Grundlegende Aromatherapie

• Kann 4, 2024

Aromatherapie ist die Verwendung von Aromaölen zur Behandlung von körperlichen und emotionalen Beschwerden. Diese ätherischen Öle werden aus Stielen, Blättern, Wurzeln, Blüten und Samen hergestellt. Die meisten der gebräuchlichen ätherischen Öle werden durch Wasserdampfdestillation hergestellt. Diese Öle sind völlig natürlich und haben therapeutische Anwendungen.

Ätherische Öle werden in verschiedenen Produkten verwendet, einschließlich Mund- und Körperpflege. Wenn diese Öle auf die Haut aufgetragen werden, werden sie in die Blutbahn aufgenommen. Viele Öle werden nicht für die Einnahme empfohlen, aber Sie können die Vorteile durch Ihre Haut oder Nasenwege erhalten. Ätherische Öle können inhaliert, direkt auf die Haut aufgetragen, komprimiert und mit einem Trägeröl gemischt werden.

Diese Öle werden üblicherweise in einem Spa-Umfeld verwendet. Spas verwenden ätherische Öle zur Entspannung und zu therapeutischen Zwecken. Die Öle werden bei Wellnessanwendungen wie Massagen, Packungen und Gesichtsbehandlungen verwendet. Sie können auch in einem Behandlungsraum oder einem Empfangsbereich verteilt werden. Es gibt verschiedene übliche Öle, die in Haushalts- und Wellnessanwendungen verwendet werden.

Gemeinsame ätherische Öle und Verwendungen
1) Kamille: Entzündung, Hauterkrankungen, Arthritis, Entspannung, Muskelkrämpfe
2) Eukalyptus: Husten, Erkältung, Bronchitis, Asthma, Nebenhöhlenprobleme, Muskelschmerzen, Kopfschmerzen
3) Geranie: Schnitte, Wunden, Hautstörungen, Müdigkeit, nervöse Probleme, Depressionen, Durchblutung, Bakterien
4) Jasmin: Depression, Anspannung, Stress, Hautpflege
5) Lavendel: Kopfschmerzen, Wundversorgung, Schlaflosigkeit, Angstzustände, Entzündungen, Infektionen
6) Zitronengras: Stress, Müdigkeit, Infektionen, Verdauungsstörungen, Nervosität, Flüssigkeitsansammlung
7) Neroli: Schlaflosigkeit, Nervosität, Anspannung, Hauterkrankungen, Magenkrämpfe
8) Rose: Halsschmerzen, Verstopfung, Angstzustände, Kopfschmerzen, Hautpflege, Durchblutung

Wie Sie sehen, gibt es eine breite Palette von Anwendungen für die häufigsten ätherischen Öle. Sie können verwendet werden, um Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Krämpfe, Schlaflosigkeit, Depressionen, Angstzustände, Hauterkrankungen, Asthma, Erkältungen, Halsschmerzen, Stauungen und vieles mehr zu behandeln. Diese häufigen Beschwerden können durch einfache Aromatherapie gelindert werden.
Es gibt Kurse und Zertifizierungsprogramme zum Erlernen der Aromatherapie. Es gibt auch viele verschiedene Bücher und Online-Informationsquellen.

Seien Sie immer vorsichtig und konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie an einer schweren Erkrankung leiden oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen. Wenn Sie empfindliche Haut haben, testen Sie das Öl, bevor Sie es weiterverwenden. Möglicherweise möchten Sie auch mit Trägerölen wie Mandel, Oliven, Kokos, Macadamia, Traubenkern oder Jojoba mischen.

Aromatherapie kann kompliziert sein, muss aber nicht. Wenn Ihnen der Duft eines bestimmten Öls gefällt und Sie sich glücklich fühlen, atmen Sie es einfach ein. Sie können es auch in ein heißes Bad, ein Fußbad oder einen Aromadiffusor geben.

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