Umfassen Sie Ihren Schatten?

• Kann 2, 2024

Die meisten von uns sind wahrscheinlich dazu erzogen worden, „gute“ Menschen zu sein und nur unsere akzeptablen Eigenschaften zu zeigen. Dies hat sich während unseres gesamten Lebens nachteilig ausgewirkt und dazu geführt, dass wir uns unzulänglich fühlen und uns schämen, wenn wir nur die gesamte Bandbreite menschlicher Verhaltensweisen zeigen.

Wir sind sozial konditioniert, um das zu tun, was andere Menschen als akzeptables Verhalten erachten, gut zu sein, nicht zu weinen, nicht gierig zu sein, nicht zu schreien und so weiter. Diese natürlichen Verhaltensweisen werden aus dem Zusammenhang gerissen, und wir fühlen uns schuldig und beschämt, wenn wir sie ausstellen.

Als Menschen kennen wir das Leben durch die Dualität der Dinge; heiß und kalt, groß und klein, gut und schlecht. Wir haben entschieden, dass das eine besser ist als das andere, anstatt beide als Teil desselben Ganzen zu sehen. Wir können das eine nicht kennen, ohne das andere zu kennen. Anstatt eines als besser als das andere zu beurteilen, wäre es möglicherweise produktiver, die Art und Weise zu ändern, wie Sie die Situation sehen.

Wenn wir uns in herausfordernden Situationen befinden, die wir lieber anders sehen, werden wir dadurch identifiziert. Wir können uns schlecht fühlen und darüber nachdenken, dass mir immer schlechte Dinge passieren. Es ist jedoch nicht der Umstand selbst, der uns stört und uns unsere Probleme verursacht, sondern unsere Reaktion auf sie.

In der gleichen Weise werden wir, wenn wir einen anderen beurteilen, weil er Verhaltensweisen zeigt, für die wir verachtet wurden, in unserer Haltung ihnen überlegen und beschuldigen sie, schreckliche Menschen zu sein, anstatt anzuerkennen, dass Sie auch dazu in der Lage sind.

Wenn wir alle umarmen, die wir sind, und wissen, dass wir alle zu „guten“ und „schlechten“ Taten fähig sind, können wir uns selbst gegenüber mitfühlender sein. Einige von uns scheinen Verhaltensweisen ohne Bewusstsein oder Selbstbewusstsein zu zeigen, aber wir alle handeln von dort, wo wir sind, mit den Umständen und dem Wissen, die uns zur Verfügung stehen.

Anstatt in „gut“ und „schlecht“ zu denken, Situationen vielleicht als Lernmöglichkeiten zu sehen und anstatt auf sich selbst zu fallen, denken Sie daran, wie Sie das Beste getan haben, was Sie zu dieser Zeit konnten. Dies bringt Bewusstsein und Achtsamkeit in unser Handeln und hilft uns, die reaktionären Muster zu brechen.

Wenn wir bedenken, dass alles, womit wir uns jemals befassen, Gedanken sind, dann liegt es an uns, sie zu ändern und zu entscheiden, ob wir diesen Gedanken glauben. Dies eröffnet ein Bewusstsein, um herauszufinden, woher die Gedanken stammen. Was hat diesen Gedanken eher automatisch als anders gemacht?

Wenn wir alle Aspekte unseres Selbst annehmen können, haben wir nichts zu befürchten. Wir wissen, wer wir sind, wir haben keine Angst zu sein, wer wir sind, und wir akzeptieren andere als das, was sie sind.

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