Lebensmittel, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten

• April 26, 2024

Ein gesundes Baby aufzubauen ist eine sehr große Sache. Um das gesündeste und glücklichste Baby zu schaffen, müssen Sie eine supergesunde Schwangerschaftsdiät einhalten.

Außerdem müssen Sie wissen, welche Dinge und Lebensmittel Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten. Denken Sie daran, dass alles, was in Ihren Mund gelangt, direkt in Ihr sich entwickelndes Baby gelangen kann.

Lebensmittel, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten?

1. Junk Food - Die gesamte Ernährung Ihres Babys muss von Ihnen stammen. Wenn Sie Junk auffüllen, haben Sie keinen Platz für Lebensmittel, die Ihrem Baby helfen können, stark, gesund und schön zu werden.

2. Ungekochtes Fleisch und Nitrate - Ungekochtes Fleisch kann Bakterien und Parasiten enthalten. Vermeiden Sie auch Hot Dogs, Speck und Sandwichfleisch, die mit Nitraten gefüllt sind.

3. Roher Fisch, Schalentiere und Sushi - Der Verzehr von rohem Fisch kann möglicherweise Bandwürmer oder andere Parasiten übertragen. Ein Bandwurm kann Nährstoffe wegsaugen und somit Ihrem sich entwickelnden Kind den Garaus machen.

4. Ausgelassenes Essen - Essen Sie im Allgemeinen keine Lebensmittel, die auf einer Theke oder einem Buffettisch standen. Wenn Essen herumsteht, ist es ein Nährboden für unfreundliche Organismen.

5. Luzerne und andere rohe Sprossen - Die Art und Weise, wie die meisten Sprossen gezüchtet werden, ist ein Nährboden für Bakterien. Und Alfalfasprossen enthalten ein natürliches Gift, das für Ihr Baby schädlich sein kann.

6. Rohe oder ungekochte Eier und Weichkäse - Wie bei ungekochtem Fleisch können Weichkäse und rohe Eier Bakterien übertragen. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Eiprodukte gründlich kochen, bevor Sie sie essen.

7. Quecksilberreicher Fisch - Einige Fische enthalten sehr viel Quecksilber. Um das für die Gehirnentwicklung Ihres Babys notwendige Omega 3 zu erhalten, empfehle ich ein quecksilberfreies Fischölpräparat.

Gewürze und Kräuter während der Schwangerschaft zu vermeiden

Die meisten Küchenkräuter und Gewürze sind während der Schwangerschaft und Stillzeit in kleinen Mengen sicher. Einige sind sogar hilfreich. Aber viele sind nicht sicher und können Bluthochdruck, Fehlgeburten oder sogar Geburtsfehler verursachen. Hier ist eine Liste der Hauptproblemkräuter:

• Traubensilberkerze kann vorzeitige Kontraktionen verursachen. Sicher während der Geburt.


• Traubensilberkerze, ein Uterusstimulans. Sicher während der Geburt.


• Beinwell enthält giftige Chemikalien, die die Plazenta passieren könnten.


• Baumwollwurzel ist ein Uterusstimulans.


• Dong Quai, auch bekannt als Angelica, ist ein Menstruationsstimulans. Ideal nach der Geburt.


• Ephedra (Ma Huang) ist ein unsicheres Stimulans.


• Mutterkraut ist ein Uterusstimulans.


• Goldenes Siegel kann zu vorzeitigen Kontraktionen führen. Sicher während der Geburt.


• Beifuß kann zu Geburtsfehlern führen. Vermeiden Sie auch beim Stillen.


• Pennyroyal kann Geburtsfehler verursachen. Vermeiden Sie auch beim Stillen.


• Poke Root kann Geburtsfehler verursachen.


• Rue ist ein Menstruationsstimulans, das vorzeitige Kontraktionen verursachen kann.


• Shepherds Purse ist ein Uterusstimulans, das nur während der Wehen angewendet werden sollte.


• Tansy, ein weiteres Uterusstimulans, kann Geburtsfehler verursachen.


• Wermut kann Geburtsfehler verursachen. Vermeiden Sie auch beim Stillen.

Andere Dinge, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten

Alkohol kann das fetale Alkoholsyndrom verursachen und zu Geburtsfehlern, Funktionsstörungen des Zentralnervensystems, schwerer geistiger Behinderung und anderen Anomalien führen.

Vermeiden Sie auch Rauchen, verschreibungspflichtige Medikamente oder Freizeitmedikamente, giftige Dämpfe von Pestiziden, Reinigungsmitteln oder Benzin, Katzentoiletten mit hoher Körpertemperatur (über 102 Grad) und Röntgenstrahlen. Diese können zu spontaner Abtreibung, niedrigem Geburtsgewicht, Geburtsfehlern oder zum Tod von Kindern führen.

Um alles über die verschiedenen Schwangerschaftsstadien zu erfahren und großartige Bilder davon zu sehen, wie Sie und Ihr Baby während Ihrer Schwangerschaftsreise aussehen werden, gehen Sie zu Bilder von Schwangerschaftsstadien.

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