Warum die Pubertät Kinder für Sportverletzungen anfällig macht

• April 28, 2024

In Teil I habe ich darüber gesprochen, warum Kinder so dringend eine Nebensaison brauchen. In Teil II dieser Jugend-Sport-Serie spreche ich darüber, warum die Pubertät eine Black Box in der Entwicklung des Jugend-Sports ist.

Es kann Ihnen helfen, sich den sich entwickelnden Körper eines Kindes wie das Backen eines Schokoladenkekses vorzustellen. Für den perfekten Keks benötigen Sie bestimmte Zutaten im richtigen Verhältnis, damit der Keks richtig backt. Der wachsende und sich entwickelnde Körper eines Kindes ist ähnlich und benötigt eine Vielzahl von Zutaten, um richtig zu wachsen - ein Gleichgewicht zwischen Nahrungsmitteln, körperlicher Aktivität, Bildung, Ruhezeit, Bereicherung und Spaß. Wenn Sie eine Zutat verpassen, fügen Sie zu viel einer Zutat hinzu, und das Kind „backt“ nicht richtig.

Für unsere Kinder bedeutet die heutige Teilnahme am Jugendsport, dass zu viele Schokoladenstückchen in einem Keks enthalten sind - zu viel des Guten, insbesondere bei präpubertären Kindern. Ein Kind vor Abschluss der Pubertät als Spitzensportler zu bezeichnen, ist wie einem Bäcker das beste Rezept für einen Keks zu verleihen, bevor die Geschmackstests abgeschlossen sind.

Unter- oder Überbacken unseres Kekses ruiniert seine Qualität. Ebenso benötigen Kinder ein gewisses Maß an Aktivität auf kinderfreundliche Weise, damit sich ihr Körper als Sportler angemessen entwickeln kann. Andernfalls werden sie entweder unterentwickelt und übergewichtig oder überfordert, mit physischem und emotionalem Burnout und Verletzungen.

Während der Pubertät beschleunigen sich die Wachstumsraten, Hormone verändern ihre Stärke und es treten körperliche Veränderungen auf. Infolgedessen wird die Koordination eines Kindes vorübergehend unangenehm. Tatsächlich werden viele Kinder während der Pubertät beim Sport schlechter, bevor sie sich in ihren neuen Körpern niederlassen. Alle Kinder müssen sich an neue Körpergröße und Kraft gewöhnen und Mädchen müssen sich an eine völlig neue Körperform gewöhnen.

Bob Bigelow, ehemaliger NBA-Spieler und Jugend-Sportaktivist, ist sehr besorgt darüber, dass zu viele Kinder als arme Sportler ausgegrenzt werden, bevor ihnen die Möglichkeit gegeben wird, das Wachstum und die Entwicklung zu beenden. Viele unserer bekanntesten Sportstars hatten ihre eigenen Sportkämpfe. Wussten Sie, dass Michael Jordan aus seinem zweiten College-Basketballteam ausgeschnitten wurde? Er war zu diesem Zeitpunkt nur 5'9 "groß. Aber in den nächsten zwei Jahren wuchs er 8 Zoll und entwickelte genug Koordination während JV, um als Senior in der High School im Uni-Team zu sein. Und dann begann seine wahre Fähigkeit zu glänzen.

Ebenso wichtig für das Bedürfnis nach körperlicher Aktivität in der Kindheit ist die richtige Menge an Aktivität. Tatsächlich ist ein angemessenes Maß an Sportbeteiligung viel geringer als das, was Kinder derzeit tun. Jugendsport-Experten wie Bigelow und Grasso sind der Meinung, dass Kinder in der 3. bis 5. Klasse höchstens dreimal pro Woche 1 organisierte Sportart pro Saison mit einer Dauer von 90 Minuten ausüben sollten. Und alle Kinder sollten jeden Tag informell mit Freunden und der Familie etwas Aktives unternehmen.

All diese Informationen stehen im Einklang mit den neuen Teilnahmeerklärungen der American Academy of Pediatrics Youth Sports, die druckfrisch sind und dazu führen sollten, dass wir alle innehalten und die Art und Menge der Aktivitäten, an denen unsere Kinder teilnehmen, wirklich bewerten.

Video-Anleitungen: Warum besteht dieser Sportler auf seinen fragwürdigen Eingriff? | Klinik am Südring | SAT.1 TV (April 2024).