Eine grundlegende natürliche Hautpflege-Routine

• Kann 6, 2024

Manchmal ist es notwendig, zu den Grundlagen zurückzukehren. Wenn Ihre Haut sehr reaktiv wird, stumpf und ohne natürlichen Glanz erscheint oder im Allgemeinen „unglücklich“ erscheint, sollten Sie dies versuchen. Selbst wenn Sie die Grundlagen noch nie ausprobiert haben, bettelt Ihre Haut möglicherweise darum.

Im Folgenden werde ich eine der einfachsten Hautpflegeroutinen nennen, bei denen Sie tatsächlich Ihre eigenen Produkte für die Verwendung erstellen und so die vollständige Kontrolle darüber haben, wem Ihre Haut ausgesetzt ist - zumindest in Bezug auf die Reinigung :).

1. Reiniger
Die erste Grundvoraussetzung, die wir brauchen, ist ein Reinigungsmittel. Dies ist kein Schritt, den Sie überspringen möchten. Ich kenne nicht viele Menschen, die zweimal am Tag ohne Hautreinigung auskommen und eine gesunde, lebendige "ausbruchsfreie" Haut pflegen können. Besonders in unseren modernen Gesellschaften muss auf unserer Haut der Schmutz unserer verschmutzten Luft und Umwelt entfernt werden, damit sie richtig funktioniert.

Für einen Grundreiniger empfehle ich jedem, ein Produkt namens Kastilienseife zu kaufen. Die beliebteste Marke für Kastilienseife ist Dr. Bonner's, die in fast jedem Naturkostladen erhältlich ist. Die nationale Marke Whole Foods trägt es mit Sicherheit. Es gibt eine Vielzahl von Düften und jeder macht einen guten Job. Kastilienseife ist ein so guter Gesichtsreiniger, weil sie sehr sanft, aber sehr effektiv bei der Reinigung ist. Es gibt eine nach Teebaumöl und Pfefferminzöl duftende Version, die ich für fettige Haut empfehlen würde. Für normale bis empfindliche Haut würde ich das Mandelöl oder die Originalversion empfehlen. Trockene Haut tut auch gut mit diesen beiden.

Wenn Sie diese verwenden, verwenden Sie sie wie ein normales Reinigungsmittel - nehmen Sie eine kleine Menge, schäumen Sie Ihr Gesicht damit ein, spülen Sie es ab und schrubben Sie, falls Sie eines haben, oder Toner.

2. Peeling
Ein Peeling ist die zweite wichtige Grundlage. Jeder sollte mindestens einmal pro Woche ein Peeling verwenden. Dies soll Ihrer Haut helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen. In einer perfekten Welt mit perfekt gesunder Haut, die durch eine super gesunde Ernährung gepflegt wird, würde die Haut keine Hilfe brauchen, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Wie wir wissen, ist dies nicht unsere Welt :). Ein bisschen zusätzliche Hilfe ist also manchmal der richtige Weg.

Alles, was Sie wirklich brauchen, ist brauner Zucker und Olivenöl, um ein einfaches, gesundheitsförderndes Peeling zu kreieren, das die Arbeit erledigt. Entgegen der Überzeugung ist Olivenöl gut für die Haut. Es dringt sehr gut in die Haut ein und erhöht so den Feuchtigkeitsgehalt und die Retention. Es ist auch voll mit Vitaminen, die die Haut braucht. Brauner Zucker enthält Glykolsäure, die das Auftreten von feinen Linien und Falten reduziert. Es kann auch helfen, den Hautton auszugleichen.

Um dieses Peeling zuzubereiten, suchen Sie sich eine kleine Schüssel und fügen Sie etwa 4 Esslöffel Zucker hinzu. Fügen Sie genügend Öl hinzu, um eine schaufelbare Paste zu erhalten. Mischen Sie dies zusammen, bis der Zucker schaufelfähig ist, und tragen Sie es dann in kreisenden Bewegungen auf Ihr Gesicht auf. Wie bei jedem Peeling vorsichtig auftragen und sicherstellen, dass Sie Ihr gesamtes Gesicht schrubben. Wischen Sie Ihr Gesicht nicht mit einem warmen, feuchten Waschlappen ab, anstatt es durch Abspülen des Gesichts abzuwaschen (es sei denn, Sie duschen).

In der nächsten Folge dieses Artikels werde ich über die nächsten drei wichtigen Komponenten Ihrer grundlegenden Hautpflege sprechen. Kaufen Sie bis dahin Ihre Zutaten ein, wenn Sie sie nicht haben!

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