Studiokurse sind es wert!
Menschen finden Yoga an vielen verschiedenen Quellen, einschließlich Videos, YMCA, Community-Kursen und Sportstudios. Es ist durchaus möglich, eine inspirierende Yoga-Praxis zu erstellen, die sich auf eine dieser Einstellungen konzentriert. Und doch gibt es ein stichhaltiges Argument für die Idee, dass selbst ein gelegentlicher Unterricht in einem Yoga-Studio eine bereichernde, sogar transformierende Erfahrung ist. Zugegeben, Studiokurse sind teuer; Heutzutage liegen sie im Allgemeinen zwischen vierzehn und zwanzig Dollar pro Gruppensitzung. Sie können für diejenigen von uns einschüchternd oder sogar entmutigend sein, die nicht dem Stereotyp von vorstädtischen, dünnen Frauen entsprechen, die Lululemon tragen und einen Matcha Latte aus grünem Tee in einer gut gepflegten Hand tragen. Das Timing kann ein Problem sein. Es gibt jedoch mehrere gute Gründe, sich aus der Komfortzone heraus zu wagen und am Dienstagabend für dieses gemischte Niveau aufzutauchen. Hier sind einige der wichtigsten.

Erstens sind Studiokurse in der Regel länger als an anderen Orten und dauern in der Regel zwischen fünfundsiebzig und neunzig Minuten. Diese zusätzliche Zeit bedeutet entweder eine nuanciertere Reihe von Posen, jeweils mehr Zeit Asana, oder beides. Es bleibt mehr Zeit, um an der Ausrichtung zu arbeiten, die Verwendung von Requisiten in einer Pose auszuprobieren und zu verstehen, wie Posen von einer zur nächsten fortschreiten. Es gibt auch zusätzliche Zeit in Savasana, was in einstündigen Unterrichtsstunden normalerweise zwangsläufig zu einer kurzen Verkürzung führt. Bis man sich die Zeit genommen hat, mit einer fünfminütigen Corpse Pose zu ringen und sie vollständig zu üben, ist es schwer zu verstehen, warum dies wichtig ist, aber die Erfahrung ist wirklich transformativ.

Während die Klassengrößen variieren, bedeuten Studioeinstellungen normalerweise kleinere Gruppen von Personen. Dies ist wichtig für diejenigen, die eine Interaktion mit dem Lehrer suchen. Kleinere Klassen können eine individuellere Anleitung zur Ausrichtung und mehr Korrekturen bedeuten. Ego-Deflating, ja, aber auch hilfreich für die eigene Praxis!
Yoga ist nicht wettbewerbsfähig; das wissen wir alle, und wir alle ringen mit den Implikationen dieses Konzepts. Jeder schaut sich jedoch in einer Klasse um und prüft, wie Posen bei anderen Schülern aussehen. In einem Studio ist man von anderen umgeben, die Yoga ernst nehmen, von denen einige Yoga zu ihrem einzigen Fitnessinstrument machen. Dies kann zu ernsthaften Yoga-Fitspos führen und möglicherweise zu Vorbildern, die einem helfen, sich besser mit seiner Yoga-Praxis auseinanderzusetzen. Das Lernen ist in einer Community einfacher und eine Studioklasse kann Begleiter für die Reise sein.

Studiokurse basieren normalerweise eher auf traditioneller Yoga-Philosophie als auf Fitness. Dies ist eine wichtige Unterscheidung. Hier erhält ein Schüler Unterricht Pranayamaoder Atemtechniken sowie meditative Praktiken, einschließlich, aber nicht beschränkt auf das Singen. Wenn man mehr als nur Stressabbau und Bewegung sucht, ist dies der Ort, an dem man sie findet.

Manchmal bestimmen Finanzen, Zeitpläne oder geografische Umstände, dass der Großteil der Yoga-Arbeit zu Hause über Videos oder das Internet erledigt wird. Es gibt fantastische Lehrer in Fitnessstudios, Gemeindezentren und für private Sitzungen. Haben Sie jedoch keine Angst davor, Ihre lokalen Studios auch nur einmal im Monat oder in der Saison zu nutzen. Sie verlassen Ihre Komfortzone und lernen neue Weisheiten, die Ihnen beim weiteren Üben helfen.

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