Trainingsschuhe zur Auswahl

• April 26, 2024

Werden Ihre Trainingsschuhe weich und matschig? Wenn es daran liegt, dass sie abgenutzt sind, ist es Zeit, sie zu ersetzen. Sie könnten sich einem Risiko für Fuß- und Knöchelverletzungen aussetzen, wenn Ihre bequemen alten Schuhe Sie nicht gut unterstützen oder den Schock beim Stampfen des Pflasters nicht richtig absorbieren.

Wenn Sie mehr als dreißig Kilometer pro Woche auf einer harten Oberfläche laufen oder laufen müssen, empfehlen Experten, alle zwei oder drei Monate neue Schuhe zu kaufen. Wenn Sie auf weicheren Oberflächen weniger Kilometer fahren, sollten Sie Ihre Schuhe alle sechs Monate austauschen.

Für das Gehen ist es am besten, flexible Laufschuhe mit niedrigen Absätzen zu kaufen, da ihr Design in der Regel dem des Gehens um Jahre voraus ist und sie einen stärkeren Halt bieten. Ein weiterer guter Tipp ist, später am Tag einzukaufen, wenn Ihre Füße stärker geschwollen sind. Sie werden viel besser passen.

Probieren Sie immer sowohl den linken als auch den rechten Schuh mehrerer Modelle an und schnüren Sie sie vollständig an und gehen Sie durch den Laden. Achten Sie zuerst auf das Gefühl des Wohlbefindens. Kaufen Sie niemals Trainingsschuhe für Stil oder mit dem Gedanken, dass Sie sie "einbrechen" müssen.

Wenn Sie viel laufen, kaufen Sie sich zwei Paar Schuhe und schalten Sie sie täglich aus. Sie behalten ihre Form viel länger, wenn Sie ihnen die Möglichkeit geben, zwischen den Spaziergängen Luft zu schnappen.

Und wenn Sie sich nach ein paar Trainingseinheiten in das Gefühl Ihrer neuen Schuhe verlieben, rennen Sie direkt zurück in den Laden und holen Sie sich ein paar weitere Paare desselben Modells. Schuhfirmen ändern ständig ihren Stil und es kann furchtbar frustrierend sein, später festzustellen, dass Ihr Lieblingsschuh eingestellt wurde und Sie von vorne anfangen müssen.

Bewegung ist sehr wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit und die Schuhe, die Sie verwenden, können Ihre Routine machen oder brechen. Seien Sie also vorsichtig und gewissenhaft, wenn Sie Schuhe auswählen.

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