Black Bean Brownies Rezept

• Kann 5, 2024

Es ist den meisten von uns irgendwann passiert. Es könnte sich am späten Nachmittag einschleichen oder am späten Abend einen Schleichangriff ausführen. Sie versuchen es zu ignorieren, aber es kommt immer wieder zurück. Es ist das einzige, das Verlangen nach Schokolade.

Was machst du, wenn es dich trifft? Kannst du widerstehen? Oder greifen Sie nach einem Schokoriegel, einem Schokoladenkeks oder einer anderen Backware? Das Problem hierbei ist, dass Schokolade normalerweise mit Fett (nicht unbedingt den gesunden) und Zucker einhergeht. Wenn Sie dagegen widerstehen können, wird es Sie möglicherweise später verfolgen. Das Verlangen könnte zu Schneebällen führen und Sie essen 3 oder 4 Kekse anstelle der 1, gegen die Sie sich ursprünglich gewehrt haben.

Hier ist ein Rezept, das Ihnen hilft, Ihre Schokolade zu reparieren, ohne die Fette und Zucker zu übertreiben. Wie bei allen Lebensmitteln bin ich ein großer Fan von Mäßigung. Mit fettreichen oder zuckerreichen Lebensmitteln ist es möglich, alles überfällig zu machen. Genießen Sie diese Brownies und genießen Sie sie. Nehmen Sie kleine Bissen davon, kauen Sie langsam und schmelzen Sie im Reichtum des Schokoladengeschmacks. Schneiden Sie den Rest der Pfanne in kleine 1-Zoll-Quadrate und legen Sie sie in einen gefrierfesten Beutel oder wickeln Sie sie mit Plastikfolie und Aluminiumfolie ein. Friere sie ein, wenn ein Verlangen zuschlägt. Tauen Sie ein Stück in der Mikrowelle auf, wenn es aufschlägt, anstatt sich einer großen Portion Schokoladeneis oder doppelschichtigem Schokoladenkuchen zuzuwenden.





Diese Brownies ersetzen Eier, Öl und Wasser durch schwarze Bohnen. Alles was Sie brauchen ist die Brownie-Mischung und Bohnen! Die hinzugefügten Bohnen liefern Ballaststoffe, die das Sättigungsgefühl und die Verdauung fördern und gleichzeitig die Fette aus Öl und Eiern ersetzen. Ich liebe es, diese bei Zusammenkünften und Potlucks zu servieren. Jeder ist immer fassungslos über die "Überraschung" Zutat.

Zutaten:
1 Dose natriumarme oder organische schwarze Bohnen, geöffnet, aber nicht abgelassen
1 Packung Brownie Mix

Bereiten Sie eine 9x13 in einer Pfanne vor, indem Sie leicht mit Öl besprühen. Gießen Sie die Dose mit schwarzen Bohnen, Flüssigkeit und allem in eine Küchenmaschine. Prozess bis glatt und cremig. Schaufeln Sie die Mischung in eine große Schüssel. Fügen Sie die Brownie-Mischung hinzu und rühren Sie gut um, um zu kombinieren. Die Brownie-Mischung in die vorbereitete Pfanne geben. Sie müssen NICHT das Ei, Öl oder Wasser hinzufügen. Kochen Sie gemäß den Anweisungen auf der Schachtel. Abkühlen lassen, schneiden und genießen.

Video-Anleitungen: Vegane Schoko Brownies - mehlfreies Rezept mit schwarzen Bohnen | Black Bean Brownies (Kann 2024).