Beseitigen Sie zuerst die physischen Ursachen der Depression

• April 26, 2024

Die meisten von uns sind sich der Tatsache bewusst, dass Depressionen durch traumatische Lebensereignisse, negatives Denken und Stress verursacht werden können. Es gibt jedoch körperliche Zustände, die Depressionen verursachen, die vor der Einnahme von Antidepressiva ausgeschlossen werden sollten.

Laut "Prescription For Nutritional Healing" gibt es viele häufige Ursachen für Depressionen. Eine der häufigsten Ursachen sind Nahrungsmittelallergien. Ein Allergologe kann entweder eine Haut- oder eine Blutuntersuchung durchführen, um die Ursachen Ihrer allergischen Reaktionen zu ermitteln. Der Hauttest ist am effektivsten.

Als ich sieben Jahre alt war, bekam ich den Hautallergietest. Mit einem kleinen Instrument habe ich über hundert kleine Kratzer auf meiner Haut gemacht. Bei jedem Kratzer wurde ein Allergen aufgetragen. Sie warteten auf die Reaktion, und wenn eine Quaddel auftauchte, gab es eine Allergie.

Das Verfahren war, gelinde gesagt, nicht angenehm, deshalb war ich nicht allzu glücklich darüber. Ich war auch nicht gerade begeistert von der Idee, Injektionen gegen Allergien zu nehmen, aber die Nadeln für die Injektionen waren winzig und ich konnte sie kaum fühlen.

Aufgrund eines Umzugs und finanzieller Schwierigkeiten nahm ich die Allergiespritzen nur etwa ein Jahr lang ein, aber in diesem Jahr fühlte ich mich besser als jemals zuvor. Es war das erste Mal in meinem Leben, dass ich keinen Husten und keine starken Bauchschmerzen hatte, oft mit Erbrechen.

Meine Allergietests wurden wegen fast ständiger Krankheit durchgeführt. Depressionen wurden im Hinblick auf die Tests nicht berücksichtigt. Ich bin mir nicht sicher, wann meine Depression auftrat, aber ich weiß, dass ich kein glückliches Kind war. Ich weiß auch, dass ich mich bei der Einnahme der Allergiespritzen wie eine andere Person fühlte.

Wenn Allergietests für Sie keine Option sind, können Sie auf eigene Weise Ihre eigenen Lebensmittelallergien bestimmen. In ihrem Artikel "Was ist der Zusammenhang zwischen Allergien und Depressionen?" Merri Ellen Giesbrecht schreibt, dass Jurriaan Plesman, ein klinischer Ernährungsberater, empfiehlt, dass Sie ein Lebensmitteljournal führen, während Sie Lebensmittel aus Ihrer Ernährung streichen.

Die Lebensmittel, die wir am meisten essen, sind diejenigen, gegen die wir normalerweise Allergien entwickeln. Diese sollten wir also zuerst vermuten. Beseitigen Sie ein Lebensmittel für mindestens vier Tage. Dann essen Sie am fünften Tag eine große Menge davon. Wenn Ihr Körper stark auf dieses Lebensmittel reagiert, haben Sie eine Allergie dagegen.

Eine weitere häufige Ursache für Depressionen ist Hypoglykämie oder niedriger Blutzucker. Es gibt viele verschiedene Ursachen für Hypoglykämie. Der Test, um festzustellen, ob Sie hypoglykämisch sind, umfasst mehrere Blutabnahmen, ist also zeitaufwändig und teuer. Oft werden die Tests nicht ordnungsgemäß durchgeführt oder die Ergebnisse werden nicht richtig interpretiert.

Ich habe eine Tante, bei der Hypoglykämie diagnostiziert wurde. Da sie keine insulinabhängige Diabetikerin war und keine Medikamente einnahm, die ihren Blutzucker beeinflussen würden, wurde ihr geraten, Zucker aus ihrer Ernährung zu streichen und die Aufnahme von Kohlenhydraten zu reduzieren. Dies verhinderte, dass ihr Körper eine "Überproduktion" von Insulin hatte, von der angenommen wurde, dass sie ihr Problem war, und es schien ihr zu helfen.

Schilddrüsenerkrankungen können auch Depressionen verursachen. Ein Artikel mit dem Titel "Depression und Schilddrüsenerkrankung" auf AllThyroid.org berichtet, dass Depressionen "das erste Anzeichen für eine Über- oder Unterfunktion der Schilddrüse" sein können.

Da die Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion die einer Depression imitieren, übersehen viele Ärzte die Ursache der Depression, die Unterfunktion der Schilddrüse. Ein einfacher Bluttest kann feststellen, ob Ihre Schilddrüse richtig funktioniert, und mit der Behandlung kann Ihre Depression reduziert oder sogar beseitigt werden.

Wenn ein Patient Symptome einer Depression aufweist, verschreiben Ärzte in der Regel zuerst Antidepressiva und stellen später Fragen. Aus diesem Grund sollten Sie selbst ein paar Schlägereien machen.

Tun Sie alles, um festzustellen, ob Ihre Depression eine physische Ursache hat. Wenden Sie sich an einen Allergologen, um Allergietests durchzuführen, oder verwenden Sie die Eliminierungsmethode, um festzustellen, ob Sie Allergien haben. Reduzieren Sie den Zuckergehalt, um festzustellen, ob Sie sich besser fühlen. Lassen Sie Ihre Schilddrüse überprüfen, um festzustellen, ob sie ordnungsgemäß funktioniert.

Warum Antidepressiva nehmen, wenn Sie sie nicht brauchen? Es ist immer am besten, die Grundursache für Depressionen zu finden und zu behandeln, anstatt nur ein Pflaster auf eine offene Arterie zu legen. Ihre Gesundheit liegt in Ihrer eigenen Verantwortung. Tun Sie also, was Sie tun müssen, um auf sich selbst aufzupassen. Du verdienst das.




Ressourcen:

James F. Balch, MD und Phyllis A. Balch, CNC. Rezept für Ernährungsheilung. Garden City Park, New York: Avery Publishing Group, 1997.

Merri Ellen Giesbrecht. "Was ist der Zusammenhang zwischen Allergien und Depressionen?" Cure-Your-Depression.com, 2008.

"Depression und Schilddrüsenerkrankung." AllThyroid.org.

Jurriaan Plesman. "Finden Sie Ihre Allergien", 2009.

Video-Anleitungen: Depression ist mehr als eine psychische Erkrankung (April 2024).