So bleiben Sie in den Wintermonaten aktiv

• April 26, 2024

Während der Wintermonate aktiv zu bleiben, kann für Familien manchmal schwierig sein. Wintersaisonen sind normalerweise willkommene Matten, um drinnen warm zu bleiben und viel fernzusehen. Während dieser Zeit nehmen die Menschen in der Wintersaison normalerweise zwischen 5 und 10 Pfund zu - weil ihre Aktivitäten normalerweise abnehmen. Es ist erwiesen, dass Sie, wenn Sie mindestens 1-2 Stunden am Tag aktiv bleiben, gesündere Lebensmittel und mageres Fleisch essen, nur ein paar Pfund zunehmen. Schauen Sie sich Tipps an, die garantiert die Pfunde für die ganze Familie fernhalten.

Winteraktivitäten für die Natur, die die Familie aktiv halten, sind Skifahren, Rodeln, Eislaufen, Rodeln und Schneeballschlachten. All diese Aktivitäten machen die Winterpasszeit für alle Familien lohnenswert. Wer mag denn keine gute Schneeballschlacht? Und ganz zu schweigen davon, dass sie es Familien ermöglichen, große Pfunde zu verlieren und dabei viel Spaß zu haben.

Winteraktivitäten für den Innenbereich sind etwas kreativer und erfordern, dass Familien wirklich zusammenarbeiten. Einige Aktivitäten können das Einschalten des Radios und das Bewegen dieser Körper umfassen. Andere Aktivitäten können Brettspiele, Kartenspiele und Videospiele umfassen. Mein Favorit ist die Reinigung des Hauses mit einem Dreh. Sie können während der Reinigung Musik oder eine spezielle Bewegung hinzufügen, die Ihren Kalorienverlust erhöhen würde. Sie können jedem mitteilen, dass jeder, der am schnellsten putzt, mit einem Gegenstand oder einer Erfahrung seiner Wahl belohnt wird. (Lasertag, ein Buch / eine Zeitschrift oder sogar ein Punkt, der für eine spätere Auswahl kombiniert werden kann)

Essgewohnheiten während der Wintersaison können etwas schwierig sein, deshalb muss man kreativ sein. Bereiten Sie gesunde Snacks und weniger Dessert zu. Ermutigen Sie die ganze Familie, während der Wintersaison aktiv zu bleiben. Seien Sie kreativ, indem Sie für jede Winteraktivität im Innen- oder Außenbereich Themen für die Woche erstellen. Lassen Sie Ihre Tochter jeden Tag das Obst oder Gemüse Ihrer Wahl einfallen, um ihr Engagement zu fördern. Und während Sie die Auswahl gesunder Lebensmittel fördern, probieren Sie ein paar zuckerfreie Produkte wie zuckerfreie Kokosnüsse. zuckerfreier Sirup; zuckerfreie Süßigkeiten und zuckerfreie Kuchen und Torten.

Nutzen Sie die Wintersaison als eine gute Zeit, um sich auf Möglichkeiten für Fitness und Gesundheit zu konzentrieren. Die Wintersaison kann auch als eine großartige Gelegenheit für Familien angesehen werden, sich zu verbinden. Genießen Sie Ihre Wintersaison und genießen Sie die Gelegenheit, als Familie kreativ zu sein.

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