Die gesunden Vorteile des Entsaftens

• April 25, 2024

Wir wissen, dass wir Gemüse essen müssen, aber es ist schwierig, viel Gemüse in einer Sitzung zu essen. Deshalb ist Entsaften eine gute Idee. Es ist einfacher, Gemüse zu trinken als es zu essen. Sie würden sich nie hinsetzen und 3 Orangen essen, aber so viel braucht es, um den Saft für ein 8-Unzen-Getränk zu bekommen.

Wenn Sie saften, helfen Sie Ihrem Körper bei der ersten Stufe der Verdauung. Wenn Sie Ihr Gemüse trinken, ist es einfacher, die Vitamine und Antioxidantien aufzunehmen, und das kann nur gut sein.

Normalerweise entsaften Menschen rohes Gemüse, das viel besser als gekocht ist, da das Kochen den Enzymgehalt verringert. Viele Menschen würden kein rohes Gemüse essen, wenn es nicht zum Entsaften wäre.

Verwenden Sie beim Entsaften frisches Obst oder Gemüse und trinken Sie den Saft kurz nach dem Einfüllen in die Saftpresse. Wenn Sie es über Nacht im Kühlschrank aufbewahren und dann trinken, ist dies nicht so gut für Sie wie das frische Trinken.

Sie können Saftflaschen kaufen, aber sie enthalten in der Regel zu viel Obst, um süßer zu schmecken, und sie werden häufig pasteurisiert. Wenn möglich, ist es am besten, das eigene Gemüse zu entsaften.

Viele Menschen beginnen zu saften und geben dann auf, weil der Entsafter selbst schwer zu reinigen ist. Ich habe einige Nachforschungen angestellt, bevor ich mit dem Entsaften begonnen habe, und einige der am einfachsten zu reinigenden sind die Omega 8000-Entsafter. Ich habe eine Freundin mit einem Jack LaLanne Juicer und sie sagte, das sei leicht zu reinigen.

Entsafter trennen den Saft vom Fruchtfleisch. Viele Leute werfen das Fruchtfleisch weg, oder alternativ können Sie etwas wieder hineinmischen. Wenn Sie feststellen, dass Sie das Fruchtfleisch wieder mit dem Saft mischen, bevorzugen Sie möglicherweise einen Vita-Mix, da diese leichter zu reinigen sind. Ein Vita-Mix ist wirklich ein Mixer und mischt einfach alles zusammen, anstatt den Saft vom Fruchtfleisch zu trennen. Es hängt ganz vom persönlichen Geschmack ab, ob Sie in einen Mixer oder eine Saftpresse investieren. Persönlich besitze ich beide, benutze aber den Vita-Mix mehr als den Entsafter.

Es gibt viele Dinge, die Sie entsaften können. Hier sind einige gebräuchliche Kombinationen:
Rüben, Karotten, Sellerie
Spinat, Sellerie, Apfel
Grünkohl, Gurke, Karotten
Karotte, Ananas, Orange
Rüben, orange
Apfel, Birne, Rübe, Karotte, Kohl
Apfel, Melone, Honigtau
Karotten, Weizengras
Salat, Apfel, Orange, Sellerie, Gurke

Das Wichtigste beim Entsaften ist, langsam anzufangen und es nicht zu übertreiben. Sie möchten nicht, dass Sie sich beim Entsaften schlecht fühlen, sondern dass Sie sich gesund fühlen. Entsaften Sie also täglich eine kleine Menge, bis Sie sich daran gewöhnt haben.



Omega J8005 Nutrition Center Kommerzielle Mastix-Entsafter mit einem Gang, Chrom und Schwarz



Jack LaLannes Ulitimate Power Jucier

Video-Anleitungen: Spontaninterview: Die Vorteile von Entsaften - Alles über Saftfasten, Abnehmen & Rohkost Säfte (April 2024).