Vorteile des Fastens

• Kann 3, 2024

Manchmal, wenn Leute herausfinden, dass ich während des Ramadan faste, lautet ihre Antwort: „Ich könnte nicht den ganzen Tag ohne Essen und Wasser auskommen.“ Das Fasten ist nicht so schwer, wie die Leute denken. Die ersten drei Tage sind normalerweise die schwierigsten, da sich der Körper an ein neues Regime gewöhnt. Es passt sich tatsächlich sehr schnell an Hunger und Dehydration an.

Kopfschmerzen am dritten Tag sind ungefähr so ​​schlimm wie es für mich wird und das liegt an Dehydration, denn sobald ich etwas trinke, verschwinden die Kopfschmerzen und Giftstoffe verlassen meinen Körper. Fasten ist eigentlich ein großartiger Genuss für den Körper. Fasten ist für Tiere, die bei Schmerzen auf Nahrung verzichten, eine Selbstverständlichkeit.

Fasten bedeutet nicht unbedingt, dass der Körper Gewicht verliert, da der Stoffwechsel langsamer wird und der Körper in den Hungermodus übergeht. Der Körper wird Muskeln als Brennstoff für Protein verwenden, um das Gehirn zu ernähren. Beim Fasten gilt das gleiche Prinzip des Gewichtsverlusts: Wenn die Kalorienaufnahme die Energieabgabe übersteigt, legt der Körper die zusätzlichen Kalorien als Fett ab. Sehr oft wird es im Magenbereich gespeichert.

Eine Sache, die ich beim Fasten bemerke, ist, dass ich eine natürliche Abneigung gegen bestimmte Lebensmittel bekomme. Sogar Lebensmittel, die ich vor dem Fasten essen würde. Wieder andere Lebensmittel scheinen schmackhafter als zuvor. Ich hatte schon als Kind eine tiefe Wertschätzung für Essen und versuche, meinem Körper hauptsächlich das zu geben, was er braucht, anstatt das, was ich will. Es hat noch nicht begonnen, sich nach Fleisch oder Fisch zu sehnen, das ich vor fast zehn Wochen aufgegeben habe.

Menschen, die Tabak rauchen, scheinen es mit dem Fasten schwerer zu haben als diejenigen, die nicht rauchen. Gleiches gilt für Menschen, die Alkohol oder Kaffee trinken. Menschen, die regelmäßig scharf essen, haben es in den ersten Tagen auch schwer. In Abwesenheit dieser Substanzen fühlen sie sich nervös, gereizt und wütend. Aber nach einiger Zeit beginnt der Körper zu fasten.

Eine größere geistige Klarheit geht mit dem Fasten einher, weil es den Geist befreit und mehr Klarheit gibt, um Dinge zu erledigen. Ohne die fortgesetzte Zufuhr von Nahrungsmitteln in das System hat der Körper ein leichteres Gefühl. Das Fasten dreht dich auch nach innen, so dass die Selbstbetrachtung es dem Geist und der Seele ermöglicht, sich mit dem Schöpfer, der Erde und denen, die sie bewohnen, zu verbinden.

Die Erfahrung des Fastens ist bei jedem anders. Gott verfügte das Fasten für jeden fähigen Menschen. Hier sind einige der Vorteile des Fastens:

Ruhe für die Verdauungsorgane
Spirituelles Bewusstsein
Bessere Einstellung
Besserer Schlaf
Klarere Haut
Ernährungsumstellung
Entgiftung
Klarheit
Energie
Entspannung
Reduzierung von Allergien
Revitalisierung
Richtiger Willensgebrauch
Gewichtsverlust

Video-Anleitungen: Warum Fasten heilsam ist | Odysso – Wissen im SWR (Kann 2024).