Schlagen Sie Holiday Stress in dieser Saison

• Kann 8, 2024

Es ist wieder soweit, die Feiertage sind da! Dieses Jahr ist besonders einzigartig, da Thanksgiving auf einen früheren Tag im Kalenderjahr fällt und die offizielle Feiertags- und Einkaufssaison im Vergleich zur vorherigen Saison einige Tage vorspult. Weihnachten und Thanksgiving sollen Momente der Wertschätzung der Familie, der Verlangsamung und des Feierns sein. Für viele, insbesondere in unserer kommerzialisierten Kultur, bedeutet "Frohe Feiertage" jedoch eher einen stressgefüllten Fluch voller Angst.

Die gute Nachricht ist, dass dies geändert werden kann. Es gibt kleine, grundlegende Schritte, die Sie und Ihre Familie unternehmen können, um sicherzustellen, dass die nächsten Monate entspannend und besonders sind. Eine gute Faustregel ist, sich daran zu erinnern, dass es in diesen Ferien nicht um Perfektion geht. Lassen Sie Wünsche für bestimmte Erwartungen los und erlauben Sie sich die Freiheit, nicht perfekt zu sein. Sie müssen nicht die besten Geschenke kaufen, den leckersten Pekannusstorte kochen oder das Rad neu erfinden. Der erste Schritt zur Reduzierung des Stressniveaus besteht darin, zu erkennen, dass die Feiertage ein großes Stresspotential haben. Versuchen Sie als nächstes nicht, alles zu tun. Wenn eine Woche mit fünf Feiertagsfeiern gefüllt ist, wählen Sie entweder zwei für die Teilnahme oder verbringen Sie jeweils nur ein paar Minuten und gönnen Sie sich etwas Ruhe. Seien Sie sicher, Zeit für sich selbst in der Hektik des Ganzen zu finden. Verwenden Sie zum Beispiel Ihre Mittagspause, um langsam mit einem guten Buch selbst zu essen oder um mit Freunden zu sprechen und zu lachen. Achten Sie darauf, sich zu bewegen und die Aufnahme von Süßigkeiten zu begrenzen. Ausreichend Schlaf zu bekommen und den Alkoholkonsum auf Partys einzudämmen, hilft Ihrem Körper auch dabei, die Anforderungen dieser Jahreszeit zu bewältigen.

Das Einkaufen und Kaufen von Geschenken für alle auf Ihrer Liste kann entmutigend und ein großer Stressfaktor sein. Eine Idee ist, Geschenke online zu kaufen. Dies beinhaltet zwar die zusätzlichen Versandkosten, aber vielleicht lohnt es sich für Sie, um die Menschenmassen in Einkaufszentren in dieser Saison zu vermeiden. Internet-Shopping bietet den Vorteil, dass Sie zu jeder Tageszeit bequem zu Hause sind, und oft gibt es nette Geschenkideen, die in Geschäften einfach nicht erhältlich sind! Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, ein Geschenkbudget zu erstellen und dabei zu bleiben - dies wird den Stress im Januar lindern, wenn vergessene Rechnungen per Post eingehen.

Denken Sie daran, der Punkt der Feiertage ist ein Fest, Essen, Gemeinschaft mit Freunden und Familie und Geben aus Großzügigkeit und Liebe. Bleiben Sie in dieser Saison Ihren Bedürfnissen treu und genießen Sie jeden besonderen Moment einmal im Jahr mit Genuss.

Unten finden Sie eine Liste einiger Websites, auf denen Sie nach Geschenkideen suchen können.

Video-Anleitungen: How to Deal with Stress & Anxiety (Holiday Edition) ????✨ (Kann 2024).