Trinken Sie viel Wasser und Flüssigkeiten, um die Schleimhäute zu befeuchten, Fieber zu reduzieren, die Brust zu verstopfen und das Atmen zu erleichtern.

3. Ein tägliches Multivitamin stärkt Ihr Immunsystem.

4. Zweimal am Tag ist es hilfreich, mit Listerin, warmem Salzwasser oder jeder Art von Mundwasser zu gurgeln, das Bakterien in Mund und Rachen beseitigt.

5. Putzen Sie Ihre Nase gut, um Bakterien aus Ihrer Nasenhöhle zu entfernen.

6. Verwenden Sie Salzwasserlösungen, um Ihre Nasenmembranen zu befeuchten und Bakterien in Ihrer Nase zu minimieren.

7. Wenn Sie an einer Erkältung oder Grippe erkrankt sind, ist es wichtig, andere nicht krank zu machen. Husten Sie in einem Taschentuch und tragen Sie eine Schutzmaske zu Ihrem eigenen Vorteil und für andere um Sie herum. Dies hilft, die Ausbreitung von Keimen zu verhindern.

8. Öffnen Sie ein Fenster, um frische Luft in Ihr Zuhause oder Ihre Arbeit zu lassen. Das Einatmen von frischem, sauberem Sauerstoff ist entscheidend für die Gesundheit.

9. Es ist wichtig, dass Sie von Ihrem Arzt untersucht werden, wenn Sie ein Erkältungs- oder Grippevirus haben, das schwere Krankheiten oder Infektionen der Atemwege verursacht. Die meisten normalen Erkältungen und Grippe können mit Ruhe und Sorgfalt behandelt werden, schwerwiegendere Versionen sollten jedoch von einem Arzt untersucht werden. Ihr Arzt wird Ihnen Antibiotika oder medizinische Behandlungen verschreiben, die Ihrem Körper am besten helfen können, zu heilen und wieder gesund zu werden.

10. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Vorteile einer Grippeimpfung. Die Impfung hilft Ihrem Körper dabei, eine natürliche Resistenz gegen das Grippevirus aufzubauen.

11. Denken Sie an Zink, nicht nur zu Zeiten, in denen Sie krank sind, sondern nehmen Sie dieses Wundermineral mindestens einmal pro Woche in Ihre Routine auf. Studien zeigen, dass Zink dazu beiträgt, die Lebensdauer eines Erkältungs- oder Grippevirus zu verkürzen und Krankheiten vorzubeugen.

12. Olivenblatt ist ein Derivat der grünen Olive, die Heilkräfte für den menschlichen Körper besitzt. Olivenblatt wirkt als antivirales Mittel im Körper. Die Einnahme von Olivenblättern bei Erkältung kann helfen, Erkältungssymptome zu beseitigen.

13. Probieren Sie Airborne, ein neues Vitamin- und Mineralstoffpräparat, das sich in einem Glas Wasser auflöst. Es wurde von einem Schullehrer erstellt, der damit vertraut war, in der Schule häufig durch Keime krank zu werden. Dies ist ein Produkt, das wirklich lobenswert ist. Es beugt Erkältungen und Grippe vor. Es funktioniert auch, wenn Sie bereits krank sind, um den Körper zu heilen.

14. Nehmen Sie eine Fischölergänzung ein. Es ist ein altmodisches Mittel, das den Körper heilt. Fischöl enthält Omega-3-Fettsäuren, die das Immunsystem stärken. Es hilft auch der Haut und den Haaren, strahlend auszusehen.

15. Nehmen Sie Antioxidantien in Ihre Ernährung auf. Antioxidantien reparieren und schützen alle Zellen im menschlichen Körper. Obst und Gemüse sind reich an den Antioxidantien Vitamin C, Vitamin E, Beta-Carotin und Lycopin. Gute Beispiele sind Melone, Beeren, grünes Blattgemüse, Karotten, Spinat, Paprika, Brokkoli und Tomaten. Obst- und Gemüsesäfte sind auch reich an Antioxidantien.

16. Vitamin C ist ein heilendes Vitamin, das bei der Vorbeugung von Stress, Erkältungen, Grippe, Atemwegserkrankungen und überstrapazierten Nebennieren hilft.

17. Waschen Sie Ihre Hände häufig, um die Ausbreitung von Keimen und Bakterien zu verhindern. Es ist eine gute Idee, sich zu waschen, wenn Sie etwas berühren, das Bakterien enthält.

18. Achten Sie darauf, einen gesunden Schlafplan zu entwickeln, der erholsame Nickerchen beinhaltet. Genug Schlaf gibt Ihrem Körper die heilende Wiederherstellung, die er benötigt, um Sie vor Krankheit und Infektion zu schützen.

19. Verwenden Sie einen kleinen persönlichen Dampfgarer. Das Einatmen von Dampf kann helfen, die Verstopfung der Nasennebenhöhlen zu lindern. Dampf kann auch dazu beitragen, das Erkältungs- und Grippevirus im Körper zu beseitigen. Verwenden Sie immer einen Dampfgarer mit Vorsicht. Verwenden Sie niemals einen Topf mit heißem Wasser, da dies gefährlich sein kann. Lesen und befolgen Sie alle Anweisungen zum Dämpfen sorgfältig.

20. Werden Sie ein Problemlöser. Überlegen Sie sich Lösungen für Probleme, um sich keine Sorgen mehr zu machen. Schreiben Sie Dinge auf, um psychischen Stress abzubauen. Dies wird dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu stärken und Krankheiten vorzubeugen.

21. Freunde finden. Studien zeigen, dass Menschen, die regelmäßig mit einem Freund sprechen, weniger Erkältungen und Grippe haben als Menschen, die dies nicht tun. Freundschaft gibt uns ein natürliches Unterstützungssystem, das einen gesunden Geist und Körper entwickelt. Durch Freundschaft fühlen wir uns gut und stärken die Immunität gegen Krankheiten.

22. Besuchen Sie Ihren Arzt mindestens einmal im Jahr und sprechen Sie mit ihm. Dies gibt Ihnen die beste Pflege, um gesund zu bleiben. Regelmäßige Besuche bei Ihrem Arzt können helfen, mögliche Krankheiten zu finden und zu behandeln, bevor sie beginnen, und es ist eine gute Möglichkeit, auf sich selbst aufzupassen.

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