Leslie Sansones Walk Away the Pounds Review
Leslie Sansones Walk Away the Pounds-Programm umfasst mehrere Walking-Videos oder DVDs. Das Programm wird in einem gleichnamigen Buch beschrieben.

Das Buch enthält großartige Informationen darüber, wie und warum Leslie das Programm entwickelt hat, sowie Informationen darüber, wie und warum Gehen gut für Sie ist und eine gute Übung zur Gewichtsreduktion darstellt. Sie enthält auch ein großartiges 42-Tage-Wanderprotokoll mit Tipps, Planung und Aufzeichnung Ihrer Fortschritte.

Das tägliche Protokoll von Leslie enthält einen Ort, an dem Sie Ihren Wasserverbrauch und Ihr tägliches Multivitaminpräparat überprüfen können. Das ist ungefähr alles, was ihre "Walk-Diät" empfiehlt, da Leslie glaubt, dass Sie durch regelmäßiges Gehen Gewicht verlieren und natürlich anfangen, besser zu essen. Sechs Wochen lang empfiehlt sie Ihnen, nur eine Diät zu machen, indem Sie gemäß dem Programm gehen, das sie in dem Buch beschrieben hat. Das Buch enthält auch Informationen zum Gehen während der Schwangerschaft, zum Power Walking und zur Diät. Außerdem gibt es mehrere inspirierende Geschichten von Menschen (Walking Wonders), die das Programm von Leslie befolgt und Gewicht verloren haben (von 20 auf 100 Pfund) und ihre Gesundheit verbessert haben. Das Lesen dieser Geschichten ist wirklich gut für Motivation und Inspiration!

Leslie's Walking Inside-Programme bestehen aus einer Reihe einfacher Schritte, kombiniert mit einfachem Krafttraining. Ihre vier grundlegenden Schritte umfassen das Gehen an Ort und Stelle, seitliche Schritte, Tritte und Knielifte. Einfach zu machen und Sie können eine Meile in etwa 18 Minuten laufen, ohne jemals Ihr Haus zu verlassen. Ich habe ihre 1-Meilen- und 2-Meilen-DVDs und sie sind wirklich einfach genug für fast jeden. Leslie ermutigt dich, zu tun, was du kannst, und wenn du ein bisschen müde wirst, gehst du zurück, um einfach an Ort und Stelle zu gehen. Sie eignen sich hervorragend für Anfänger, diejenigen, die Programme mit geringen Auswirkungen benötigen, oder für alle, die einen einfachen, einfachen Backup-Trainingsplan benötigen. Ich benutze diese jetzt meistens als Alternative für Regentage und ich bin froh, dass sie da sind, wenn ich etwas Bewegung brauche, aber nicht nach draußen gehen möchte.

Und Sie brauchen nicht viel Platz zum Gehen in Innenräumen, um den Programmen von Leslie zu folgen! Ich benutze einen Raum von ungefähr vier mal vier Fuß in meinem Wohnzimmer und könnte wahrscheinlich mit weniger auskommen. Wenn Sie aufstehen und zwei Schritte in beide Richtungen machen können, haben Sie wahrscheinlich viel Platz, um eines ihrer Workouts zu machen.

Fortgeschrittene Wanderer bevorzugen möglicherweise ihr Walk and Jog-Programm, ein 32-minütiges Intervall-basiertes Programm, mit dem Sie vom einfachen Gehen zum Hinzufügen von 2-minütigen Jogging-Intervallen übergehen können. Intervalltraining wird von den meisten Fitnessfachleuten dringend empfohlen, um Ihre Ausdauer zu steigern, die Muskelkraft zu verbessern und mehr Kalorien zu verbrennen.

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