Änderungen, die Sie im neuen Jahr gesünder machen

• April 27, 2024

Es gibt viele einfache Gesundheitstipps, die wesentlich dazu beitragen können, die Lebensqualität im Alltag zu verbessern. Wenn Sie also kleinere gesundheitliche Probleme haben, gibt es einige einfache Möglichkeiten, diese zu Hause zu behandeln.

Probieren Sie einige Kräuter: Es gibt einige wunderbare Vorteile, wenn Sie Kräuter täglich einnehmen. Einige häufige Erkrankungen und ihre interessanten Kräuterbehandlungen sind: Steigerung der geistigen Wachsamkeit und des Gedächtnisses (Rosmarin), Kopfschmerzen (Pfefferminze), Verstopfung der Brust (Ingwer), Krampfadern (Rosskastanie), Fußpilz (Teebaumöl), Erkältung (Echinacea) , chronische Infektionen (Knoblauch), Wechseljahrsbeschwerden (Traubensilberkerze), Akne (Calundula), Stress (Lavendel), Krebsgeschwüre (Süßholz), Verdauungsstörungen (Minze), Halsschmerzen (Glattulme) und überschüssiges Gas (Fenchelsamen).

Ändern Sie Ihre Ernährung: Lebensmittel können auch die Grundlage für wirksame Behandlungen bei lästigen Gesundheitsproblemen sein. Wenn Sie unter bestimmten Bedingungen leiden, kann eine Änderung Ihrer Ernährung Abhilfe schaffen. Hier sind einige häufige Gesundheitsprobleme und die Lebensmittel, die ihnen helfen können: Heißhunger auf Zucker (Endivien), Hohlräume (Shiitake-Pilze), Harnwegsinfektionen (Cranberry-Saft), Asthma (Pilz-Cordyceps), Knochenprobleme (Eier), Husten (Honig) ), Parodontitis (Brokkoli), prämenstruelles Syndrom (Spinat), Durchfall (Brombeere), trockene Augen (Lachs), Nachtblindheit (Heidelbeere), Bluthochdruck (Bananen), Hefeinfektionen (Joghurt) und trockene Haut (Avocado).

Andere schnelle Lösungen: Wir haben oft verschiedene Probleme während des Tages, die mit ein paar Änderungen an ihrem Tagesablauf behoben werden können, wie zum Beispiel: niedrige Energie (Bewegung, spazieren gehen), Muskelkater (rote Chilicreme), keine Wahlmotivation für Ihr Training (grüner Tee), chronische Erkältungen (Hände waschen oder antibakterielle Tücher verwenden), schlechten Fußgeruch (Füße mit Alkohol abwischen), Mundgeruch (Zunge bürsten oder in einen Zungenschaber investieren), trockene, rissige Fingernägel (tun) polieren Sie nicht Ihre Nägel), Migräne (trinken Sie mehr Wasser und versuchen Sie, nicht dehydriert zu werden), Bauchfett (reduzieren Sie Ihre Kohlenhydrataufnahme) und Übelkeit (Akupressur).

Diese Veränderungen können für die Menschen, die sie ausprobieren, einen großen Unterschied in der Lebensqualität bedeuten.

Video-Anleitungen: Gesund im neuen Jahr | Dr. Wimmer: Wissen ist die beste Medizin | NDR (April 2024).