Alter trotz Nährstoffe

• Kann 5, 2024

Viele Schönheitsprodukte enthalten entzündungshemmende Verbindungen, Omega-Öle und Antioxidantien. Das Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics, Perspektiven für Lebensmittel- und chemische Toxikologie und Umweltgesundheit Kürzlich wurden die Ergebnisse einer Studie veröffentlicht, die zeigt, dass die Haut 60 Prozent der darauf aufgebrachten Nährstoffe aufnehmen kann.

Während es wichtig ist, gesunde Hautpflegeprodukte zu verwenden, ist es wichtig, die Haut durch den Verzehr wichtiger Nährstoffe zu nähren. Es ist bekannt, dass das Trinken ausreichender Mengen Wasser dazu beiträgt, eine strahlende und gesunde Haut zu erhalten. Mehrere Lebensmittel helfen jedoch, die Haut zu verjüngen und zu reparieren. Zusammen mit der richtigen Ernährung und Bewegung liefern diese Lebensmittel altersgerechte Nährstoffe für dauerhafte Schönheit.

Alterswidrige Nährstoffe:

Omega-Fettsäuren nähren Haut, Nägel und Haare. Die Öle helfen den Zellen, Abfall zu entfernen, während Nährstoffe eindringen können. Leider verlieren viele Öle beim Erhitzen die nützlichen Nährstoffe. Sie sollten Lebensmittel einschließen, die reich an Omega-Fettsäuren sind, wie Lachs, Leinsamen, Walnüsse, Oliven, Winterkürbis und Kürbiskerne. Sie können Leinsamen oder Leinsamenöl in Smoothies oder Joghurt verwenden. Wann immer möglich, mit Olivenöl oder Kürbiskernöl kochen.

Avocados sind reich an Omega-Fettsäuren und enthalten Kalium, B-Komplex-Vitamine, Folsäure, Zink, Vitamin A, Vitamin E und Antioxidantien. Fügen Sie Avocados zu einem Salat hinzu oder verwenden Sie Avocados, um einen köstlichen Dip zu machen. Darüber hinaus können Sie mit den Avocados eine Gesichtsmaske erstellen. Avocados erneuern und beruhigen Ihre Haut von innen und außen.

Roher Honig enthält mehrere Vitamine und Mineralien, die die Haut unterstützen. Roher Honig enthält neben den Vitaminen A, C und E auch Vitamin D und K. Sie können rohen Honig in Ihre Ernährung aufnehmen, indem Sie ihn in Rezepten anstelle von Zucker verwenden. Sie können rohen Honig auf Toast oder einem Erdnussbuttersandwich verteilen. Wenn Sie gerne Tee trinken, können Sie den Tee mit rohem Honig süßen.

Es wird angenommen, dass antioxidative Catechine Krebs hemmen oder verhindern. Sowohl Schokolade als auch grüner Tee enthalten diese nützlichen Katechine. Dunkle Schokolade enthält die meisten Anti-Aging-Nährstoffe. Sie möchten eine dunkle Schokolade mit einem Kakaogehalt von 60 Prozent oder mehr wählen. Wenn Sie sich für grünen Tee entscheiden, möchten Sie eine Marke wählen, die einen minimal verarbeiteten Tee anbietet.

Nehmen Sie diese alterswidrigen Lebensmittel in Ihre Ernährung auf und Sie werden Ihre Haut schützen und verjüngen.

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