Alltag mit Asthma

• April 26, 2024

Sobald Sie diagnostiziert wurden, lernen Sie im nächsten Schritt, wie Sie in Ihrem Alltag mit Asthma leben. Asthma ist eine chronische Lungenerkrankung, die derzeit nicht heilbar ist. Die gute Nachricht ist jedoch, dass Sie Schritte unternehmen können, um Ihr Asthma unter Kontrolle zu halten. Wenn Sie die Kontrolle über Ihr Asthma übernehmen, fühlen Sie sich sicherer und genießen eine bessere Lebensqualität, anstatt sich und Ihr Leben von Asthma kontrollieren zu lassen.

Wie chronische Krankheiten Ihr Leben beeinflussen können
Chronische Krankheiten wie Asthma und chronische Schmerzen können Ihr Leben belasten, wenn Sie Tag für Tag mit ihnen leben müssen. Diese Bedingungen können lebensverändernd sein und dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, dass Ihr „normales“ Leben nicht möglich ist. Schübe treten auf und können sich wie große Rückschläge anfühlen und sogar zu Depressionen führen. Depressionen sind ein häufiges Problem bei Patienten mit chronischen Krankheiten. Ein weiteres Problem ist, dass Sie für Ihre Familie, Freunde oder Kollegen möglicherweise nicht „krank“ aussehen. Sie können bezweifeln, dass Sie wirklich krank sind und leiden. Einsamkeit und Isolation sind ebenfalls häufig. Diese Probleme sind weit verbreitet und treten bei den meisten Patienten auf, die in ihrem Leben mit chronischen Krankheiten zu kämpfen haben. Zu lernen, wie man mit einer chronischen Krankheit lebt, ist eine Herausforderung, aber mit einer positiven Einstellung können Sie Ihre Lebensqualität dramatisch verbessern.

Entwickeln Sie eine positive Einstellung
Die Patienten mit einer positiven Einstellung sind diejenigen, die nach einer Asthmadiagnose die beste Lebensqualität haben. Es ist normal, nach der Diagnose eine Trauerperiode zu erleben. Sie können um den Verlust des Lebens trauern, das Sie vor der Diagnose hatten. Die meisten Patienten erleben die Sieben Phasen der Trauer:

1. Schock und Verweigerung: Schockiert über die Diagnose, die leugnet, dass der Verlust real ist und / oder dass Sie an einer chronischen Erkrankung leiden.

2. Schmerz und Schuld: der Schmerz der Erkenntnis und die Schuld, die Sie möglicherweise an Ihrer chronischen Krankheit verursacht haben.

3. Wut und Verhandlung: Wut über die Krankheit und Verhandlungen mit dem „Schicksal“ oder Gott; Wenn dies aus Ihrem Leben entfernt wird, werden Sie Ihr Leben gesünder leben.

4. Depression: Das wahre Verlustniveau trifft hart.

5. Die Aufwärtsbewegung: Sie beginnen sich an das Leben mit Ihrer chronischen Krankheit anzupassen.

6. Wiederaufbau und Durcharbeiten: Sie werden funktionaler und suchen nach praktischen Wegen, um mit Ihrem neuen Leben fertig zu werden.

7. Akzeptanz und Hoffnung: Sie haben gelernt, Ihre chronische Krankheit zu akzeptieren und damit umzugehen, was zu Hoffnung und einer besseren Lebensqualität führt.

Jeder Mensch geht auf seine Weise mit Trauer um. Viele werden alle sieben Stufen durchlaufen, während andere möglicherweise weniger Stufen durchlaufen. Diese Liste ist nicht in einer bestimmten Reihenfolge; Jede Person durchläuft diese Phasen in einer anderen Reihenfolge. Wenn Sie sich nach mehr als sechs Wochen depressiv fühlen, sollten Sie Ihren Arzt, Berater, Psychologen oder Psychiater um Hilfe bitten, um Hilfe durch den Trauerprozess zu erhalten.

Sobald sich Ihr Zustand stabilisiert hat, ist es Zeit zu lernen, wie Sie die bestmögliche Lebensqualität erreichen. Sie können vielleicht all die Dinge tun, die Sie in der Vergangenheit genossen haben, aber wenn nicht, können Sie neue Wege finden, um Ihr Leben zu genießen. Möglicherweise finden Sie sogar neue Einblicke in das Leben und neue Fähigkeiten, auf die Sie sich konzentrieren können. Einige Menschen mit chronischen Krankheiten schreiben Bücher, entwickeln neue Fähigkeiten und vieles mehr. Eine positive Einstellung kann auch dazu beitragen, Symptome und Schübe auf ein Minimum zu beschränken. Die Entwicklung einer positiven Denkweise kann für viele Menschen eine Herausforderung sein. Trotz Ihrer chronischen Erkrankung kann jedoch eine höhere Lebensqualität erreicht werden, indem einige grundlegende Richtlinien befolgt werden.

Grundlegende Richtlinien für das Lernen, mit Asthma zu leben
• Selbsterziehung: Dies ist der Prozess, bei dem Sie alles über Ihr Asthma lernen - lernen, was Asthma ist, wie es behandelt wird, was Asthma verursacht usw. Diese Methode ist nicht nur für den Patienten hilfreich, sondern auch für Pflegekräfte, deren Kinder haben Asthma. Selbsterziehung macht einen Patienten sicherer und besser in der Lage, fundierte Entscheidungen über die Behandlung und das Management von Asthma zu treffen.

• Änderungen des Lebensstils: Dies kann erforderlich sein, um Ihr Asthma besser behandeln zu können. Erfahren Sie mehr über Ihre Asthma-Auslöser und vermeiden Sie sie so weit wie möglich. Sie müssen auch Ihr Zuhause, Ihre Ernährung usw. ändern, um Asthma stabil zu halten und Fackeln und Anfälle auf ein Minimum zu beschränken.

• Asthmamedikamente: Erfahren Sie alles über Ihre Asthmamedikamente, z. B. Nebenwirkungen, sowie wie und wann Sie sie einnehmen müssen. Die konsequente Anwendung Ihrer Asthmamedikamente ist auch erforderlich, um Asthma stabil zu halten.

• Entwickeln Sie ein Unterstützungsnetzwerk: Ein Unterstützungsnetzwerk (aus Familie und Freunden) hilft Ihnen auch, sich positiver zu fühlen und gleichzeitig das Gefühl der Einsamkeit und Isolation fernzuhalten. Sie können Ihren Arzt fragen, ob in Ihrer Region Familien- und Betreuungskurse angeboten werden, da diese dazu beitragen können, Ihre Angehörigen über Ihren Zustand aufzuklären und wie sie möglicherweise helfen können. Sie können auch in Betracht ziehen, einer Asthma-Selbsthilfegruppe online oder in Ihrer Nähe beizutreten.

Asthma kann eine lebensverändernde Diagnose sein. Wenn Sie jedoch diese grundlegenden Schritte befolgen, können Sie mit Asthma zurechtkommen und sich an Ihr neues Leben anpassen. Asthma muss Ihr Leben nicht regieren. Eine positive Einstellung zu entwickeln ist die halbe Miete. Erfahren Sie, wie Sie Ihr Asthma kontrollieren können, anstatt Asthma Ihr Leben kontrollieren zu lassen.

Bitte lesen Sie mein neues Buch Asthma's Nothing to Wheeze At!


Jetzt auch bei Amazon erhältlich. Asthmas Nothing to Wheeze At!

Video-Anleitungen: Ben: Mein Leben mit Asthma (April 2024).