Chronische Sorge und Dankbarkeit

• Kann 5, 2024

Bist du ein chronischer Sorgenkind? Haben Sie Tage, Wochen oder sogar Monate, in denen nichts richtig zu laufen scheint? Jedes Mal, wenn Sie sich umdrehen, tritt ein Problem nach dem anderen auf, ohne dass Erleichterung in Sicht ist. In der Tat neigen Sie dazu zu glauben, dass die Dinge noch schlimmer werden. Oder vielleicht ist es nicht so sehr so, dass dein Leben „schief läuft“, aber du hast einfach viel zu viel Zeug auf deinem Teller und zu wenig Seelenfrieden. In beiden Situationen haben Sie das Gefühl, in einem dunklen Tuch herumzulaufen.

Phil Stutz und Barry Michels Autoren von Die Werkzeuge: Verwandeln Sie Ihre Probleme in Mut, Vertrauen und Kreativität Nennen wir dies die „schwarze Wolke“.
Unaufhörliche Sorgen erzeugen negative Energien, die ständig um dich herum schweben und ein Gefühl des bevorstehenden Untergangs erzeugen.

Ich hatte meinen persönlichen Kampf mit der „Schwarzen Wolke“, nachdem mich eine Reihe von lebensverändernden Ereignissen auf einen Weg gebracht hatte, den ich nicht erwartet hatte. Ich habe mich jahrelang darin verirrt. Im Laufe der Zeit, als der Untergang nicht kam, begann ich mich zu entspannen und mein Ausblick verbesserte sich schrittweise. Aber dies geschah nach Jahren und Jahren mit der Befürchtung, dass etwas wirklich Schreckliches passieren würde.

Anstatt mich abzuwarten, haben die Autoren des Die Werkzeuge Schlagen Sie einen viel schnelleren Weg vor, um sich von chronischen Sorgen und Ängsten zu befreien. Das Werkzeug, das sie empfehlen, ist Dankbarkeit. Dankbarkeit ist mehr als eine Emotion. Dankbarkeit ermöglicht es Ihnen, eine höhere Macht oder das, was die Autoren die „Quelle“ nennen, zu erschließen.

Die meisten von uns haben Momente der Dankbarkeit in ihrem Leben erlebt, ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht. Dankbarkeit ist das starke Gefühl, das Sie bekommen, wenn Ihnen etwas Sinnvolles gegeben wurde. Vielleicht ist es die Geburt eines Kindes oder der Anblick eines wunderschönen Sonnenuntergangs an einem perfekten Sommertag.

Oder es könnte etwas in kleinerem Maßstab sein. Während des vergangenen Winters (der in New York rekordverdächtige Temperaturen erreichte) konnte ich dank warmer Kleidung und Stiefeln, für die ich immer dankbar war, jeden Tag lange Spaziergänge machen. Wenn dieses Gefühl - Dankbarkeit - Sie auch nur für einen Moment einhüllt, scheinen Ihre Probleme in den Hintergrund zu treten.

"Mit der Übung werden Sie feststellen, dass Dankbarkeit die spirituelle Welt genauso klar wahrnimmt wie Ihre Augen und Ohren die physische Welt", schreiben Stutz und Michels.

Video-Anleitungen: Lebensfreude fördern trotz chronischer Krankheit: Dankbarkeit lernen (F. 6) (Kann 2024).