Essen Sie richtig für Ihren Typ - Buchbesprechung

• Kann 3, 2024

Bevor ich Eat Right For Your Type gekauft habe, habe ich ein paar verschiedene Bewertungen gelesen. Aufgrund der Bewertungen habe ich verstanden, dass meine Blutgruppe O viel rotes Fleisch benötigt. Während ich mich lieber von rotem Fleisch fernhalten würde, das auf gesättigten Fettsäuren, Antibiotika und Hormonen basiert, die kommerzielles Rindfleisch enthält, kaufte ich Bio-Hamburgerfleisch. Als ich täglich Rindfleisch aß, bemerkte ich tatsächlich einen großen Unterschied in meinem sauren Rückfluss - die Schübe wurden stark minimiert! Jetzt konnte ich es kaum erwarten, dass meine Kopie von Eat Right For Your Type eintrifft, damit ich sehen kann, was ich sonst noch in meinen Diätplan aufnehmen sollte oder nicht.

Endlich kam es an. Als ich dieses überraschend dicke Hardcover öffnete, stellte ich fest, dass Eat Right For Your Type nicht nur ein Leitfaden für die richtigen Lebensmittel für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Idealgewicht ist, sondern auch, wo Sie Ihren Stress speichern, welche Art von Bewegung für Sie richtig ist. welche Vitamine und Ergänzungen Sie benötigen und mehr. Natürlich habe ich mich für den Abschnitt Typ O entschieden. Sobald ich anfing, es zu lesen, weiteten sich meine Augen und ich nickte anerkennend mit dem Kopf. Ich hatte meistens die falschen Dinge gegessen. Ich hatte zuvor gehört, dass viele Menschen die Nachtschattenfamilie nicht tolerieren können, und ich hatte versucht, sie aus meiner Ernährung zu streichen. Ein weiterer Schritt in Richtung immer weniger intensiver Schübe hatte begonnen, und siehe da, da war es in dem Buch. Keine Nachtschatten für O's.

Laut Dr. D'Adamo ist Typ O die älteste Blutgruppe der Erde, da sie auf die ursprünglichen Menschen zurückgeht. Da die Ernährung unserer frühesten Vorfahren reich an Fleisch war, neigen O's dazu, eine hohe Magensäure zu haben. Da ich zuvor Magensäure erforscht hatte und festgestellt hatte, dass eine hohe Magensäure außergewöhnlich selten war, hob ich bei dieser eine Augenbraue. Aber ich musste es dann mit der Tatsache in Einklang bringen, dass ich oft Schübe bekomme, wenn ich eine Mahlzeit verpasse oder meinen Hunger nach Snacks ignoriere. Es ist auch viel wahrscheinlicher, dass ich Reflux bekomme, wenn ich eine fleischlose Mahlzeit esse. Zu diesem Zeitpunkt wurde mir klar, dass ich seit Jahren PPIs (Protonenpumpenhemmer) einnehme und versuche, meine Magensäure zu reduzieren, damit ich all die falschen Dinge essen kann! Dann dachte ich: „Kein Wunder, dass es so schwierig war, von diesen Medikamenten abzusteigen! Ich habe mein System konditioniert, um gegen seine wahre Natur zu kämpfen - kleine Mengen zu essen, viel Fleisch und Fisch sowie die richtigen Früchte und Gemüse einzuschließen und mich von Gewürzen fernzuhalten. “ Ich war froh, viele Menüpläne und köstlich aussehende Rezepte zu sehen, die ich auch probieren konnte.

Wenn Sie Typ O sind und ständig Probleme mit saurem Reflux und anderen GI-Zuständen haben, empfehle ich Ihnen dringend, Eat Right For Your Type zu lesen. Ich habe hier kaum die Oberfläche all der „Ah-ha“ -Momente zerkratzt, die ich hatte und weiterhin habe, während ich Abschnitte erneut lese und noch mehr aufgreife. Möglicherweise kämpfen Sie auch gegen Ihre Chemie, ohne es zu merken, und verursachen viel Frustration und Unbehagen. Alles in allem ist dieses Buch eine weitere Lektion darin, der Weisheit Ihres Körpers zu vertrauen und sie durch Zuhören zu ehren.



* Bitte beachten Sie, dass ich kein Arzt oder Heilpraktiker bin. Ich kann weder Ihre Magenprobleme diagnostizieren noch eine Heilung garantieren. Ich bin hier, um mein Wissen zu teilen, welche Anwendungen für mich funktioniert haben, und um Vorschläge zu machen, wohin Sie physisch, emotional und spirituell gehen können, um Heilung und Selbstermächtigung zu erreichen. Wenn Sie sich für alternative Medizin entscheiden, brechen Sie die Einnahme Ihrer verschriebenen Medikamente nicht unabhängig ab. Wenden Sie sich immer an Ihren derzeitigen Arzt sowie an Ihren neuen Arzt, wenn Sie Ihr medizinisches Programm ändern.

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