Schokolade und Cholesterin

• Kann 8, 2024

Enthalten alle Pralinen Cholesterin? Verursachen alle Pralinen, dass der Cholesterinspiegel Ihres Körpers steigt? Erfahren Sie mehr über Schokolade und wie sie das Cholesterin in Ihrem Körper beeinflusst!

Beginnen Sie zunächst mit meinen Cholesterin-FAQ, wenn Sie nicht wissen, welches Cholesterin Sie verwenden ist. Zum Beispiel gibt es gutes und schlechtes Cholesterin. Außerdem wird Cholesterin von der Leber hergestellt, sodass es NUR in tierischen Produkten enthalten ist, die Sie essen.

Nun zur Schokolade! Hier ist eine Tafel mit 78% bittersüßer Schokolade. Es hat, wie Sie sehen können, überhaupt kein Cholesterin. Viele dunkle Pralinen enthalten kein Cholesterin. Das liegt daran, dass Kakao, der aus einer Kakaobohne stammt, ein Kakao ist Pflanze und nicht ein Tier!

Im Vergleich dazu hat Milch 36 mg Cholesterin pro 8 Unzen Portion. Daher enthalten mit Milch hergestellte Pralinen - wie ein Hershey-Milchschokoladenriegel - Cholesterin. Das Beispiel des Hershey enthält 10 mg Cholesterin.

Ist irgendetwas davon wichtig? Nicht wirklich. Die Cholesterinzahl Ihres Körpers kommt wirklich NICHT von dem Cholesterin, das Sie aufnehmen! Das macht nur einen winzigen Teil des Cholesterinspiegels einer durchschnittlichen Person aus. Der Großteil Ihres Cholesterins stammt aus den Transfetten und einigen Arten von gesättigten Fetten, die Sie essen. Ihr Körper wandelt diese Arten von Fetten in Ihrem Körper in Cholesterin um.

Wie wäre es nun mit Schokolade und dem Cholesterinspiegel Ihres Körpers? Das Cholesterin Ihres Körpers reagiert positiv auf Flavenoide. Sie haben wahrscheinlich gehört, wie gut das Trinken von Rotwein für Sie ist. Zum Glück sind die gleichen Komponenten in dunkler Schokolade enthalten! Diese Frey-Bar, von der wir sprechen, besteht zu 78% aus Kakao, daher ist es sehr dunkel. Daher hilft es tatsächlich, den LDL-Cholesterinspiegel in Ihrem Körper zu senken.

Es ist wichtig zu beachten, dass Schokolade gesättigte Fette und Zucker enthält - Sie können also nicht 800 Pfund Schokolade essen und gesund sein! Sie möchten in Maßen essen. Trotzdem können Sie sehen, dass Schokolade NICHT unbedingt Cholesterin enthält - das müsste hinzugefügt werden. Außerdem können Sie sehen, dass Schokolade gut für Ihren Cholesterinspiegel sein kann!

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