Spiele und Gehirngesundheit

• Kann 3, 2024

Einige Gedächtnislücken sind normal, wenn wir älter werden. Laut der Mayo-Klinik gibt es keine garantierten Methoden zur Vorbeugung von Gedächtnisverlust oder Demenz. Psychisch stimulierende Spiele können jedoch dazu beitragen, Ihr Gehirn in Form zu halten.

Spiele helfen nicht nur beim Gedächtnis, ich habe erst kürzlich festgestellt, dass das Spielen von Minesweeper, meinem Gehirnspiel der Wahl, mich in einen Zustand des „Flusses“ versetzt Erhöhen Sie positive Emotionen und Glück.

Kreuzworträtsel können Ihr Gehirn trainieren, ebenso Schach und Sudoku. In einem Artikel von Sharon O'Brien auf SeniorLiving.about.com heißt es, der Schlüssel sei, Spiele zu spielen, bei denen Sie sich konzentrieren und alle Ablenkungen aktiv ausschließen. Dies wird auch als „Aufmerksamkeitstraining“ bezeichnet, was sich positiv auf das Gehirn auswirkt.

Wenn Sie nur einmal im Monat Sport treiben, werden Sie höchstwahrscheinlich keine Ergebnisse sehen. Dies gilt auch für Ihr Gehirn. Sie müssen Ihr Gehirn regelmäßig "trainieren", um effektiver zu funktionieren. Die folgenden Websites bieten Gehirn-Fitness-Programme, Gehirnspiele und Aktivitäten.

Helligkeit

Dies ist die einzige Website für Gehirntraining, die ich mit einer eigenen Werbung gesehen habe. Mit Luminosity, das von Neurowissenschaftlern entwickelt wurde, können Sie Spiele spielen, um die Flexibilität, das Gedächtnis, die Problemlösung, die Geschwindigkeit, den Fokus und andere Fähigkeiten zu verbessern. Sie wählen den Bereich aus, an dem Sie arbeiten möchten, und erstellen ein Profil, um Ihren Fortschritt zu verfolgen. Die Website wurde 2007 gestartet und hat rund 40 Millionen Abonnenten. Die Seite bietet auch einen sozialen Netzwerkaspekt.

Cognifit

Dieses Programm misst Ihr Gedächtnis, Ihre visuelle Wahrnehmung, Ihre Reaktionszeit und mehr. Sobald Benutzer eine Beurteilung abgeschlossen haben, erstellt Cognifit einen Bericht über den „kognitiven Status“ und bietet ein personalisiertes Fitnessprogramm für das Gehirn, das auf die spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Während Sie die Gehirnspiele spielen, steigt der Schwierigkeitsgrad mit dem Fortschritt. Das Programm ermutigt Sie kontinuierlich, die Fitness Ihres Gehirns zu verbessern. Cognifit wurde 1999 gegründet und schlägt vor, dass Sie dreimal pro Woche 20 Minuten lang Gehirnspiele spielen, um positive Ergebnisse zu erzielen. Sie können auch Freunde auf die Website einladen.

Brainmetrix

Brain Metrix bietet Zugriff auf Online-Sudoku-Rätsel, Schach, Gedächtnisspiele, mathematische Probleme, einen IQ-Test und andere Aktivitäten, einschließlich ihres SilverSphere-Spiels. "Das Stimulieren von Bereichen Ihres Gehirns ist ein gesunder Prozess", sagt die Website. Das SilverSphere-Spiel wurde entwickelt, um „die Art und Weise zu verbessern, wie Sie Ihre Fähigkeiten in Bezug auf Strategie und Planung einsetzen“. Dies kann bei der Planung Ihres realen Lebens hilfreich sein. Im Gegensatz zu Luminosity und Cognifit sind keine Bewertungen oder Abonnements erforderlich. Besuchen Sie einfach die Site und fangen Sie an zu spielen.

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