Yoga im Bett - Buchbesprechung

• Kann 1, 2024

Viele Menschen interessieren sich für Yoga, haben aber einfach keine Zeit. Sie sind von Anfang bis Ende unterwegs und haben kaum Zeit, Kaffee zum Frühstück zu trinken oder zum Mittagessen durch McDonalds zu rennen. Wie werden sie in einer vollen Stunde Yoga lernen?

Yoga im Bett Edward Vilga hat die Lösung. Das ringgebundene Buch "Yoga im Bett" liegt schön flach und bietet eine Vielzahl einfacher Posen, die Sie machen können, während Sie sich schlafen legen oder sich auf das Aufwachen vorbereiten. Sie müssen weder Ihre Matte noch Ihren Riemen finden. Alles was Sie brauchen sind Sie, Ihr Bett und vielleicht ein Kissen.

Dies sind keine komplexen Backbends oder Knöchel-hinter-Nacken-Positionen. Es geht darum, sich zu dehnen, zu drehen und den Fokus zu gewinnen. Wenn ich nachts mache, entspanne ich mich wirklich, verlangsame mich und bereite mich auf den Schlaf vor. Es ist eine großartige Möglichkeit, den Stress des Tages abzubauen und sich auf eine dringend benötigte Pause vorzubereiten.

Umgekehrt helfen mir die Morgenstunden, aus dem Bett zu kommen. Manchmal ist es verlockend, nur eine Weile im Bett zu liegen - aber diese bieten einen sanften Übergang, um meine Augen zu öffnen und das Blut zu fließen. Es ist eine sanfte Art, den Tag reibungslos zu beginnen.

Mir gefällt sehr, wie flach das Buch mit seiner Ringbindung liegt - und die großen Fotos der Posen helfen wirklich zu veranschaulichen, was zu tun ist. Auch hier ist keine der Posen kompliziert - aber manchmal ist es schön zu sehen, wie die Pose angelegt ist.

Nachdem dies gesagt wurde, wurde das Buch von einem Mann geschrieben - und alle Posen sind von einer sexy Frau in PJs in verschiedenen Positionen. Es wird manchmal ein wenig unentgeltlich, mit 6 verschiedenen Bildern von ihr, die nur im Bett liegen und in verschiedene Richtungen lächeln, ohne einen wirklichen Hinweis darauf, warum es verschiedene Bilder von ihr gibt. Es fühlte sich etwas unangenehm an.

Plus, ist das Lolita? Sie hat überall auf ihrem Bett Teddybären. Es hat nur zu dem unangenehmen Faktor beigetragen.

Ein weiteres Problem ist, dass dieses Mädchen anscheinend ein riesiges Bett hat, in dem sich niemand anderes befindet, auf dem sie sich ausstrecken kann, um ihre Übungen zu machen. Ich habe jemanden im Bett bei mir - und es gibt einfach nicht genug Platz, um einige der Aktivitäten zu erledigen. Ich hätte gehofft, dass sie die Aktionen entwerfen würden, die auf einem "Einzelbett" ausgeführt werden sollen - d. H. Entweder im normalen Bett einer Person oder auf der Hälfte eines volleren Bettes. Es macht für mich keinen Sinn, zu erwarten, dass jeder Buchleser entweder Single mit einem riesigen Bett oder außerhalb des Zeitplans mit seinem Partner ist, damit er das ganze riesige Bett für sich hat.

Abgesehen davon können Sie Aktivitäten auswählen, die zu Ihrer Situation passen, und ich finde sie sehr entspannend und erfrischend. Ich denke, es war eine coole Idee. Sie hätten sich mehr Gedanken über das Modell / die Umgebung der Fotos machen sollen, die sie gemacht haben, und auch über die Größe des Bettes, für das sie die Übungen entworfen haben.

Bewertung: 4/5

Ich habe dieses Buch mit eigenen Mitteln gekauft.

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