Diäten - Mythos gegen Wahrheit

• April 26, 2024

Es gibt so viele verschiedene Versionen von Gesundheitsratschlägen, dass es schwierig ist, wirklich zu wissen, welche Fakten und welche Mythen sind. Ist Süßigkeiten wirklich schlecht für dich? Sollten Sie mehr Gemüse und weniger Fleisch essen? Hier ist eine einfache Anleitung, die Ihnen hilft, alle Mythen auszuschließen und direkt zu den Fakten zu gelangen, damit Sie mit einer neuen und gesünderen Ernährung beginnen können. Viel Glück!


Mythos: Bewegung und kardiovaskuläre Aktivität können Ihr Leben verlängern.
Wahrheit: Dein Herz ist nur für so viele Schläge gut. Wie alle Dinge wird es sich irgendwann abnutzen. Verschwenden Sie es nicht mit Bewegung. Verlängern Sie Ihr Leben und machen Sie ein Nickerchen!


Mythos: Es ist gesünder, mehr Obst und Gemüse und weniger Fleisch zu essen.
Wahrheit: Wenn Sie Rindfleisch essen, essen Sie Kuh. Und was fressen Kühe? Heu und Mais (Gemüse) und Feldgras (Blattgemüse). Wenn Sie also ein großes saftiges Steak essen, erhalten Sie alle Nährstoffe, die Sie für Gemüse benötigen. Iss Hühnchen, wenn du mehr Getreide in deiner Ernährung brauchst.


Mythos: Sie sollten Ihren Alkoholkonsum begrenzen.
Wahrheit: Schauen wir uns noch einmal an, was Alkohol wirklich ist. Wein wird aus Früchten hergestellt. Brandy ist destillierter Wein. Und Bier wird aus Getreide hergestellt. Austrinken!


Mythos: Die Berechnung Ihres Körper / Fett-Verhältnisses kann sehr kompliziert sein. Und verwirrend.
Wahrheit: Nein, überhaupt nicht verwirrend oder kompliziert. Wenn Sie einen Körper haben und Körperfett haben, ist das Verhältnis eins zu eins. Wenn Sie Körper haben, ist das Verhältnis zwei zu eins usw.


Mythos: Frittierte Lebensmittel sind ungesund.
Wahrheit: Frittierte Lebensmittel sind überhaupt nicht schlecht für Sie. Die meisten werden in Pflanzenöl gebraten. Warum sollte mehr Gemüse schlecht für Sie sein?


Mythos: Sit-ups helfen Ihnen, einen kleineren Magen zu haben.
Wahrheit: Einfach ausgedrückt - Sit-Ups sind eine Art Übung. Übung hilft Muskeln, größer zu werden. Daher wird Ihr Magen größer. Machen Sie Sit-ups nur, wenn Sie einen größeren Magen wollen.


Mythos: Schokolade ist ungesund.
Wahrheit: Ernsthaft? Schokolade wird aus Kakaobohnen hergestellt - ein weiteres Gemüse! Du verstehst es jetzt, oder?


Mythos: Schwimmen ist gut für deine Figur.
Wahrheit: Wenn dies zutrifft, erklären Sie die Wale.


Mythos: In Form zu kommen ist sehr wichtig.
Wahrheit: Ähm, rund ist eine Form, nicht wahr?


Mythos: Es ist sehr schwer, Kalorien zu zählen und zu verfolgen, was Sie den ganzen Tag essen.
Wahrheit: Einfache Regel, an die Sie sich erinnern sollten: Wenn niemand sieht, dass Sie essen, zählen die Kalorien nicht.


Mythos: Süßigkeiten sind nicht gesund.
Wahrheit: Mein Dr. Einmal gesagt, eine gute Möglichkeit, sich gesund zu ernähren, besteht darin, den Teller mit farbenfrohen Lebensmitteln zu füllen. Grün, Gelb, Rot usw. Fallen Kegel und M & Ms nicht in diese Kategorie?


BETONT rückwärts geschrieben = NACHSPEISEN. Das Wort DIÄT enthält das Wort STERBEN. Sie treffen die Wahl.

Video-Anleitungen: Mythos Diät! / Warum Diäten nicht funktionieren / Prof. Ingo Froböse (April 2024).