Genießen Sie diese gesundheitlichen Vorteile von Kaffee

• April 27, 2024

Denken Sie, dass Sie sich von Ihrer morgendlichen Tasse Kaffee fernhalten müssen, weil Sie denken, dass dies gut für Ihre Gesundheit ist? Während einige Menschen aus gesundheitlichen Gründen möglicherweise auf Koffein verzichten müssen, gibt es auch einige klare gesundheitliche Vorteile. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie fair gehandelten Bio-Kaffee trinken. Hier ein Blick auf einige der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile, die Ihnen das Trinken von Kaffee bieten kann:

Steigern Sie Ihre Stimmung

Wenn Sie sich ein wenig niedergeschlagen fühlen, sollten Sie nach einer Tasse Kaffee greifen, um sich zu erholen. Wenn Sie an einer klinischen Depression leiden, sollten Sie Ihren Arzt um Rat fragen. Wir wissen jedoch, dass das Trinken von Kaffee die Produktion von Serotonin und Dopamin steigern kann, was Sie glücklich machen kann.

Spitzenleistung erzielen

Es stellt sich heraus, dass das Trinken Ihres Morgenkaffees vor dem Training mehr bedeutet, als Sie nur aufzuwecken. Es kann Ihnen tatsächlich helfen, während Ihres Trainings eine bessere Leistung zu erzielen, da es Ihren Stoffwechsel tatsächlich erhöht. Kaffeekabine hilft auch Ihrem Körper, Fett abzubauen. Sobald das Fett in den Blutkreislauf freigesetzt wird, wird es als Kraftstoff verwendet.

Reich an Nährstoffen

Kaffee ist unglaublich nährstoffreich, was bedeutet, dass er reich an Nährstoffen, aber kalorienarm ist. Tatsächlich hat es keine Kalorien. Kaffee ist bekanntermaßen reich an Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5 und Mangan. Es ist auch reich an Polyphenolen, Mikronährstoffen, die auch in Ihrem Körper als Antioxidantien wirken. Eine nährstoffreiche Ernährung kann Ihre allgemeine Gesundheit verbessern.

Schützt vor Alzheimer und Demenz

Es gibt zwei Gründe, warum Kaffee gegen Krankheiten wie Alzheimer und Demenz helfen kann. Da Kaffee reich an Polyphenolen und anderen Antioxidantien ist, kann er dazu beitragen, den oxidativen Stress des Körpers zu verringern. Wenn die Oxidation nicht reduziert wird, kann es zu Entzündungen kommen. Es wurde gezeigt, dass diese beiden neurologischen Erkrankungen aufgrund einer erhöhten Entzündung auftreten. Da Kaffee Entzündungen kontrollieren kann, kann er auch dazu beitragen, diese Krankheiten zu verhindern.

Wachen gegen Krebs

Wussten Sie, dass Kaffee auch bestimmte Arten von Krebs wie Brust-, Leber- und Prostatakrebs verhindern kann? Obwohl Forscher versucht haben, herauszufinden, warum dies der Fall ist, haben sie nichts aussagekräftiges gefunden. Sie vermuten jedoch, dass dies auf den Nährstoffgehalt zurückzuführen ist, insbesondere auf die Polyphenole.

Es ist wahr, dass das Trinken von Kaffee, insbesondere wenn er biologisch ist und aus einer Fair-Trade-Quelle stammt, Ihnen einige erstaunliche gesundheitliche Vorteile bringen kann. Sie sollten sich jedoch vor dem Kaffeetrinken immer noch bei Ihrem Arzt erkundigen, um sicher zu gehen.

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