Leg die Vergangenheit nieder
Meine Lieblingsfolge von Seinfeld ist, wenn Jerry sagt: „Du kannst die besten Jahre im Leben deines Vaters immer daran erkennen, wie er sich kleidet…“ Ich würde oft darüber nachdenken, wenn ich in eine Boutique gehe und die guten alten Tage beklage In den 1980er Jahren stiegen die Taillenlinien der Jeans einige Zentimeter über den Nabel. Ich schließe immer noch Frieden mit dem niedrigen Stil des neuen Jahrtausends.

Vielleicht sind meine kurzlebigen Anfälle von Modenostalgie überhaupt kein Problem, da ich meine Garderobe trotzdem aktualisiere, aber was ist mit tieferen Gefühlen der Traurigkeit und des Bedauerns, die wir aus der Vergangenheit hegen?

Ich bin ein sich erholender chronischer Wiederkäuer. Wiederkäuen ist wie Sorgen, aber laut Robert ein bisschen anders. L. Leahy, Ph.D. in dem Buch "The Worry Cure: Sieben Schritte, um zu verhindern, dass die Sorge Sie aufhält."

"Die Sorge beinhaltet Vorhersagen darüber, was in Zukunft passieren wird, während das Wiederkäuen eine Überprüfung dessen beinhaltet, was jetzt oder vorher passiert", schreibt Dr. Leahy. Es ist bekannt, dass ich meine Vergangenheit immer wieder überprüfe, insbesondere Entscheidungen, die mich in bestimmte Richtungen geführt haben. Ich bin besessen von Möglichkeiten, die ich nicht genutzt habe, und die ganze Zeit habe ich das Gefühl, verschwendet zu sein. Mir ist jetzt klar, dass all dieses Wiederkäuen selbst Zeitverschwendung war und während ich mich in den Griff bekam, war ich nicht mehr als ein Hamster in einem Rad.

„Stirb jede Minute in der Vergangenheit. Du brauchst es nicht “, sagt der spirituelle Lehrer Ekhart Tolle in seinem Buch„ Die Kraft des Jetzt: Ein Leitfaden zur spirituellen Erleuchtung “. Tolle rät den Lesern, "Uhrzeit" anstelle von "psychologischer Zeit" zu verwenden. Während die psychologische Zeit die Beurteilung dessen beinhaltet, was zuvor passiert ist, nutzen Sie die Vergangenheit, um jetzt zu lernen, wenn Sie die Uhrzeit verwenden. Tolle sagt, der Geist sollte als Werkzeug verwendet werden, das wir ausschalten, wenn wir es nicht brauchen.

Ich befolge diesen guten Rat, möchte jedoch nicht ganz aufgeben, über meine Vergangenheit nachzudenken. Laut Dan Baker, Ph.D. Schreiben in "Was glückliche Menschen wissen: Wie die neue Wissenschaft des Glücks Ihr Leben zum Besseren verändern kann" Ich konnte meine Erinnerungen nicht aufgeben, selbst wenn ich es versuchte. "Eine Erinnerung ist eine Erinnerung ist eine Erinnerung - und es gibt keine gesunde Möglichkeit, sie zu löschen", schreibt Baker. "Ob Erinnerungen gut oder schlecht sind, sie bleiben ein Teil von dir, solange du lebst."

Dies ist eine beruhigende Information, da es einige Erinnerungen gibt, die mir sehr am Herzen liegen. Hin und wieder werden meine Gedanken zu dem Tag schweifen, an dem ich nach der Arbeit die Zentralbibliothek in Brooklyn besuchte, um eine Kopie von Jane Austens "Persuasion" auszuleihen. Ich hatte gerade die Filmversion gesehen und konnte es kaum erwarten, mit dem Lesen zu beginnen, als ich mit dem Bus nach Hause fuhr. Ein paar Seiten im Buch fing es an zu regnen, nur ein leichter Nebel, der an den Fenstern klebte. Das Wetter passte zur Stimmung des Romans. Wenn ein Pendelverkehr jemals perfekt war, war es dieser. Wenn ich mich erinnere, bin ich voller Wärme. Die Kehrseite dieses Vergnügens ist, dass ich mich auch an einige Horrorgeschichten über das Pendeln in New York City erinnern kann.

Also höre ich größtenteils Tolle und gut oder schlecht. Ich werde keine Identität bilden, die auf Gedanken basiert, die aus der Vergangenheit stammen. Außerdem versuche ich, Erinnerungen strategisch als Lernwerkzeuge einzusetzen. Wenn eine unerwünschte (und möglicherweise unerwünschte) Erinnerung ausgelöst wird, lerne ich, den Gedanken einfach zu beobachten, genauso wie ich Boote auf dem East River vorbeischweben sehe, während ich auf Pier 17 sitze. Ich klammere mich nicht fest. Ich sehe, wie sie scharf werden und dann im schimmernden Horizont verschwinden.

Video-Anleitungen: Lege deine Sorgen nieder (Januar 2023).